Meu muito amado filho Estêvão
13 hábitos que eu mudei para diminuir o stress e ser mais feliz..
- Parei de criar expectativas com tudo aquilo que eu não posso controlar.
- E parei de reclamar dos pequenos acontecimentos do dia a dia.
- Parei de sofrer pelo passado.
- Comecei a me planejar melhor para o futuro.
- E viver mais o presente.
- Me afastei de pessoas que só sugavam a minha energia.
- E me aproximei de pessoas com a mesma visão e ambição que eu.
- Parei de me comparar com os outros.
- E comecei a celebrar até minhas mini-conquistas.
- Passei a ser mais grato por tudo que eu tenho (saúde, família, amigos, comida, moradia..).
- E isso me deixou mais esperançoso pra continuar em busca de novos obietivos.
- Parei de me preocupar com críticas e a rejeição dos outros.
- E passei a apreciar mais a minha própria opinião sobre minhas falhas e experiências.
E isso mudou a minha vida.
Parece muita coisa, mas se você incluir apenas um hábito por semana, em 3 meses você já faz tudo isso, e eu te garanto que sua vida será muito mais leve e produtiva!
Amo te infinitamente
Tua mãe
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