domingo, 28 de setembro de 2014

416 - Os relacionamentos tóxicos que deves fugir

Meu muito amado filho Estêvão

Há pessoas que nos trazem energia nos fazem o bem e há pessoas que nos levam energia nos deixam vazios .... com a gentileza de tratar cada ser humano não tenhas à tua volta esse tipo de pessoa .... consumir-te-ão.
Deixo-te um texto que li sobre isso.

Amo-te infinitamente

Tua mãe


“All failed relationships hurt, but letting go of a toxic relationship is actually a gain, not a loss.”
As youngsters we learn about sex education in grade school, the legality of marriage in our late teens, and perhaps some social psychology in college.  But when it comes down to actually handling the intricacies of real-world relationships, we’re given very little formal guidance… or worse, we’re given advice columns in online beauty magazines.
Yes, relationships are trial-and-error from the get-go.  And if you’re like most of us, you’ve experienced plenty of error along the way.
A big part of the problem is that many toxic relationship behaviors are baked right into our culture.  We worship the idea of carefree romantic love – you know, where two people ride off into the sunset happily ever after before they even truly know each other.  And we are raised to objectify our relationships and guard them like personal property.  Thus, our friends and lovers are often treated as assets rather than human beings of free will with whom to share true love and emotional support.
Fortunately, there’s been a lot of scientific research into healthy and happy relationships over the past few decades that have allowed people in the know to build their mental strength against toxic relationships and toxic relationship behaviors.  And that’s exactly what I want to share with you today – ten common types of toxic relationships mentally strong people learn to avoid:

1.  RELATIONSHIPS RUN BY ONE PERSON.

A relationship is toxic when one person is running it.  Period.
When you feel out of control or a little lost it can be tempting to look for someone willing to take charge of your life for you, just to alleviate the pressure.  But before you do consider this: If you put a collar around your own neck and hand the leash to someone else, you’ll have no say about where they lead you in life.
We should never feel powerless or trapped in a relationship.  In fact, if either person feels powerless or trapped, the relationship doesn’t really exist.  Because that’s what relationships are all about: freedom.
Yes, healthy relationships are built on a solid foundation of free will and teamwork.  And since relationships are one of the greatest vehicles of personal growth and happiness, the most important trip you will ever take in life is meeting someone else halfway.  You will achieve far more by working with them, rather than working against them or trying to control them.  It really is a full circle.  The strength of a relationship depends on the individual strength of its two members, and the strength of each member in the long run depends on the quality of the relationship.

2.  RELATIONSHIPS THAT ARE SUPPOSED TO “COMPLETE” YOU.

Our culture, which is predicated on fantasies of romantic love, often suggests that once you meet“The One,” you will be lifted out of your misery or boredom and elevated into a state of perpetual wholeness and bliss.
So, it’s easy to believe that it’s your partner’s job to make you feel joyful and whole.  But the truth is, while a healthy relationship can certainly bring joy, it’s not your partner’s job to fill in your empty voids.  That’s your job and yours alone, and until you accept full responsibility for your emptiness, pain, or boredom, problems will inevitably ensue in the relationship.
The longing for completion that you feel inside comes from being out of touch with who you are.  Nobody else in this world can make you happy.  It’s something you have to do on your own.  And you have to create your own happiness first before you can share it with someone else.

3.  RELATIONSHIPS THAT RELY ON CODEPENDENCY.

When your actions and thoughts revolve around another person to the complete disregard of your own needs, that’s codependency, and it’s toxic.  When you set a precedent that someone else is responsible for how you feel at all times (and vice versa), then you both will develop codependent tendencies.  Suddenly, neither one of you is allowed to plan something without getting approval.  All activities – even the mundane things such as watching a TV program – must be negotiated and compromised.  When someone begins to get upset, all personal needs go out the window because it’s now your responsibility to make one another feel better.
The biggest problem of developing these codependent tendencies is that they breed resentment.  Sure, if Angel gets mad at me once because she’s had a crappy day and is aggravated and needs attention, that’s understandable.  But if it becomes an expectation that my life revolves around her emotional well-being 24/7, then I’m eventually going to become very bitter towards her feelings and desires.
As Jim Rohn once said, “The greatest gift you can give somebody is your own personal development.  I used to say, ‘If you will take care of me, I will take care of you.  “Now I say, I will take care of me for you, if you will take care of you for me.’”
In other words, take responsibility for your own emotions and expect your partner and friends to be responsible for theirs.  There’s a subtle yet important difference between being supportive and being obligated at all times.  Any sacrifices for others should be made as a self-directed choice and not seen as an obligation. (Read Codependent No More.)

4.  RELATIONSHIPS BASED ON IDEALISTIC EXPECTATIONS.

You don’t love and appreciate someone because they’re perfect, you love and appreciate them in spite of the fact that they are not.  “Perfection” is a deadly fantasy – something none of us will ever be.  So beware of your tendency to “fix” someone when they’re NOT broken.  They are perfectly imperfect, just the way they should be.
Truthfully, the less you expect from someone you care about, the happier your relationship with them will be.  No one in your life will act exactly as you hope or expect them to, ever.  They are not YOU – they will not love, give, understand or respond like you do.
The biggest disappointments in life and in relationships are the result of misplaced expectations. Tempering unrealistic expectations of how something or someone “should be” will greatly reduce unnecessary frustration and suffering.
Bottom line: Any relationship that’s real will not be perfect, but if you’re willing to work at it and open up, it could be everything you’ve ever dreamed of.

5.  RELATIONSHIPS WHERE PAST BLAME IS USED TO JUSTIFY PRESENT RIGHTEOUSNESS.

When someone you’re in a relationship with continues to blame you for your past mistakes, your relationship is toxic.  If both people in the relationship do this it becomes a hopeless battle to see who has screwed up the most over the years, and therefore who owes the other one more of an apology.
When you use someone else’s past wrongdoings in order to try and justify your own present righteousness, it’s a lose-lose situation.  Not only are you dodging the current (valid) issue itself, but you’re digging up guilt and bitterness from the past to manipulate the other person into feeling wrong in the present.
If this goes on long enough, both people in the relationship eventually spend most of their energy trying to prove that they’re less guilty than the other rather than solving the present problem.  They spend all of their time trying to be less wrong for each other instead of being more right for each other.
You must recognize that by choosing to be in a relationship with someone, you are choosing to be with all of their prior mistakes.  If you don’t accept those mistakes, then ultimately, you do not accept them.  If something bothered you that much in the past, you should have dealt with it then.  It’s time to let bygones be bygones. (Angel and I discuss this in detail in the “Relationships” chapter of 1,000 Little Things Happy, Successful People Do Differently.)

6.  RELATIONSHIPS BUILT ON DAILY LIES.

Trust is the foundation of a healthy relationship, and when trust is broken it takes time and willingness on the part of both people to repair it and heal. All too often, I’ll hear a coaching client say something like, “I didn’t tell him but I didn’t lie about it, either.”  This statement is a contradiction, as omissions are lies too.  If you’re covering up your tracks in any way, it’s only a matter of time before the truth is revealed and trust in the relationship is broken.
Remember, an honest adversary is always better than a friend or lover who lies. Pay less attention to what people say, and more attention to what they do. Their actions will show you the truth in the long run.
If you catch someone you care about lying to you, speak up.  Some people will lie to you repeatedly in a vicious effort to get you to repeat their lies over and over until they effectively become true.  Don’t partake in their nonsense.  Don’t let their lies be your reality.  Don’t be afraid to stand up for the truth – YOUR truth.  Forgiveness and reconciliation can’t begin until this truth is told.

7.  RELATIONSHIPS THAT LACK FORGIVENESS AND THE WILLINGNESS TO REBUILD TRUST.

Failing to understand that broken trust CAN be repaired leads to a grim future.
When trust is broken, which happens in nearly every long-term relationship at some point, it’s essential to understand that it can be repaired, provided both people are willing to do the hard work of self-growth.
In fact, it’s at this time, when it feels like the solid bedrock of your relationship has crumbled into dust, that you’re being given an opportunity to shed the patterns and dynamics with each other that haven’t been serving you.  It’s painful work and a painful time, and the impulse will be to leave, especially if you believe that broken trust cannot be repaired.  But if you understand that trust levels rise and fall over the course of a lifetime you’ll be more likely to find the strength to hang in, hang on, and grow together.

8.  RELATIONSHIPS IN WHICH PASSIVE AGGRESSION TRUMPS COMMUNICATION.

Passive aggressive behavior takes many forms but can generally be described as a non-verbal aggression that manifests in negative behavior.  Instead of openly expressing how they feel, someone makes subtle, annoying gestures directed at you.  Instead of saying what’s actually upsetting you, you find small and petty ways to take jabs at someone until they pay attention and get upset.
This is obviously a toxic relationship situation.  It shows that you two are not comfortable communicating openly and clearly with one another.  A person has no reason to be passive-aggressive if they feel safe expressing any worries or insecurities within the relationship.  A person will never feel a need to hide behind passive aggression if they feel like they won’t be judged or criticized for what they are thinking.
In healthy relationships, feelings and desires are shared openly.  Make it clear that the other person is not necessarily responsible or obligated to your ideas and opinions, but that you’d love to have their support.  If they care about you, they will likely give it, or at least compromise in some way.

9.  RELATIONSHIPS GOVERNED BY EMOTIONAL BLACKMAIL.

Emotional blackmail is when someone applies an emotional penalty against you when you don’t do exactly what they want.  The key condition here is that you change your behavior, against your will, as a result of the emotional blackmail.  In other words, absent the emotional blackmail you would do differently, but you fear the penalty so you give in.  This is extremely toxic behavior.
The solution, as with passive aggression, is simply better communication.  There should never be a penalty, just an honest conversation.  It’s crucial for both people in a relationship to know that negative thoughts and feelings can be communicated safely to one another without there being penalties and harsh repercussions.  Otherwise people will suppress their true thoughts and feelings which leads to an environment of distrust and manipulation.
Perhaps there’s something that really bothers you about your friend or lover.  Why aren’t you saying something?  Are you afraid they’ll get upset?  Maybe they will and maybe they won’t.  Either way you need to deal with it upfront, constructively, and avoid burying it until it worsens, festers and explodes out of you.
Remember, it’s fine to get upset at someone you care about or to not like something about them.  That’s called being an imperfect human being.  Understand that committing to a person and always liking a person’s choices is not the same thing.  One can be committed to someone and not like everything about them.  On the contrary, two people who are capable of communicating sincere criticism towards one another without judgment or emotional blackmail will strengthen their commitment to one another in the long run.  (Read Emotional Blackmail.)

10.  RELATIONSHIPS THAT ARE ALWAYS PUT ON THE BACK BURNER.

Failing to carve out quality time for important relationships is one of the most toxic relationship mistakes of them all, and yet it often goes unnoticed… at least for a while… until everything starts falling apart.
The truth is, relationships are like any other living entity: they require dedicated time in order to survive and thrive.  It’s easy to allow life to take over, especially when you have young children, work, and a body that needs nourishing food and exercise.  But your relationship with someone is a body as well, and if it’s not watered with quality time every week, it will start to wither.  Make time every week to focus only on those you care about, and time every day to pour even just a few minutes of quality interaction into your closest relationships.
Nothing you can give is more appreciated than your sincere, focused attention – your full presence.  Being with someone, listening without a clock and without anticipation of the next event is the ultimate compliment.  It is indeed the most valued gesture you can make to another human being.


sexta-feira, 26 de setembro de 2014

415 - Rir te de ti

Meu muito amado filho Estevao

Aconteça o que acontecer contigo não te leves muito a serio nem leves a vida muito a serio e jamais percas a capacidade de te rir de ti próprio


Amo-te infinitamente

Tua mae

quarta-feira, 24 de setembro de 2014

414 - Comportamentos que afastam as pessoas de ti

Meu muito amado filho Estêvão

Há pessoas que chegam à nossa vida e ficam, há pessoas que chegam à nossa vida e passam e há pessoas que chegam à nossa vida e simplesmente nos ensinam que alguma coisa não está bem connosco.... 
Li este texto sobro comportamentos que afastam as pessoas de nós e não podia deixar de partilhar


1- Instabilidade emocional

Uma das coisas mais difíceis é se relacionar com uma montanha-russa, por dez minutos ou em uma festa pode até ser tolerável, mas para seguir numa amizade, como colega de profissão ou parceiro amoroso é impossível. O mínimo de estabilidade e previsibilidade é importante quando se trata de estabelecer vínculos de confiança.

2- Ser dominador

Naqueles dias que você não sabe nem o que quer jantar é muito bem-vindo alguém que tenha pulso firme para tomar a liderança. Outra coisa é conviver com um ditador que quer ter a razão em qualquer assunto e determinar como, quando, onde e pra quê sua vida deve existir. Sempre haverá alguém sem vida própria para revezar ao lado de uma pessoa mandona, mas no longo prazo é só reparar, nunca são as mesmas pessoas, ninguém aguenta.

3- Egoísmo galopante

Auto-confiança, opinião própria e boa autoestima são apreciadas numa pessoa, mas dividir espaço com um rei momo psicológico que coloque todas essas características na décima potência é asfixiante. Parte dos motivos que nos fazem ficar ao lado de uma pessoa é saber que ela valoriza quem nós somos por nós mesmos e não como espectadores de sua vida.

4- Ser o centro das atenções

Não importa o motivo, o lugar ou o artifício o que importa é estar no meio do palco. Tem quem coloque uma melancia no pescoço, mas tem quem se faça de coitadinho ou sexy, o modus operandi muda mas o essencial é que aquela pessoa receba atenção constante. Bastou outra pessoa começar uma história ou a outra ficar feliz com sua conquista e surgirá a parasita de energia dos outros para cortar o assunto e sequestrar as atenções. Por um dia até vai, mas a vida inteira é insuportável.

5- Viajar na maionese

Ser distraído é uma característica de quem está fechado no seu próprio mundo, e quando isso vem acompanhado de uma ingenuidade e falta de senso do ridículo o pacote fica completo para produzir alguém que não fala coisa com coisa. É até engraçado conviver com alguém que age na vida como se fosse café-com-leite, mas para aquelas coisas sérias, que dependem de firmeza esse tipo de pessoa não entra na lista de prioridades.

6- Nunca levar nada a sério

As amizades, os relacionamentos amorosos e profissionais precisam de refresco nessa rotina acelerada que vivemos, mas ser bobo alegre e descomprometido ao extremo não é uma boa receita para gerar credibilidade. É como alho e vampiro, não combinam.

7- Agir com raiva diante das frustrações

A vida será sempre cercada de coisas lindas e descompassos e parte da maturidade de alguém se deve a habilidade em administrar com ginga, bom humor e eficiência os seus problemas. Tem gente que vira um furacão com o mínimo de contrariedade e desconta em quem está por perto. As pessoas podem parecer que respeitam você, mas na verdade elas tem medo e bastará uma distração sua para que elas saiam correndo e nunca mais voltem.

8- Confundir falta de educação com honestidade

Há quem ache bonito sair falando as verdades não-solicitadas na cara dos outros. Costumam aproveitar da fama de “honesto” para dar patada e descarregar suas frustrações em cima dos outros. Mas não se deixe enganar, quem gosta de falar as verdades na cara dos outros está mais para amargurado do que sincero. Cometer sincerocídio, portanto, não ajuda em nada se vier desacompanhado de carinho e intimidade.

9- Fazer jogos

Por causa do medo de sofrer algum tipo de humilhação algumas pessoas se antecipam em toda e qualquer suposta artimanha dos outros. Essa defensividade exagerada associada com paranóia e orgulho cria uma bomba explosiva que cria um jogador compulsivo seja na paquera, no trabalho, com os amigos ou amores. Por medo de sofrer a pessoa fica o tempo todo manipulando as vontades e interesses das pessoas na direção daquilo que quer. No final do jogo, no entanto, quem levou o xeque-mate foi ela.

10- Ser frio e insensível

Quem acha que os outros tem telepatia para adivinhar o tamanho do seu amor está enganado. Amor de verdade se mostra agindo e fazendo coisas concretas para mostrar que a companhia vale a pena e as coisas estão agradáveis. Conviver com uma pedra de gelo que não reage a nada pode endurecer quem está por perto. O medo da pessoa fria é parecer vulnerável e no final da história ela irá encarar seu maior fantasma ao afastar todas as pessoas importantes de sua vida por causa de sua insensibilidade.

Sabes o que eu aprendi na minha vida que a mim em especial me dá paz.... o amor o amor infinito que transporto no coração, o amor infinito que te tenho e que me faz ter coragem para morder, correr, matar, amar, levantar-me todas as manhas, a consciência tranquila e não ter dividas.... e mim é o que me dá paz.


Amo-te infinitamente

Tua mãe

terça-feira, 23 de setembro de 2014

413 - Maneira de medir o sucesso

Meu muito amado filho Estêvão

Outro dia li um texto bem bem minimalista sobre como medir verdadeiramente o sucesso e não podia deixar de partilhar contigo aqui...

Do not judge from mere appearances.” —Edwin Hubbel Chapin
For too long our world has measured success incorrectly. We have championed, promoted, and followed some wrong people along the way. We’ve judged others on the symmetry of their cheek bones, salary package, neighborhood of residence, eloquence of speech, designer of clothing, or model of car. We’ve been focused on the wrong things. And have made some terribly awful judgments along the way—both personally and collectively.
Might I take a moment and recommend some new measurements? Some new measurements that are not external in nature, but are internal—measurements that weigh the very heart and soul of humanity. And begin to give us a far better sense of who to trust, who to follow, and who to champion.

20 New Ways to Measure Success.

1. Character in solitude. Our character is best revealed not in the the public eye, but in private. What we do when nobody is looking is the truest mark of our character. And those who display character in the dark will always reflect it in the light.
2. Contentment in circumstance. Often times, contentment remains elusive for both the rich and the poor. It is a struggle for humanity no matter their lot in life. Rich is the man or woman who can find contentment in either circumstance.
3. Courage during adversity. Courage can only be revealed when it is required. And only those who have displayed it and acted upon it during adversity can lay claim to its possession. This adversity can take on many different forms, but courage will always look the same: action in the face of fear.
4. Faithfulness in commitment. Those whose words are true ought to be highly lifted up in our world today. Whether our word is given with a handshake, a contract, or a wedding ring, those who hold true to their oaths are worthy of commendation.
5. Generosity in abundance. To those who have received much, much should be given away. Often times, this abundance comes in forms other than material possessions. And in that way, we each have been given much… and each ought to be generous in our use of it.
6. Graciousness towards others. Those who routinely extend grace to others are among my greatest heroes. They have a healthy realization that this world is largely unfair, that people come from a variety of backgrounds, and that nobody is truly self-made… even themselves. As a result, they are quick to extend grace and mercy to others.
7. Gratitude despite circumstance. Those who can find enough good in any circumstance to express gratitude are typically focused on the right things. And those who are focused on the right things tend to bend their lives towards those things… and draw others along with them.
8. Honesty in deprivation. It is when we are deprived of something desired that honesty is the most difficult. Whether we are deprived of something physical or intangible (like a desired outcome), dishonesty is often used to quickly take gain of something. Those who show honesty during deprivation reveal how highly they esteem it.
9. Hope during heartache. When heartache cuts at such a deep level that simple optimism is not enough… only hope can emerge. When it does, it is undeniably from a source far greater than ourselves. And those who find it, discover one of the greatest powers in the universe.
10. Humility in accomplishment. Those who are quick to deflect praise in accomplishment ought to be first in receiving it.
11. Inspiration in relationship. We are all in relationship with others – sometimes in person, sometimes in print, sometimes in other ways. These relationships should not be used solely for personal gain but for bringing out the best in others. And those who inspire others to become the best they can be should be gifted with more and more and more relationships.
12. Integrity in the details. Integrity is found in the details. Those who show integrity in the little things of life will typically display it in the bigger things as well.
13. Kindness to the weak. It is usually the weakest among us that are in most need of our kindness… and yet they receive it the least because they have no way to immediately repay it. When kindness is only shown for the sake of repayment, it becomes an investment and is no longer true kindness. Our true measure of kindness is shown in how we treat those who will never repay us.
14. Love for enemies. Anybody can love a friend. Anybody can love those who treat us well… and everybody does. But it takes a special type of person to extend love towards those who treat us unjustly.
15. Optimism towards others. See the good in everyone. There is simply no way to bring out the best in others if you haven’t seen it first.
16. Perseverance in failure. Failure reveals much about our heart. It reveals our character, our humility, and our perseverance. We will all at some point face failure. And those who get back up and try again ought to be esteemed in our mind.
17. Purity in opportunity. While character is revealed in solitude and integrity is revealed in the details, purity is revealed in the face of opportunity. When dishonest gain (money, power, sex, etc.) presents itself, those who choose purity ought to be praised. Not only do they personally sleep better at night, but they make this world a better place for all of us.
18.Respect for authority. Authority brings order to a world of disorder. Certainly there are numerous examples throughout history (and today) of proper timing in overthrowing authority that oppresses its subjects. But in most cases, authority brings reason and order… and it should be allowed to do so.
19. Responsibility for mistake. From the weakest to the strongest, we all love to pass the blame. I can see it in my 5-year old daughter and I can see it in my government leaders. We are a people that are slow to accept responsibility for our mistakes. This is unfortunate. Because only those who can admit their mistakes have the opportunity to learn from them.
20. Self-control in addiction. We are a people that too often give control of our most precious asset to another. We fall under the influence of substances, possessions, or entertainment. When we do, our life is no longer our own. And those who retain self-control in the face of addiction ought to be recognized as unique and judged accordingly.
And when we all begin to properly esteem, champion, and follow those who lead from the inside, we will make far less mistakes in choosing who to follow.
By: Joshua Becker
Que sejas por estes critérios sempre uma boa pessoa e uma pessoa que caminhe na vida com dignidade, verdade, amor, saúde e sucesso.

Amo-te infinitamente

Tua mãe

sábado, 20 de setembro de 2014

412 - Não te deixes desanimar

Meu muito amado filho Estevão

Não deixes que pequenas pedras no teu caminho te desanime
Não percas a capacidade de sonhar e de fazer e faz acontecer
Não te desanimes .... Depois da tempestade vem a bonança

Depois da noite escuta vem o dia de sol


Amo-te ao infinito e mais além

Tua mãe

quinta-feira, 18 de setembro de 2014

411 - Receita de pão de queijo

Meu muito amado filho Estêvão
Hoje deixo-te uma receita que gostas muito de comer... hás de gostar de cozinhar tambem...

Amo-te infinitamente

Tua mãe


Pão de queijo


INGREDIENTES
4.0
·         500 g de polvilho azedo
·         1 copo americano de água
·         1 copo americano de leite
·         1/2 xícara de óleo
·         2 ovo
·         100 g de queijo parmesão ralado
·         sal a gosto
http://tdg.ibxk.com.br/assets/layout/blank.gif

MODO DE PREPARO
1.      em uma panela ferva a água, leite, óleo e o sal e escalde o polvilho, quando conseguir sove, quando a massa estiver morna acrescente o queijo parmesão e os ovos, amasse novamente
2.     coloque na forma com auxilio de uma colher, ou se preferir modele com cuidado, deixe um espaço entre os pães de queijo, pois ele vai crescer enquanto assa

3.     asse até que eles fiquem dourados

segunda-feira, 15 de setembro de 2014

410 - Quando a esmola é muita.....

Meu muito amado filho Estêvão

Salvo se algum dia ganhares o euromilhões e as hipoteses de isso acontecer são tão minusculas que nem deves pensar nisso... pois bem salvo se ganhares o euromilhões não acredites em dinheiro fácil. Nunca.

Sabes aquelas dietas do perca 25 kg em 10 dias?!? Ás vezes até se perde mas ao final de 30 dias ganhas tudo de novo. O dinheiro e a dieta são um bom pararelo. Tudo demora tempo.
Chegar a pesar 180kg implicou muitos erros muitos dias durante o caminho... perder 100kg vai implicar muito esforço durante muitos dias. É assim mesmo. Com esforço.

Com dinheiro é igual. Para trabalhar e ganhar dinheiro tens de estudar muito para conheceres a tua profissão, ler, conhecer a problemática, muitos dias a acordar ainda de noite, muitos sabados e domingos a trabalhar, muitos dias a trabalhar sem comer, muitos dias a trabalhar até noite alta. Não há receitas mágicas como não há dietas mágicas: só trabalho, esforço, sacrificio. Mesmo aquela pessoa que teve aquela ideia "brilhante" e ficou milionário... essa ideia brilhante tem anos de pesquisa de investimento individual por trás.
Seja qual for o teu trabalho: cozinheiro, musico, bailarino, engenheiro, vendedor, advogador, medico sei la.... qualquer trabalho envolve esforço e trabalho.
Não acredites em alguém que te tenta "vender" aquele emprego em que vais ficar milionário em meia duzia de meses e vais comprar o carro de luxo e a casa de luxo.... aquele emprego em que nem tens horario, em que todos são amigos e somos uma equipa cheia de festas e alegria.... aqueles esquemas americamos do dancar no palco do gritar e "somos os maiores" que lembram as igrejas evangelicas, ou aqueles esquelas em piramide que só ganha mesmo mesmo quem está no topo e quem está na base só gasta, ou aqueles empregos que estão sempre a recrutar pessoas, porque será essa elevada rotatividade? para irem enganando mais uns?

Não há aqui segredos meu filho... estuda, para seres muito bom no que quer que escolhas ser, e trabalha todos os dias com esforço e dedicação.... não há corta mato, caminhos mais curtos ou milagrosos.... é no dia a dia na constante de um trabalho de uma luta que as coisas crescem.

Vais ver que como quem faz uma mudança alimentar tambem normalmente emagrece e assim fica quem constroi um trabalho diario honesto e serio normalmente vê os seus resultados.

Amo-te infinitamente


Tua mãe

domingo, 14 de setembro de 2014

409 - Conversa vs. Acção

Meu muito amado filho Estêvão

Quando somos jovens (tu vais passar por isso) todos os que conhecemos são nossos amigos. Todos.
Com o tempo vais aprender a separar o "trigo do joio" vais aprender a usar a palavra "amigo" com cuidado.
Amigo é alguém com quem podes contar. Para os momentos bons claro mas tambem para os momentos maus. É alguém que está na tua vida quando podia estar noutro lado qualquer. É alguém que sempre te dirá a verdade doa a quem doer. É alguém que nem sempre te vai conseguir ajudar mas jamais te vai prejudicar.
Com o tempo vais perceber que nem todos os "amigos" são mesmo mesmo mesmo "amigos". É uma aprendizagem que faz parte. Chama-se crescer.

Outra coisa que a vida te vai mostrar é que há pessoas que falam falam e pouco ou nada fazem e há as pessoas que fazem as coisas.
Eu apesar da minha idade e vida ainda hoje tenho alguma dificuldade em entender pessoas que dizem que vão fazer isto e aquilo, e que agora é que vai ser, e que depois é que vai ser e nada fazem.
Não sei se essas pessoas acreditam sinceramente que alguem acredita ainda nelas depois de tantas conversas e de poucas ou nenhumas ações?! Ou se têm uma vida tão triste que têm de dizer alto coisas para que elas proprias ouçam e acreditem.
Eu com a idade fui aprendendo a fazer a minha vida a falar pouco e a ouvir pouco o que as pessoas dizem e repetem mas prefiro prestar atenção ao que fazem. O comportamento de uma pessoa é sim a pessoa que é. Quando a ação não é correspondende à conversa para mim vale a acção e nunca a conversa... "quem quer sempre arrabja um jeito quem não quer sempre arranja uma desculpa"
Vais conhecer pessoas que escondem as suas atitudes atras das outras pessoas ... atras da vida que corre tão mal, atras de "azares" .... vais conhecer pessoas que só sabem pedir desculpa mas nada fazem para repor o mal feito.... vais conhecer pessoas que são cheias de vento mas lhes falta coerência e trabalho.
As palavras o vento leva-as .... mas ninguem vive de palavras. Mas sim de acções.

Amo-te infinitamente

Tua mãe



quinta-feira, 11 de setembro de 2014

408 - Porque eu sou uma má mãe... aliás péssima

Meu muito amado filho Estêvão
Aqui ficam as minhas razões para ser uma má mãe.... tão má como foi e é a minha mãe...

"MÃES MÁS

Um dia quando o meu filho for crescido o suficiente para entender a lógica que motiva um pai, eu hei de dizer-lhe:

Eu te amei o suficiente para ter perguntado: onde vais, com quem vais, e a que horas regressarás a casa.

Eu te amei o suficiente para ter insistido que juntasses o teu dinheiro e comprasses uma bicicleta para ti, mesmo que eu tenha tido hipótese de comprá-la para ti.

Eu te amei o suficiente para ter ficado em silêncio e deixar-te descobrir que o teu novo amigo não era boa companhia.

Eu te amei o suficiente para te fazer pagar a bala que tiraste da mercearia, e dizeres ao senhor: "Eu peguei isto ontem e queria pagar".

Eu te amei o suficiente para ter ficado em pé, junto de ti 2 horas, enquanto limpavas o teu quarto; tarefa que eu teria realizado em 15 minutos.

Eu te amei o suficiente para te deixar ver: fúria, desapontamento e lágrimas nos meus olhos.

Eu te amei o suficiente para te deixar assumir a responsabilidade das tuas ações, mesmo quando as penalidades eram tão duras que me partiam o coração.

Mais do que tudo eu te amei o suficiente para te dizer não quando eu sabia que me irias odiar por isso. Essas eram as mais difíceis batalhas de todas.

Estou contente, venci, porque no final vocês venceram também.

E qualquer dia, quando os teus filhos forem crescidos o suficiente para entenderem a lógica que motiva os pais, tu vais lhes dizer quando eles te perguntarem se a tua mãe era má... "que sim, era má, era a mãe mais má do mundo".

As outras crianças comiam doces pela manhã,mas nós tinhamos de comer cereais, ovos e torradas.

As outras crianças ao almoço bebiam Pepsi e comiam batatas fritas, mas nós tínhamos de comer carne, legumes e frutas.

E, não vais acreditar, a nossa mãe obrigava-nos a jantar à mesa, bem diferente das outras mães também.

A nossa mãe insistia em saber onde nós estávamos a todas as horas. Era quase uma prisão.

Ela tinha de saber quem eram os nossos amigos, e o que nós fazíamos com eles.

Ela insistia que lhe disséssemos que íamos sair por uma hora, mesmo que demorássemos só uma hora ou menos.

Nós tínhamos vergonha de admitir, mas ela violou as leis de trabalho infantil. Nós tínhamos de lavar a louça, fazer nossas camas, lavar nossa roupa, aprender a cozinhar, aspirar o chão, esvaziar o lixo e todo o tipo de trabalhos cruéis.

Eu acho que ela nem dormia à noite a pensar em coisas para nos mandar fazer.

Ela insistia sempre conosco para lhe dizermos a verdade, e apenas a verdade. Na altura em que éramos adolescentes, ela conseguia ler os nossos pensamentos. A nossa vida era mesmo chata.

A mãe não deixava os nossos amigos tocarem a buzina para nós descermos.Tinham de subir, bater à porta para ela os conhecer.

Enquanto toda a gente podia sair à noite com 12, 13 anos, nós tivemos de esperar pelos 16.

Por causa da nossa mãe, nós perdemos imensas experiências na adolescência. Nenhum de nós, nenhuma vez esteve envolvido em roubos, atos de vandalismo, violação de propriedade, nem fomos presos ou advertidos por crime nenhum. Foi tudo por causa dela.

Agora que já saímos de casa, nós somos adultos, honestos e educados, estamos a fazer o nosso melhor, para sermos "maus pais", tal como a nossa mãe foi.

Eu acho que este é um das males do mundo de hoje: Não há suficientes Mães Más."

Foto: MÃES MÁS

Um dia quando o meu filho for crescido o suficiente para entender a lógica que motiva um pai, eu hei de dizer-lhe: 

Eu te amei o suficiente para ter perguntado: onde vais, com quem vais, e a que horas regressarás a casa. 

Eu te amei o suficiente para ter insistido que juntasses o teu dinheiro e comprasses uma bicicleta para ti, mesmo que eu tenha tido hipótese de comprá-la para ti. 

Eu te amei o suficiente para ter ficado em silêncio e deixar-te descobrir que o teu novo amigo não era boa companhia. 

Eu te amei o suficiente para te fazer pagar a bala que tiraste da mercearia, e dizeres ao senhor: "Eu peguei isto ontem e queria pagar". 

Eu te amei o suficiente para ter ficado em pé, junto de ti 2 horas, enquanto limpavas o teu quarto; tarefa que eu teria realizado em 15 minutos. 

Eu te amei o suficiente para te deixar ver: fúria, desapontamento e lágrimas nos meus olhos. 

Eu te amei o suficiente para te deixar assumir a responsabilidade das tuas ações, mesmo quando as penalidades eram tão duras que me partiam o coração. 

Mais do que tudo eu te amei o suficiente para te dizer não quando eu sabia que me irias odiar por isso. Essas eram as mais difíceis batalhas de todas. 

Estou contente, venci, porque no final vocês venceram também. 

E qualquer dia, quando os teus filhos forem crescidos o suficiente para entenderem a lógica que motiva os pais, tu vais lhes dizer quando eles te perguntarem se a tua mãe era má... "que sim, era má, era a mãe mais má do mundo". 

As outras crianças comiam doces pela manhã,mas nós tinhamos de comer cereais, ovos e torradas. 

As outras crianças ao almoço bebiam Pepsi e comiam batatas fritas, mas nós tínhamos de comer carne, legumes e frutas. 

E, não vais acreditar, a nossa mãe obrigava-nos a jantar à mesa, bem diferente das outras mães também. 

A nossa mãe insistia em saber onde nós estávamos a todas as horas. Era quase uma prisão. 

Ela tinha de saber quem eram os nossos amigos, e o que nós fazíamos com eles. 

Ela insistia que lhe disséssemos que íamos sair por uma hora, mesmo que demorássemos só uma hora ou menos. 

Nós tínhamos vergonha de admitir, mas ela violou as leis de trabalho infantil. Nós tínhamos de lavar a louça, fazer nossas camas, lavar nossa roupa, aprender a cozinhar, aspirar o chão, esvaziar o lixo e todo o tipo de trabalhos cruéis. 

Eu acho que ela nem dormia à noite a pensar em coisas para nos mandar fazer. 

Ela insistia sempre conosco para lhe dizermos a verdade, e apenas a verdade. Na altura em que éramos adolescentes, ela conseguia ler os nossos pensamentos. A nossa vida era mesmo chata. 

A mãe não deixava os nossos amigos tocarem a buzina para nós descermos.Tinham de subir, bater à porta para ela os conhecer. 

Enquanto toda a gente podia sair à noite com 12, 13 anos, nós tivemos de esperar pelos 16. 

Por causa da nossa mãe, nós perdemos imensas experiências na adolescência. Nenhum de nós, nenhuma vez esteve envolvido em roubos, atos de vandalismo, violação de propriedade, nem fomos presos ou advertidos por crime nenhum. Foi tudo por causa dela. 

Agora que já saímos de casa, nós somos adultos, honestos e educados, estamos a fazer o nosso melhor, para sermos "maus pais", tal como a nossa mãe foi. 

Eu acho que este é um das males do mundo de hoje: Não há suficientes Mães Más.
Amo-te infinitamente. Tua mãe!!!!!

terça-feira, 9 de setembro de 2014

407 - O que fazemos nesta vida ecoa na eternidade

Meu muito amado filho Estêvão

Estava eu antes de ontem noite alta a fazer (os costume) conta, contas à vida... a ver se vai dar este mês chegar ao fim do mês, se vai dar por-te no colégio ou se tens de ir mesmo para a escola.... tentando fazer "omeletes sem ovos" que é o meu papel de mãe, para além de amor... garantir que tenhas saúde, educação, alimentação e roupa para vestir.

Bem dizia eu... andava eu na vida das contas quando me cruzei com um texto que em baixo vou partilhar contigo, escrito pelo pai da menina Leonor, a Nono que lutou 15 meses contra um cancro e faleceu aos 5 anos.

Deixo-te a mensagem em baixo porque muitas vezes temos mesmo de nos perguntar .... "E os teus problemas são mesmo de que tamanho?".... e jamais perder a fé, jamais não assumir o nosso destino, as nossas escolhas, a nossa vida.... e deixar Deus fazer o resto.....

Olá!

Eu sou o Papi da Nonô! Seria assim que a Leonor gostaria que eu iniciasse este texto...

A todos os que seguiram e seguem a Nonô, a todos os que acompanharam e acompanham a Nonô e ainda a todos os que conheceram e conhecem a Nonô queria-vos deixar algumas palavras:

1. Em primeiro lugar AGRADECER em MEU nome, da Mãe Vanessa e da Nonô, TODO o carinho e o Amor com que nos tem feito chegar as vossas mensagens e telefonemas. Por tudo isto e muito mais a nossa mais sentida e profunda Gratidão.

2. A Leonor NÃO PERDEU a luta contra o cancro, a Leonor NÃO PERDEU uma única batalha na sua Jornada com o "malvado de Willms". A Leonor nasceu e veio a este mundo com uma Missão. Essa missão Foi, É e vai SER SEMPRE a de nos permitir a nós aproximarmo-nos da nossa essência, aproximarmo-nos daquilo que verdadeiramente importa: o AMOR. Essa Foi, É e vai SER SEMPRE a sua Missão. Se a vamos conseguir Viver, alcançar, isso já depende de cada um de nós. Das tuas e das minhas escolhas. Escolhe bem...

3. Aceita e Sorri. Por muito que a vida te traga problemas, e por muito grandes que eles sejam, aceita-os, vive-os, integra-os e cresce com eles. Ah! E sorri... O teu maior problema é pensares que não deves ter problemas! Ri-te de ti e dos teus problemas... Ao fim ao cabo de que tamanho são os teus problemas?

4. A Vida é "côderosa". Eu nunca escutei da boca da minha filha: "eu estou a sofrer". Escutei muitas vezes, demasiadas: "Dói"... E tem que doer. É inevitável.

5. Da maior dor vem a maior das dádivas. Não existe crescimento sem dor. O sofrimento esse é uma opção. A Leonor escolheu SEMPRE não sofrer. Recordo-me qie entre vómitos, efeito secundário da quimio, ela SORRIA, não sofria.

6. As TUAS escolhas depedem unica e exclusivamente de TI. NADA nem NINGUÉM é reponsável pelas TUAS escolhas. Apenas TU! Assume isso. Faz isso. Vive isso.

7. Cada escolha que fazes acarreta com ela um resultado e uma consequência. A Leonor escolheu inspirar-nos, mostrar-nos a todos o quão fácil é viver a vida. Mostrar-nos que independetemente da dimensão dos teus problemas. Podes ser FELIZ. Esse foi o resultado das suas escolhas. A consequência? No caso dela não houve. De tão perfeita que a Leonor é, ela escolheu aceitar a imperfeição do mundo regressando a casa...

8. Para SERes FELIZ apenas tens que aceitar e sorrir o que a vida te dá e também o que a vida te tira. Amar também é deixar partir. Querer que fique algo ou alguém é tudo menos amar. É apegar!

9. SER FELIZ não é estares focado APENAS E SÓ em ti e naquilo que necessitas. De nada te serve SERes feliz se não fazes os outros felizes. De nada te serve SERes FELIZ e afirmares que tu és a coisa mais importante no mundo para ti se essa Felicidade não for partilhada. Quando afirmas isso não és tu é o teu EGO. E isso é a maior infelicidade. Falares pelo EGO e não pela essência. A felicidade só faz sentido se for partilhada. Só serás VERDADEIRAMENTE Feliz quando SERVIRES. Quando servires o teu próximo e a DEUS.

10. Vais errar. Vais errar muito ao longo do teu caminho. Não és perfeito. Não queiras SER. A perfeição existe na imperfeição. A vida é um paradoxo. Tudo é paradoxal. O segredo está no equilibrio. E o equilibrio não está no meio. O teu equilibrio não é o meu. O teu equilibrio não é o da LEONOR. É o TEU. Procura-o, por muito difiícil que te pareça neste momento, por muito longe que penses que estás de o encontrar, não desistas. Com FÉ procura-o que um dia, como que do nada, a vida vai-te brindar com o teu equilibrio.

11. Estás no caminho. Estamos todos. Por vezes afastamo-nos do caminho. Mas ainda assim continua a ser o caminho. Aceita-o.

12. Por vezes para nos encontrarmos temos que nos perder. Aceita isso. Troca a tua necessidade de certeza por FÉ. Quando procuras certeza, procuras fora algo que não tens dentro. Quando vives em e com FÉ transportas para fora algo que tens dentro. Vais ser sempre mais feliz na mesma proporção que aceitares a incerteza à tua volta. Controlas verdadeiramente quando aceitas que nada controlas.

13. Preocupa-te menos com a opinião, crítica ou julgamento dos outros. O que eles dizem ou veêm de menos bem ou bom em ti, não tem a ver contigo... Tem a ver com eles!

LEONOR rima com AMOR, nunca com dor ou rancor.

Fia, estou-te muito Grato por estes e outros ensinamentos que me deixaste. O Papi vai honrar a tua missão. O Papi vai viver e partilhar o teu legado. Vou cair, eu sei. Vou cair muitas vezes. Mas de cada vez que cair vou-me levantar mais forte e vou-me levantar de forma mais rápidA. Não vou me permitir ficar na tua sombra. Vou brilhar na mesma dimensão que tu brilhaste, brilhas e vais brilhar para sempre.

Vieste da LUZ para nos brindares com a dádiva do teu exemplo de VIDA no dia 27 de Janeiro de 2009 pelas 17:21. Daqui regressaste para a Luz, para casa no dia 3 de Setembro de 2014 pelas 20:59. Muitos dirão que a tua passagem foi demasido curta. Eu digo "a tua passagem ainda agora teve início", pois estamos e vamos estar para SEMPRE juntos na Eternidade.

P.S. - Não me dêm sentimentos ou pêsames. Entendo e aceito que o queiram fazer ou tenham feito e estou-vos agradecidos(as). Ainda assim podem-me dar antes os Parabéns de ter Sido, SER hoje e SER PARA SEMPRE o Papi da Nonô ela vai ficar toda vaidosa, como só ela era!
O Papi que ela escolheu para SER o seu. Para a seu lado VIVER a sua Missão. Se sofro? NÃO! Se vou fazer Luto? Vou... "côderosa" e a sorrir. Se dói!? MUITO, não consigo transcrever em palavras a dimensão da dor. Aquilo que sei é que é esta dor que me vai permitir resgatar o que de melhor tenho em mim e com isso perpétuar a Missão da Nonô através da minha: SERVIR PESSOAS.

"What we do in LIFE, echoes IN eternity..." e tu Leonor fizeste Muito. Até Já Fia, encontramo-nos em casa...

AMO-TE TANTO FIA."

By: Jorge Coutinho


E pensa nisto sempre.... O que fazemos agora e sempre ecoa na eternidade por isso escolhe sempre fazer o bem.

Amo-te infinitamente

Tua mãe

domingo, 7 de setembro de 2014

406 - Sinais que a vida precisa urgentemente de mudanças

Meu muito amado filho Estêvão

Outro dia cruzei-me com este texto e pareceu-me importante partilhar contigo.

Aqui fica ... sobre tempos de mudanças.


Como saber quando é chegada a hora de mudar?
Algumas pessoas têm facilidade para detectar a necessidade de mudança e não se intimidam ao ter que alterar o que está errado nas suas vidas.
Para outras (provavelmente a maioria), é difícil aceitar que há algo que precisa ser modificado e mais complicado ainda tomar a iniciativa de mudar. 
Nosso corpo, nossa mente e, principalmente, nossas atitudes, sempre nos dão sinais que podem indicar tanto coisas boas como ruins em relação a nosso estado físico e mental. Sempre que algo não estiver indo pelo caminho certo, haverão indícios de que a situação está errada e precisa ser mudada. Se a mudança que você precisa é no trabalho, nos relacionamentos, nos seus hábitos, na rotina, na sua aparência, no seu estilo de vida, no ambiente onde vive ou no que quer que seja, só você pode saber, mas estes são os sinais mais comuns que indicam que, com certeza, sua vida necessita de algum tipo de mudança:

1) A felicidade dos bons momentos não dura

Você sai com seus amigos e se diverte, passa o dia no seu lugar favorito ou faz alguma atividade que gosta muito. Durante o tempo em que está em alguma destas situações, se sente super bem e feliz, mas logo que elas terminam e você vai embora, a sensação boa desaparece e você volta a lembrar dos seus problemas ou se sentir desanimado. A felicidade gerada pelas boas experiências é a que costuma permanecer por mais tempo, portanto, se você não está conseguindo conservá-la, deve haver algo errado em alguma área da sua vida que está impedindo que ela dure.

2) Você tem dor de cabeça e insônia com frequência

Em primeiro lugar, vá ao médico investigar se não há alguma doença causando estes sintomas. Na maioria das vezes, trata-se de stress, corpo e mente sobrecarregados ou hábitos inadequados, o que indica que realmente há algo que precisa ser mudado. Nesse caso, você só tem duas opções: procurar o que está te causando estes sintomas e mudar ou conviver com o incômodo que eles causam.

3) As coisas que te empolgavam perderam a graça

Se você não tem mais energia nem para fazer aquilo que gosta, como praticar seus hobbies ou estar com os amigos, mais difícil ainda será cumprir as obrigações do dia a dia. Há alguma coisa que sempre te deixava feliz quando você fazia e de uma hora para outra parou de te dar prazer? Isso pode ser um sinal de que fatores ruins estão começando a afetar até aquilo que você considerava bom. É um indício claro de que algo não está indo bem e você precisa descobrir o que é antes que o problema domine todas as áreas da sua vida.

4) Seu círculo de amigos e parentes próximos está cada vez menor

É normal que, conforme o tempo passa e as obrigações surgem, tenhamos menos tempo para estar com todas as pessoas que conhecemos e o número de amizades diminua. Porém, se você percebe que vem se afastando cada vez mais das pessoas e não consegue mais encontrar nem alguns poucos momentos para estar com elas, precisa verificar o que está ocupando tanto o seu tempo e analisar se isso é realmente mais importante para a sua felicidade do que estar com quem você gosta.

5) Sua autoestima está lá embaixo

Se você não tem mais vontade de se arrumar pra sair, não gosta do que vê quando olha no espelho, não sente orgulho das coisas boas que faz e se sente inseguro em várias situações, provavelmente algo na sua vida precisa ser mudado, e nem sempre a baixa autoestima é sinônimo de problemas na aparência. Não descarte esta hipótese, mas observe também como as pessoas com quem você convive te tratam, se você está sendo valorizado e se concorda com o estilo de vida que está vivendo. A solução do problema pode estar em mudar alguma destas condições.

6) Você não consegue se desvencilhar da rotina

Por mais que sinta vontade de fazer outras coisas além das obrigações do dia a dia, você não tem ânimo suficiente para sair com os amigos durante a semana ou se matricular nas aulas de dança que tanto queria. Provavelmente há algo consumindo toda a sua energia e afetando sua vontade de viver. Se for este o seu caso, é hora de parar para definir prioridades e descobrir uma maneira de encontrar o equilíbrio entre prazer e obrigações.

7) Você vive entediado

Em casa, no trabalho, no colégio, na faculdade, quando está com o namorado/marido ou os amigos, e até quando tem um monte de coisas para fazer, nada te anima. Em todos os momentos você sente que queria estar fazendo outra coisa, e quando muda para outra atividade, continua desanimado. Neste caso, provavelmente o problema está na sua mente, que se recusa a ver o lado bom das coisas e está condicionada a fazer o mínimo esforço, porque se acostumou a acreditar que não vale a pena se esforçar para nada.

8) Você olha para o relógio a cada 5 minutos

É normal de vez em quando querermos que chegue a hora de ir embora do trabalho ou da aula, ou que o tempo passe porque temos algo importante marcado. O problema começa quando, todos os dias, na maior parte do tempo, tudo o que você quer é que o tempo passe, mesmo que não vá acontecer nada de diferente quando ele passar. Isso significa que não há nada de interessante em nenhum momento do seu dia, o que leva a crer que uma mudança urgente é necessária para que sua vida não passe em vão.
By: http://www.contioutra.com/8-sinais-que-sua-vida-pede-mudancas/

Amo-te daqui à lua e de volta


Tua mãe

1051- Objectivo de vida

  Meu muito amado filho Estêvão  Ikigai Descobre o teu objetivo na vida. Determine a razão pela qual acorda todas as manhãs. Escolha algo qu...