1111 Coisas que quero ensinar ao meu filho

Meu muito amado filho Estêvão


A primeira regra da saúde mental: aprender a distinguir quem merece uma explicação, quem merece apenas uma resposta e quem não merece absolutamente nada.

Ahhh e aprender a dizer não. Sem culpa e sem explicações.


Amo-te infinitamente

Tua mãe

Meu muito amado filho Estêvão

Quando fores crescendo vai pensando que este é o unico corpo que teras até ao fim da vida, trata-o bem. Come bem, dorme bem, descansa, ama-te, ama, respira, bebe muita agua, mantem o corpo activo e a mente activa e vai indo ao medico fazer analises regulares .... sem medo.
Amo-te demais
Tua mãe

Meu muito amado filho Estêvão

Ontem lia um livro e dei comigo a pensar em perdão.

Sabes perdão é quando tu tentas repor por bem porque sabes que fizeste mal, porque a tua alma grita por voltar ao caminho certo. Remorso é quando és "apanhado", confrontado com o mal que fizeste e pedes desculpa. Um exemplo. Perdão é quando do nada me dizes, "deixa levar esta maçã para dar à Carla" e mais tarde venho a saber que no dia anterior foste rude a falar com a Carla e a maça é a tua alma a pedir desculpa não é que alguém te tenha dito nada, mas tu tens de encontrar o bem. Remorsos é quando fazes mal à tua prima nas vossas brigas de crianças e eu sei disso e te obrigo a pedires desculpa e me zango contigo.

Perdão é quando não é possivel viver sem se bater à porta do amigo e se conversar sobre o que se fez de menos bem, é quando devolvemos o que tiramos seja isso dinheiro, tempo, aquela camisola ou o livro. Perdão é quando ouvimos a voz de Deus em nós e escrevemos um email a pe…

Meu muito amado filho Estêvão

Quando atravessares a rua, segura o teu filho pela mão.

Tenta diariamente fazer algo que mantenha a tua boa saúde.

Quando viajares sempre que possas pará de vez em quando nos cafés e restaurantes locais.

Não negues a ninguém a oportunidade de fazer algo simático por ti.

Conselho de mulher (ahahahaha) ... não digas a uma mulher que gostavas mais do cabelo dela antes de o cortar.





A vida sempre se resolve!!

Amo-te infinitamente

Tua mãe

Meu muito amado filho
Tu és corpo, mente, alma e coração não descures nenhuma dessas partes que te compõem para teres sempre uma vida feliz e sadia.
Trata e respeita o teu corpo, pois é o único que terás. Come com moderação, exercita-te tanto quanto possas para manteres a "máquina" a trabalhar em perfeitas condições.
Medita diariamente, estuda toda a tua vida, aprende línguas estrangeiras, come coisas diferentes, viaja, não vejas tanta televisão mas lê livros, aprende coisas diferentes toda a vida, faz alguma forma de arte: artesanato, pintura, dança, escultara... enfim, alguma coisa.
Reza. Reza ao teu Deus diariamente em silencio e com paz e calma.
Ama. Ama-te profundamente. Ama a vida. Ama quem te ama. Ama quem te trata bem. Perdoa tudo. Ama como se nunca te tivessem magoado. Ama como o sol ama a terra. Ama sem teres de pedir perdão. Ama para fazeres o bem. Ama sempre com respeito por ti mas em especial pelo outro.
Trata de maneira fantástica e completa a pessoa maravilhos…

Meu muito amado filho

Açai é opimo cheio de qualidades nutritivas mas nunca o bebas natural, diretamente da árvore.
Podes infectar-te com Trypanosoma cruzi, agente causal da Doença de Chagas.
Nunca arrisques.


Amo-te demais



Tua mãe

Amado filho
Não penses que uma boa amizade, uma boa saúde e um bom casamento se mantêm por si, sem esforço.
Dá muito trabalho manter bons amigos, boa saúde e um bom casamento. Muito muito trabalho, aliás o trabalho de uma vida.
Procura os teus amigos, fala com eles, tem tempo para eles, cultiva, trata bem, faz crescer essas boas amizades. Bons amigos são como água boa: difíceis de encontrar e preciosos.
A saúde meu filho, só damos valor quando a perdemos e ai as vezes é tarde. Estima o teu corpo como o templo mais preciso mais maravilhoso do mundo. Come bem, dorme bem, ama e sê amado, não fumes, faz exercício físico, respira bem e medita todos os dias. Trata te bem para nunca teres de te tratar.
Um bom casamento constrói-se filho, todos os dias todas as horas na base da confiança da verdade do trabalho do amor do companheirismo. Se não regas a planta do teu casamento todos os dias um dia ela seca e ai sim vai doer vai custar. Não te esqueças de amar a tua mulher sempre e de todos os d…

Amado filho
Dormir é fundamental.
As vezes poderás pensar que estar acordado é muito melhor que dormir.... tantas coisas para fazer tão interessantes tenho de estar acordado!
Mas é a dormir que o corpo descansa que a cabeça relaxa que equacionamos o que temos à nossa volta. É depois de uma boa noite de sono que as melhores ideias vêm que a imaginação flui que as peças se encaixam que o corpo recupera.
Dorme o mais que possas e dorme bem, arejado, descansado, calmamente.
Deixo-te um pequeno manual da "Brasil Saúde" com truques para dormir melhor.


"Aqui estão 7 passos simples para curar a insônia e ter uma noite de sono melhor. Etapa 1.Prepare-se para uma rotina ao deitar Defina um horário para ir para a cama e para se levantar de manhã. Os especialistas concordam que a maioria de nós precisa de cerca de sete ou oito horas de sono por noite, mas isso varia de pessoa para pessoa. Você vai conhecer a si mesmo se poderá gerir confortavelmente as seis horas por noite, ou talvez d…

Amado filho
Manda na tua vida, controla a tua vida não deixes que o tabaco, as drogas, a bebida, as compras, o jogo o que seja controle a tua vida.
O teu corpo, a tua saúde, o teu dinheiro quem o deve controlar és tu.
Nunca tenhas a ilusão que os vícios tu controlas porque não controlas mesmo e eles destroem-te.
Foge deles e das companhias que te aproximam dessas dependências.
Só tens um corpo, uma vida controla-a.
Amo-te muito


Tua mãe