Meu muito amado filho Estêvão Estamos tão acostumados a reagir por
impulso quando alguém nos magoa, que acabamos envenenando o nosso dia ou, às
vezes, a nossa vida. Este conto budista mostra-nos que muitas
vezes a nossa felicidade pode depender da nossa capacidade de ignorar aqueles
que nos prejudicam. Quantas vezes nos sentimos ofendidos,
tristes, irritados com o comportamento dos outros? Estas reações são comuns e
fazem parte do comportamento normal do ser humano. O problema surge quando os sentimentos
negativos começam a aflorar e acabam a desgastar-nos. Aprender a ignorar uma pessoa tóxica não
é simples, mas envolve uma profunda mudança de atitude. Devemos aprender a
abrir a mente e a ver as coisas sob um outro ponto de vista. Nesse sentido, existe uma técnica de
“aceitação radical”, uma técnica desenvolvida pela psicóloga Marsha M. Linehan
da Universidade de Washington. Trata-se de aceitar algo sem
julgamentos. Vamos dar um exemplo: quando alguém nos irrita com suas palavras
ou com seus…