747 - Conselhos de uma árvore

Meu muito amado filho Estêvão

Uma amiga uma vez disse-me que seguia a vida como se a vida fosse uma árvore....

Crescer em direcão à luz

Manter-se firme e em pé.

Lembrar-se das suas raízes.

Oferecer sombra para as visitas.

Aguentar firme as estações desfavoráveis.

Florescer e frutificar.

Apreciar a vista!!



e no fim do dia quando te perguntares o que é amar? amar é importar-se.



amo-te infinitamente


tua mãe

746 - Confiança

Meu muito amado filho deixo te aqui a regra dos dois

Não confies em alguém que te desapontou mais de duas vezes. A primeira foi um aviso, a segunda uma lição, a partir daí é pura falta de respeito.


Amo-te infinitamente


Tua mãe

745 - Sobre trabalho

Meu muito amado filho Estêvão


eu adoro o meu trabalho adoro o que faço

mas quero que te lembres de uma coisa muito importante, nem toda a gente no teu local de trabalho é teu amigo (aliás provavelmente ninguém no teu local de trabalho é teu amigo). Faz o teu trabalho (bem feito), recebe o teu pagamento e vai para casa. Só.

Amo-te infinitamente.

Tua mãe.

744 - Coisas que podem ajudar na depressão

Meu muito amado filho Estêvão

Todos temos os nossos dias .... umas melhores outros piores. Todos temos dias em que o ceu é muito azul mas também temos dias em que o céu é muito cinzento em que o cão da tristeza nos segue.

Mas quando a tristeza foi grande pode transforma-se numa depressão e há coisas que ajudam ... comer alimentos saudáveis, fazer uma atividade física, compartilhar as tuas emoções, procurar acompanhamento psicologico, ler um livro, cercar-se de pessoas que querem o teu bem, tenta dormir bem, adota um bichinho, nunca pares de lutar e acima de tudo repete sempre TU ÉS importante.


Amo-te infinitamente

Tua mãe

743 - 7 pilares da sabedoria

Meu muito amado filho Estêvão

Hoje deixo-te aqui uma representação gráfica muito bonita que encontrei dos 7 pilares da sabedoria

Amo-te infinitamente

Tua mãe

742 - Gratidão

Meu muito amado filho Estêvão

Hoje falavamos de gratidão.

Nós somos braços de uma imensa corrente sem quem vem antes não somos nada e os degraus do amanha somos nos que os fazemos.
Não há pessoas menores, coisas menores.
Agradece sempre a todas as pessoas o bem que te fazem por mais pequeno que seja

A gratidão faz-te bem, faz o mundo mais belo.

Amo-te infinitamente

tua mãe

741 - Quanto custa ganhar a vida honestamente

Meu muito amado filho Estêvão

Quando mudares de vida lembra-te que a tua vida nova tem um custo .... a tua vida antiga, essa ficará para tras. Deixa-a lá.

Nunca julgues a tua vida num dia. Seja ele um bom dia ou um mau dia. Deixa a poeira assentar. Ninguem é tão bom hoje que seja sempre nem tão mau hoje que seja sempre.

Não deixes nunca que pessoas que fazem pouco ou nada por ti definam ou condicionem quem tu és ou o que tu fazes ou como te sentes.

Tu não tens que saber tudo, entender tudo, perceber tudo para seguir em frente. Confia.

As lições mais importantes da tua vida acontecem nos piores momentos da tua vida. Mesmo.

Aquilo que contas a ti proprio de ti mesmo define-te .... atenta muito bem aos teus pensamentos de ti proprio ao que dizes de ti proprio.

O amor não magoa, pessoas que não sabem amar magoam.

Não te sintas incomodado por evoluires quando existem pessoas que não evoluem cada pessoa está no seu caminho. Assim é.

Não troques os teus dias por coisas. Não precisas de quase nada. Acredita.

E meu amor lembra-te do que te digo sempre crescer doi sempre um bocadinho no inicio.


Amo-te infinitamente


Tua mãe

740 - Tudo passa

Meu muito amado filho Estêvão


Na vida tudo passa, mas nem tudo a gente esquece.


amo-te infinitamente

tua mãe

739 - Daqui a uns anos a minha mãe vai lembrar-me de.....

Meu muito amado filho Estêvão


Na ultima aula que dou a um grupo de alunos no ultimo dispositivo que mostro escrevo sempre qualquer coisa como isto .... "se amanha já não se lembrarem de nada que eu vos ensinei pelo menos lembrei-se disto......(e escrevo qualquer coisa que seja a mensagem mais importante da disciplina que dei)"


Contigo meu filho não consigo reduzir a uma só frase mas se num futuro distante não te lembrares de nada que te ensinei lembra-te de uma coisa .....eu AMO-TE COMO ÉS.


Lembra-te sempre das competências sociais que fomos desenvolvendo com o tempo

1 - fazer cedencias
2 - pensar antes de falar e de agir
3 - expressar sentimentos
4 - empatia
5 - ter uma atitude positiva
6 - assumir responsabilidade
7 - ver a perspectiva do outro
8 - lidar com a zanga e a frustração
9 - auto-controlo
10 - seguir instruções
11 - estratégias de coping
12 - respeitar o espaço pessoal
13 - dar a vez
14 - compreender as escolhas
15 - respeitar as diferenças
16 - expressar ideias, sentimentos e pensamentos
17 - discordar respeitosamente
18 - pensamento flexível
19 - saber defender-se
20 - bom perder e bom ganhar
21 - manter a calma em situações tensas
22 - brainstorming para encontrar soluções
23 - partilhar
24 - interpretar pistas sociais
25 - pedir desculpa
26 - reflectir sobre as situações
27 - lidar com preocupações
28 - auto-regulação emocional
29 - aceitar consequências
30 - lidar com conflitos


amo-te infinitamente


tua mãe

738 - Regras de laboratório e de vida ou vice versa

Meu muito amado filho Estêvão num laboratório onde trabalhei havia afixadas na parede um conjunto de regras que devíamos seguir .... que sigo na vida e que quero partilhar contigo aqui hoje. Porque o laboratório e a vida a empresa a tua casa a tua família o teu trabalho enfim é tudo igual em todos os locais estas regras se aplicam.

regra 1 - promove o bem estar dos membros do teu laboratório. Cultiva o sorriso.

regra 2 - deixa que as pessoas façam os seus próprios horários dentro claro dos limites do colectivo

regra 3 - trata os teus colegas de laboratorio como membros de equipa como companheiros

regra 4 - a gratidão é um sinal de uma alma nobre. Não se ensina.

regra 5 - cria um ambiente colaborativo no teu laboratório. Lembra-te da regra 3. Equipa.

regra 6 - lembra-te que cada elemento do laboratório é unico e individual.

regra 7 - respeita as horas de trabalho, os feriados e as férias.

regra 8 - dá crédito a quem e quando for devido sempre.

regra 9 - não estigmatizes os fracassos e celebra publicamente os sucessos.

regra 10 - promove sempre o desenvolvimento professional dos membros do teu laboratório.


Amo-te infinitamente


Tua mãe

737 - Ética

Meu muito amado filho Estêvão

Ética significa honrar o periodo entre o teu nascimento e a tua morte e esta é a regra básica que deves cumprir o que não queres que te façam a ti não faças aos outros.

Ética é pensar no colectivo e não no singular.

Amo-te infinitamente

Tua mãe

736 - Respeito

Meu muito amado filho

Respeito é o acto de não fazer aos outros o que jamais gostaríamos que fizessem conosco.
É dar espaço para que os outros expressem as suas opiniões, sem discriminação ou punições.
É não maltratar, humilhar ou espezinhar as pessoas, simplesmente porque nos consideramos certos ou melhores.
Respeito, ninguém te tira ou te impõe... Está na formação do teu carácter.


Amo-te infinitamente

Tua mãe

735 - 7 passos para a felicidade

Meu muito amado filho Estêvão

Pensa menos aje mais.
Menos cara feia mais sorrisos
Fala menos ouve mais
Julga menos aceita mais
Assiste menos faz mais
Reclama menos aprecia mais
Magoa menos ama mais


Não deixes nada por dizer nem nada por fazer


amo-te infinitamente

tua mãe

734 - Qualidades que não exigem talento

Meu muito amado filho

Há qualidades que não te exigem nenhum talento e que deves sempre desenvolver:

1 - Pontualidade
2 - Ética
3 - Empenho
4 - Atitude
5 - Vontade de aprender
6 - Foco
7 - Fazer mais do que o esperado


amo-te infinitamente

tua mãe

733 - Éticas da vida

Meu muito amado filho Estêvão


Escuta antes de falar
Ganha antes de gastar
Pensa antes de escrever
Tenta antes de desistir
Vive antes de morrer.


A vida é boa!

amo-te perdidamente


tua mãe

732 - Não importa

Meu muito amado filho


Não importa o seu nível de educação, talento, riqueza ou popularidade. A maneira como você trata o outro diz tudo sobre você.


Não importa quanto importante tu sejas se não consegues ser publicamente grato a quem te ajudou nunca serás nada. A gratidão é fundamental. Agradece sempre sempre sempre a todos. Tu és um fio de nada numa corda gigante.

Não importa quantas vezes digas que amas alguém ou que escrevas que amas alguém se as tuas ações não o mostram de nada valem. Se o tu filho passa necessidades e tu tens dinheiro guardado então não mereces o ar que respiras digas o que disseres faças o que fizeres. Honra as tuas obrigações, não importa mais nada.


Amo-te infinitamente digo-te isto mesmo quando vamos de ferias e não temos dinheiro para dois gelados e só temos gelado para ti ou quando eu não posso jantar e só jantas tu mas praia brincadeira aprendizagem isso ninguem nós tira.

beijos imensos


tua mãe

731 - Caroças

Meu muito amado filho Estêvão


Quanto mais vazia a carroça estiver mais barulho ela fará.
As pessoas também são assim.


Amo-te infinitamente.


Tua mãe