Amado filho
Já disse aqui e repito de novo (e vou repetir muito mais vezes!) o teu corpo é a tua fortaleza, preserva-o!
Alimenta-te bem. Come variado, come para alimentares o corpo e a alma com conta peso e medida.
Come nutrientes para manter o teu corpo com saúde que isso é o fundamental.
Nunca estragues comida, há milhões de pessoas no mundo com fome. Partilha a tua comida sempre que puderes com essas pessoas.
Partilha a mesa, os alimentos com a tua família. Senta-te à mesa e come o alimento para o corpo, alma e coração. É à volta da mesa que as conversas acontecem, as lições se aprendem e crescemos.
Evita o açucar, os fritos, as carnes no geral e as vermelhas em particular. O leite, a soja e o gluten (a farinha no geral) tambem são de evitar.
Come variado. Come comida "estranha", come chinês, japones, africano, russo, brasileiro sei lá....prova de tudo. É nos alimentos que conhecemos novas culturas.
Agradeçe quando te derem alimento. Nunca digas que não gostas de alguma c…
Já disse aqui e repito de novo (e vou repetir muito mais vezes!) o teu corpo é a tua fortaleza, preserva-o!
Alimenta-te bem. Come variado, come para alimentares o corpo e a alma com conta peso e medida.
Come nutrientes para manter o teu corpo com saúde que isso é o fundamental.
Nunca estragues comida, há milhões de pessoas no mundo com fome. Partilha a tua comida sempre que puderes com essas pessoas.
Partilha a mesa, os alimentos com a tua família. Senta-te à mesa e come o alimento para o corpo, alma e coração. É à volta da mesa que as conversas acontecem, as lições se aprendem e crescemos.
Evita o açucar, os fritos, as carnes no geral e as vermelhas em particular. O leite, a soja e o gluten (a farinha no geral) tambem são de evitar.
Come variado. Come comida "estranha", come chinês, japones, africano, russo, brasileiro sei lá....prova de tudo. É nos alimentos que conhecemos novas culturas.
Agradeçe quando te derem alimento. Nunca digas que não gostas de alguma c…