quarta-feira, 3 de dezembro de 2025

1093 - A primeira carta a ti com 14 anos e 6 meses

 Meu muito amado filho Estêvão,

Começei a escrever te este blog nao tinhas um ano e eu tinha medo (um medo que talvez todos os pais tenham) de não ter tempo para te dizer tudo o que queria. Hoje ja tens 14 e vamos conversando tanto e tenho ainda muito medo de nao estar ca para te continuar a ver caminhar e peço a Deus que ca me mantenha para te ajudar para te ver crescer e voar e ser. 

Hoje quero falar contigo sobre algo simples, mas profundamente poderoso: o primeiro passo.


Na vida, haverá momentos em que tu vais olhar para frente e não vais ver o caminho inteiro. Vais sentir dúvidas, receios, talvez até medo de não estar pronto. E tudo bem — ninguém está completamente pronto antes de começar.


Mas existe uma força tranquila dentro de ti, uma coragem que talvez nem percebas, e é ela que te convida a dar esse primeiro passo.

Não é preciso saber para onde todos os passos seguintes vão levar. O importante é confiar que, ao se mover, tu vais criando novas possibilidades que nunca apareceriam se ficasses parado.


Quero que te lembres sempre disso:

a clareza raramente vem antes da ação; é caminhando que o caminho se revela. O caminho faz a caminhar. Sempre. Poe o pé com coragem que Deus vai criando a escada. 


Cada grande conquista humana começou assim — com alguém que decidiu avançar mesmo sem garantias. E tu, meu amado filho, és capaz disso também. Talvez tropeces. Talvez mudes de direção. Talvez descubras que o destino é diferente do que imaginavas. Mas tudo isso faz parte da jornada que vai moldar quem tu és.


O primeiro passo não precisa ser perfeito. Só precisa ser sincero.


E nos passos seguintes — e em todos os dias da sua vida — estarei aqui, torcendo, apoiando e acreditando em ti mais do que qualquer mapa poderia garantir.


Com todo o meu amor e orgulho,



Amo-te infinitamente


Tua mãe

quarta-feira, 26 de novembro de 2025

1092 - As coisas horriveis que as mães tem de fazer

 Meu muito amado filho Estêvão


Encontrei pela net este texto de autoria desconhecida que quero aqui partilhar contigo.


A minha mãe bloqueou-me no telefone. Não porque me odiasse… mas porque me amava mais do que eu podia entender na altura.”


— Mãe, emprestas-me algum dinheiro?

— Não.


— Mãe, podes ajudar-me com a renda?

— Não.


— Mãe, posso voltar a viver em casa?

…Silêncio.


Nessa noite, ela bloqueou-me. No Viber, no WhatsApp — nem as chamadas passavam.


Eu estava furioso:

“Como pôde fazer isto? Sou o filho dela!”


Durante uma semana dormi no chão de um amigo, depois no sofá de outro. Ninguém me aguentava muito tempo.


Um dia fui à casa dela. Toquei à campainha — não abriu. Debaixo da porta, um envelope. Lá dentro, uma carta curta:


“Amo-te.

Mas não posso continuar a salvar-te das consequências das tuas próprias escolhas.

Cada vez que o faço,

não te ajudo — prendo-te as mãos.

Não quero um filho confortável.

Quero um filho livre.

E a liberdade vem sempre com dor.”


Chorei. Durante muito tempo.


Não pelas palavras, mas porque eram verdadeiras.


Passaram-se alguns meses. Arranjei trabalho. Aluguei um quarto pequeno. Reergui-me aos poucos.

E no dia em que recebi o meu primeiro salário, escrevi-lhe. Ela não respondeu.


Mas nessa noite, quando cheguei a casa,

sobre a mesa estava um saco com os meus pastéis preferidos e um bilhete:


“Agora estás pronto para voltar.

Não para pedir — mas para partilhar o que conquistaste com as tuas próprias mãos.”


📌 Moral:

Às vezes o amor não responde às tuas mensagens.

Espera apenas que cresças o suficiente para entender o seu verdadeiro significado.


Amo-te infinitamente


Tua mãe 

terça-feira, 18 de novembro de 2025

1091 - Descomportamentar-se

 Meu muito amado filho Estevão


Tudo o que fizeres, faz como se fosse a última vez. Porquê? Porque um dia... vai ser! Tu não sabes quando será o último abraço, o último sorriso, o último jantar, a última vez que vais olhar alguém nos olhos. A vida não avisa quando vai mudar tudo de repente. Por isso, se for para amar, ama com verdade, se for para falar, fala com intenção, se for para estar presente, está por inteiro.

Já viste que a vida passa a correr, enquanto tu corres por coisas que talvez, nem façam tanto sentido assim. Então vive com intensidade, com propósito e acima de tudo com gratidão. Cuida dos teus, ama quem te ama de verdade e não desistas das pessoa que amas, nem dos teus propósitos, sorri mais e reclama menos. Sê leve mas não tão leve que te tornes raso. Sê intenso mas não explosivo. Cresce mas sem sombrear os outros.

Porque no fim, o que fica foi o que viveste e são os sentimentos que deixaste nos outros; momentos que ninguém consegue apagar. Hoje sou grato pelo simples facto de poder acordar para mais um dia.

Não sei se chegarei ao fim deste dia, mas o bom é começa-lo. A vida não é sobre ter tudo perfeito mas sim ser grato à própria vida.



UMA PESSOA QUE PREFERE TE PERDER DO QUE REAJUSTAR ALGUNS COMPORTAMENTOS E ATITUDES TÁ DEIXANDO BEM CLARO QUE NA VIDA DELA VOCÊ NÃO É E NUNCA SERÁ PRIORIDADE.



Amo-te infinitamente


Tua mãe

terça-feira, 11 de novembro de 2025

1090 - 8 verdades que precisamos todos de ouvir antes de morrer

Meu muito amado filho Estêvão

Um sabio disse:

Aprenda a fazer falta

O sal nunca é elogiado por fazer parte do cardápio. Mas quando está sem sal, todos sentem a falta dele. Sejamos bons, naquilo que fazemos, sem esperar elogios. Quando estivermos ausentes, sentirão nossa falta.

"Memorize isso para não se decepcionar"

Colegas não são amigos; relacionamentos passados permanecem no passado; nunca insista em alguém que não se esforça para te ver; coloque o seu amor próprio como prioridade; elimine pessoas invejosas da sua vida; não dê poder aos outros para dar palpites na sua vida.

A regra do equilíbrio

Quando estiver com raiva, não responda ninguém. Quando estiver muito feliz, não faça promessas. Quando estiver cansado, não desista. Quando estiver triste, não tome decisões importantes. Quando estiver com problemas, não procure culpados.

Como um sábio evita problemas

Devemos aprender a separar quem é amigo, quem é família, quem é colega, quem é de conversar, quem é só para zoar e quem é só para cumprimentar. Depois que aprendemos isso, acabamos evitando estresses, decepções e inimizades. Fácil não é... mas é altamente necessário.

Gente sincera não fala tudo o que pensa

Pessoas sinceras não falam tudo o que pensam. Quem fala tudo o que pensa são os tolos. Gente sincera fala o necessário com sabedoria.

Afaste-se dos ingratos

Tem gente que recebe um copo de água e é grato pelo resto da vida e tem gente que ganha um rio, mas só é grato enquanto a fonte não seca.

Muita gentileza gera gente folgada

Aprenda a dizer não. Pare de pensar que vai machucar os outros com as suas decisões, na sua vez alguém pensou em você?

Sabedoria do dia:

Aprenda a gostar da sua própria companhia. Ela é a única que você poderá contar por toda a vida.


Amo-te infinitamente


Tua mãe

quarta-feira, 5 de novembro de 2025

1089 - Hoje de uma pessoa muito importante para mim

 Meu muito amado filho Estêvão


Hoje um recado de alguém muito importante para mim.


“O que eu gostava de te ensinar, Estevão?


Desta tia meio distante para ti, mas próxima do coração da tua mãe, o que eu gostava de te ensinar tem exatamente a ver com isso: Mães.


Sabes, eu também sou mãe. Isso mudou-me por completo, mas, acima de tudo, plantou em mim uma preocupação constante. E olha que a minha preocupação não tem a ver com as feridas que fazes a brincar, ou com o jantar que não foi o mais equilibrado do mundo, ou mesmo com a nota do teste que não correu bem. A minha preocupação é que não te magoes emocionalmente, daquele tipo de ferida que crava a alma, cresce contigo e acaba por moldar em quem te tornas...sabes? Sei que estou a lidar com impossibilidade, mas olha que eu tento :-)


O que te quero mesmo ensinar é que as mães, nomeadamente a tua, mesmo que pareçam capazes de tudo, são também seres frágeis, com limitações e particularidades e, ainda assim, encontram uma força hercúlea para cuidar de ti todos os dias, quase sem que repares, guiadas pela certeza de darem o seu melhor.


É dessa essência que as mães são feitas. É desse amor que nasce a capacidade de estar, de ser presente, mesmo que, à tua frente, esteja um ser com carências e feridas abertas, estancando o sangue só para te amparar no que precisas.


Não achas mágico? Quase sobrenatural, não é?

Há quem lhe chame amor, e talvez seja isso mesmo. Eu só sei que eu sou essa mãe para o meu filho — e que a tua é essa mãe para ti.


Um beijinho desta tua tia,

Filipa


Amo-te infinitamente

Tua mãe

quarta-feira, 29 de outubro de 2025

1088 - Relações

 Meu muito amado filho Estevão


Amadurecer no relacionamento é entender que, quando seu parceiro(a) fala sobre algo que o incomoda.

Não é um ataque a você. É um pedido para fortalecer a relação.






quarta-feira, 22 de outubro de 2025

1087 - Palavras do primeiro milionário... porque o homem sabia das coisas

 Meu muito amado filho Estêvão


John D. Rockefeller Was The World's First Billionaire.

Here Are The 38 Letters He Wrote To His Son In

15 Sentences:


1. Our destiny is determined by our actions, not by our origins.


2. Losing work means losing happiness. Work is the foundation of all businesses, the source of prosperity, and the shaper of genius.


3. Action solves everything.


4. Humans function like a bicycle, unless you move up and forward towards the target, you will stagger and fall.


5. Failure is a learning experience.

You can either turn it into a tombstone or a steppingstone.


6. Too many people overestimate what they lack, but underestimate what they have, and lose the chance to become a winner.



7. The level of confidence determines the level of achievement.


8. Those who can reach the pinnacle in business, mission, writing, acting, and other pursuits of achievement are all because they can steadily and persistently pursue a plan of self-development and growth.


9. Concentration and perseverance account for 95% of a person's ability.


10. Knowledge is only a kind of potential power. Only when knowledge is applied constructively will it show its power.


11. Do not make any small plans, because they cannot inspire the soul.



12. A great life is the process of conquering excellence.


13. Only by being able to endure what people cannot bear, can you do what people cannot do.


14. The best way to find the perfect idea is to have many ideas.


15. Purpose is like a diamond: if it is to be valuable, it must be real.


Amo-te infinitamente


Tua mãe 

quarta-feira, 15 de outubro de 2025

1086 - Conselhos são como bolos nos oferecemos mas só aceita quem quer.... e deve

Meu muito amado filho Estêvão


12 conselhos que gostava de ter recebido aos 18 anos!


Confia mais em ti

As dúvidas vão existir sempre, mas a tua intuição sabe o caminho.


Não te compares

Cada história tem o seu tempo e o seu valor.


Poupa dinheiro

Mesmo que seja pouco.

O teu futuro vai te agradecer.



Cuida das tuas amizades

Amizades verdadeiras são um dos maiores tesouros da vida. Cultiva-as com tempo e presença.


Aprende a dizer "não" Respeitares-te é mais importante do que agradar a toda a gente.


Valoriza o teu tempo

É o teu bem mais precioso.


Aprende a não te ofenderes quando fores corrigido

Crescer também é saber ouvir.


Aproveita mais

Preocupa-te menos.

A vida acontece agora.


Lembra-te disto:

Sê confiante, mas não arrogante.

Sê bondoso, mas não ingénuo

Sê forte, mas não rude.

Sê humilde, mas não submisso.


Protege-te:

Não ajudes quem não quer ser ajudado.

A tua paz também precisa de cuidado.

 

Antes de agir, lembra-te:

Não prometas nada quando estiveres feliz.

Não respondas a nada quando estiveres irritado.

Não tomes decisões quando estiveres triste.



Guarda isto no coração:

O teu caminho é só teu.

Nem todos vão entender e está tudo bem.



Amo-te infinitamente


Tua mãe 



quarta-feira, 8 de outubro de 2025

1085 - Frases assim thammmm

 Meu muito amado filho Estêvão


8 sentences I wish I read earlier in life:

1.    Even when you trust someone, keep some things to yourself. 

2.    If you want to build something worthwhile, be ready for criticism.

3.    Your mental health is way more important than your career will ever be.

4.    You become an unstoppable force When you realize you can do it alone

5.    Be okay with people not liking you Most don t even like themselves

6.    Not everything will according to plan, be ready to adapt.

7.    You can always choose to be happy no matter what happens in your life. Being sad should never be an option

8.    Don't waste your time stressing about the things you can't control


Nunca vas ou faças algo que o teu coração e a tua intuição digam para não fazeres.

Se te custar o sono, a paz, o amor proprio não faças.

Se a unica razão para não fazeres alguma coisa é que pode não funcionar, faz na mesma.

Se te der medo vai mesmo com medo.


Amo-te infinitamente


Tua mãe 

quarta-feira, 1 de outubro de 2025

1084 - Não mudam

 Meu muito amado filho Estêvão

Isto é para ti

Espero que você seja mais forte do que eu. Espero que você nunca aceite as coisas que eu aceitei. Espero que você lute pelo que é certo e nunca se contente com menos do que merece.

Espero que você sempre saiba o seu valor e que entenda que, sem você na minha vida, eu não seria metade da pessoa que sou.

Sou eternamente grata por ter você na minha vida.

Lembra te que as pessoas não mudam só se revelam. Acredita.


Amo-te infinitamente


Tua mãe 

terça-feira, 23 de setembro de 2025

1083 - Tiny tiny things that make a huge difference

 Meu muito amado filho Estêvão


20 Tiny Habits That Will change Your Life In 6 Months


1. Make your bed

Build momentum + set the tone for the day.

Your future self will thank you.


2. Take an 'internal shower'

Drink a full glass of water right away. 60% of your body is water. Replenish it.


3. Jump rope for 2 mins

This will activate your mind + body.


4. Step outside

Jump rope outdoors? Get 2-for-1. A healthy tide of cortisol is released when you step outside at daybreak, allowing you to become more alert.


5. Review your goals

Remind yourself who you want to be. 14% who have goals are 10x more successful than those without goals. The 3% with written goals are 3x more successful than the 14%.


6. Read a passage

Philosophy, religion, etc. Read philosophy (or scriptures) before you check your phone.


7. Water a plant

Learn to take care of something other than yourself. Pets are great; plants are smaller-scale.


8. Take a 1-2 min cold shower

Take a regular shower, turn the water cold for the last 1-2 mins. You'll feel ON.


9. Send a good morning text

Gm texts make someone's day.


10. Hide your phone

The best productivity app on your phone is called airplane mode (use it).


11. Score your day with music

Music is a powerful mood enhancer.

Almost everything is more enjoyable with music, right? So enjoy it.


12. Drink water before meals

Drink a glass of water before your meals. You'll feel fuller (and prevent overeating).


13. Write down tomorrow's 3:3:3 plan

*   3 hours on your most important project

*   3 shorter tasks

*   3 maintenance activities

Defining a "productive day" is crucial or else you'll never be at peace.


14. End workday with a shutdown ritual

Create a short shutdown ritual Close your lap, plug in the charger, spend 2 mins tidying your desk.

Then say "shutdown"

Separating your life and work is key.


15. Journal 1 beautiful life moment

Delicious tacos, presentation you crushed, a moment of inner peace. Write it down. Gratitude programs a mindset of abundance.


16. Lay out clothes for tomorrow

. The best morning routine starts the night before.


17. Pack healthy snacks

People are the worst version of themselves when they re hungry.


18. Charge your phone outside of reach

The morning alarm will spring you out of bed.

And the day is on.


19. Practice 4-7-8 breathing

The breathing technique will help you alleviate stress and fall asleep fast.

Here's how to do 4-7-8 breathing:

1.    Breathe in through your nose for a 4-second count.

2.    Hold your breath for a 7-second count.

3.    Exhale for an 8-second count, making a "whoosh" sound through pursed lips

4.    Repeat up to four times, twice per day.


20. Give your mind an overnight task

Upon closing your eyes, give your mind a job.

"How might I make an extra $1k each month?"

Don't try to solve it then; just release it to your subconscious (which will work on it overnight).


Amo-te infinitamente


Tua mãe

quarta-feira, 17 de setembro de 2025

1082 - Se te esqueceres cá estou eu a lembrar-te

 Meu muito amado filho Estêvão


Filho, caso você não lembre disso...


Você pode chorar

"Chorar limpa a alma, é um jeito de desabafar. Mas depois, enxugue as lágrimas, respire fundo...e levante a cabeça. Porque você é mais forte do que imagina."


Na vida, todo mundo já errou

Eu não vou te julgar pelo te erro, mas vou orar por você ainda mais em cada queda, caindo aprendemos a se levantar.



A verdade pode doer

"Mas eu não vou te dizer apenas o que você quer ouvir, mas o que você precisa para crescer com verdade e amor.



Eu vou me dedicar...

Para entender cada palavra, sentimento e juntas vamos encontrar o caminho com verdade e amor.



Eu quero que você floresça

Você tem liberdade para ser quem você quiser, na sua identidade e autenticidade.



Eu acredito nos seus sonhos

Seja forte e corajosa, persista e não desista, a fé vai transformar seus sonhos em realidade.


Eu sempre vou celebrar suas conquistas

Você é importante e amado.


Você está apenas começando

Que sua jornada seja de amor, sabedoria e ensinamentos que te guiaram a florecer na sua própria identidade.



tua mãe sempre...

Estará observando cada passo, aplaudindo sua evolução e celebrando a beleza de cada conquista, com orgulho e ternura."



Amo-te infinitamente


Tua mãe

quarta-feira, 10 de setembro de 2025

1081 - Life Hacks

Meu muito amado filho Estêvão


Life Hacks que sei aos 33 anos

Quem me dera saber aos 23:

1. evitar contar às pessoas sobre os seus objectivos. Liberta dopamina barata e engana o seu cérebro, fazendo-o pensar que já os alcançou (diminuindo a motivação). Mova-se em silêncio.

2. Tomar um duche interior todas as manhãs. Beba imediatamente um copo cheio de água. 60% do seu corpo é constituído por água. Reabasteça-o.

3. A psicologia diz que a forma como falas dos outros é a forma como falas de ti próprio (por isso, sê gentil).

4. Pontue o seu dia (como um filme) com música. A música é um poderoso estimulante do humor. Quase tudo é mais agradável com música. A minha favorita: Hans Zimmer.

5. Reserve 2 a 4 horas para a sua tarefa mais importante. Apareça à mesma hora - dia após dia, semana após semana. Nunca mais se vai preocupar com dinheiro.

6. Pára de te arrependeres de decisões passadas. Fez a melhor escolha na altura com os conhecimentos que tinha. Fica em paz com isso.

7. Segue o materialismo prático. Compre coisas que o tornem mais saudável, mais rico ou que lhe dêem tempo livre. Produtos que fazem uma diferença material na qualidade da sua vida.

8. Normalize as sestas a meio do dia. Ganha dois dias de energia num só.

9. Evite os vampiros de energia. Passe mais tempo com as pessoas que lhe dão energia e menos com as que a drenam.



Amo-te infinitamente


Tua mãe 

quarta-feira, 23 de julho de 2025

1080 - Quase de férias mas ainda assim cá estamos nós

Meu muito amado filho Estêvão


FAZ AMIGOS MAS APRENDA QUE EXISTEM NÍVEIS DE AMIZADES.


INTUIÇÃO DE MÃE É QUASE UMA PREMONIÇÃO.


O QUE OS OUTROS PENSAM SOBRE TU, NÃO TE DEFINE.


APRENDE A FALAR NÃO QUANDO FOR DA SUA VONTADE. É LIBERTADOR!


TUDO VIRA APRENDIZAGEM, FASES RUINS TAMBÉM PASSAM, E QUE SEMPRE TEM UMA CHANCE DE COMEÇAR DE NOVO.


TU NÃO ÉS PERFEITO, ASSIM COMO NINGUÉM É PERFEITO.


TU TENS INFINITO POTENCIAL E NUNCA DEIXES NINGUÉM TE FAZER ACREDITAR O

CONTRÁRIO DISSO.


NÃO TENTE FAZER TODO MUNDO FELIZ.


VOCÊ MERECE SER FELIZ. E EU VOU ESTAR SEMPRE AQUI APOIANDO VOCÊ!


AMO-TE INFINITAMENTE 


TUA MÃE



quarta-feira, 9 de julho de 2025

1079 - Coisas que nunca me disseram mas que te digo a ti

 Meu muito amado filho Estêvão


I - Nem todo mundo que se diz amigo é de verdade

AprENdaM a difERENciaR quEM

REalMENtE SE iMpORta dE qUEM SÓ esta

POR iNtERESSE OU CONVENiÊNCia.


2 - O tempo é o bem mais alioso.

Nao pErcaM tEMpo com pessoas, situações ou trabalhos que Não agregaM felicidade e propósito.


3 - Amor próprio vem antes de qualquer relacionamento

SE aMEM pRiMEiRo, aNtes de buscar

aMOR EM OLifRa pessoa


4 - O dinheiro nao é tudo, mas a falta dele pode ser um problema

ApreNdaM a adMiniStraR DEM, iNVEStiR

E fazeR escolhas iNtEligeNtES fiNancEiramente.


5 - A felicidade nao está em bens materiais

TER coisas É boM, Mas a vERdadeiRa felicidade VEM das ExpERiÊNcias E CONEXÕES COM pESSOaS quE aMaMOS 


6 - Nem tudo precisa ser dito, mas tudo deve ser sentido

ApreNdaM a ouvir sua intuição

E RESPEitaR OS SENtiMENtOS SEM pRECiSaR SEMpRE Explicar ou justificar.



7 - Ser forte o tempo todo cansa e tá tudo bem pedir ajuda

VulNeRabilidade Nao É fRaqueza, É

CORagEM. NAO tENhaM MEdo dE SE abRiR COM queM coNfiam.


8 - Fracasso não é o fim, é aprendizado

ERREM, MAS apRENdaM Rápido. Cada ERRO É uM degRau para o sucesso.


9 - Escolham bem suas batalhas

NEM tUdO MERECE SUa ENERgIa E RESposta.

AS VEZES, o SilÊNcio E a paz valeM mais do quE teR Razão.



10 - Vocês são capazes de muito mais do que imaginam.

NUNca Se liMitEM por medo ou iNsEguRaNça. ACREditEM No própRio poteNcial e sEjam ousados nos soNhos!


Amo-te infinitamente


Tua mãe

quarta-feira, 2 de julho de 2025

1078 - Quando a ajuda vem do livro

 Meu muito amado filho Estêvão


Quando estiveres triste, lê Jo 14

Quando estiveres nervoso, lê SI 51

Quando estiveres em perigo, lê SI 91

Quando fores áspero e crítico, lê 1Cor 13

Quando estiveres preocupado, lê Mt 6,19-34

Quando quiseres paz e descanso, lê Mt 11,25-30

Quando as pessoas faltarem contigo, lê SI 27

Quando Deus te parecer distante, lê SI 139

Quando te sentires triste e sozinho, lê Rm 8,31-39

Quando te sentires solitário e com medo, lê SI 23

Quando a tua sua fé precisar de estímulo, Heb 11


Que tenhas sempre a mesma coragem que tens sempre quando conversas comigo. 

Nunca te esqueças que és muito mais que só uma coisa és um todo maravilhoso.

Nunca te esqueças que nem todas as pessoas são tuas amigas e te querem o bem, alias poucas pessoas são tuas amigas e querem mesmo o teu bem. Resguarda-te não te dês sem conta. Reserva-te. 


Amo-te tal e qual como és. 

Amo-te infinitamente.


Tua mãe




quarta-feira, 25 de junho de 2025

1077 - Notas soltas

 Meu muito amado filho Estevão 

Investe tempo, não só dinheiro.|


O que as pessoas mais próximas de ti mais precisam é da tua presença, não dos teus presentes. 


Relacionamentos sólidos criam memórias eternas.



O poder da autor responsabilidade.

Tu és e serás sempre para o bem e para o mal responsável pelas tuas escolhas e pelo impacto que causam no mundo.

Autorresponsabilidade é a chave para uma vida de sucesso e propósito.



A vida é um equilíbrio entre amar e aprender.

A combinação de afeto e disciplina prepara o caminho para o crescimento. Amar é apoiar, mas também ensinar limites que formam caráter.


Nunca apertes a mão sentado.


Nunca fales mal da comida quando es o convidado.


Não comas o último pedaço de algo que não compras-te.


Protege quem está atrás de ti e respeita quem está ao teu lado.


Nunca faças a primeira oferta em uma negociação.


Não fiques com o crédito pelo trabalho que tu não fizeste.


Veste-te bem, não importa a ocasião.


Fala honestamente: diz o que pensas e pensa no que dizes.


Pergunta mais do que respondes.


Deixa a linguagem obscena para os menos educados.


Evita colocar o telefone na mesa quando estas a comer com alguém.


Ouve, sorri e, acima de tudo, faz contato visual.


Se não fores convidado, não peças para ir.


Nunca tenhas vergonha de onde tu vieste.


Não implores por um relacionamento.


Amo te infinitamente.



Tua mãe

quarta-feira, 18 de junho de 2025

1076 - Chega te aqui

 Meu muito amado filho Estêvão


Acredite no que fazes diferente do resto do mundo. Ai será sempre a tua mais valia.


Não se importes com o que os outros pensam sobre ti.


Faça amigas e amigos mas aprenda que existem níveis de amizades.


Desconta as tuas frustrações em atividades físicas, nao em outras pessoas ou em ti mesmo.


Nunca deixes o medo te parar.


Tu não te vais se sair bem quando tentar algo novo. Mas, apenas continue.


Tu não és perfeita assim como ninguém é perfeito. Mas és unico.


Aceite que Deus te ama muito, muito!


Você merece ser FELIZ.


Amo-te infinitamente


Tua mãe

quarta-feira, 11 de junho de 2025

1075 - Umas coisinhas

 Meu muito amado filho Estêvão


Lição 4

Inteligência emocional é tão importante quanto notas boas.,

identificar e expressar suas emoções. Isso é o que vai preparar te para os altos e baixos da vida


Lição 5

A vida começa fora da zona de conforto.

Enfrentar desafios, cair, levantar e crescer. É na superação que encontraras a verdadeira força.


Lição 6

Deus é o centro de tudo.

Nunca te esqueças disso. A fé será um farol nos dias bons e ruins.


Lição 7

A gratidão transforma tudo.

Valoriza o que tens e a reconhece as tuas bênçãos. Um coração grato é fonte de alegria constante.



Amo-te infinitamente


Tua mãe

quarta-feira, 4 de junho de 2025

1074 - Não com fé

 Meu muito amado filho Estêvão


Lição 1

Caráter é mais importante que conquistas, a integridade vale mais do que qualquer medalha. O que tu és quando ninguém está a olhar é que define quem és.



Lição 2

Se o exemplo que queres que o mundo veja e nunca o contrario..



Lição 3

Diga não ao medo, sim à fé. A vida é cheia de desafios, mas com fé e coragem, tudo pode ser superado.


Amo-te infinitamente


Tua mãe



quinta-feira, 29 de maio de 2025

1073 - Os dois tipos de dores

 Meu muito amado filho Estêvão


Estarei sempre pronto para conversar contigo. Sempre. Custe o que custar. Entenda ou  não. Sempre.


Tu tens as tuas liberdades, mas elas vêm com limites e acima de tudo com muita responsabilidade. Muita. 


Aprenda com os erros, não deixe que o medo te limite. Os teus sonhos devem ser os unicos limites que tens. 


Seja ético e respeite os outros. 


Planeje seus objetivos e trabalhe para alcançá-los. Sonhos só deixam de ser sonhos com um plano de ação. 


Todos devem escolher uma das duas dores: A dor da disciplina ou a dor do arrependimento. Escolhe bem.



Amo-te infinitamente.


Tua mãe

quarta-feira, 21 de maio de 2025

1072 - Coisas de namorar e coiso

 Meu muito amado filho Estêvão


CONTINUO A SER A TUA MÃE

Quando já não ouves nem te importas com o que eu digo.

Continuo a ser a tua mãe.

Quando decidires que sou antiquada e quiseres seguir o teu próprio caminho.

Continuo a ser a tua mãe.

Quando respondes, te queixas e discutes.

Continuo a ser a tua mãe.

Quando te fores embora e levares um pedaço do meu coração contigo.

Continuo a ser a tua mãe.

E continuarei a amar-te tanto como no primeiro dia em que te tive nos meus braços.

Ainda sou a tua mãe.

E rezarei por ti e certificar-me-ei de que as tuas asas são suficientemente fortes para voar.

Continuo a ser a tua mãe.

E vou querer o melhor e vou sacrificar os meus planos pelos teus.

Continuo a ser a tua mãe.

Terei sempre espaço para ti e um abraço para te receber.

Continuo a ser a tua mãe.

E até ao meu último suspiro, continuarei a levar o teu amor comigo. E agradecerei a Deus todos os dias o privilégio e a alegria de ser chamada de tua mãe.



5 certezas que deves guardar sobre o NAMORO

1-Amor não é dependência

Relacionamentos saudáveis são baseados em respeito mútuo, confiança e liberdade, não em possessividade ou controle.


2- Ciúme excessivo não é amor

Amar alguém não significa controlar essa pessoa.

Ciúmes extremos podem ser um sinal de insegurança e não de cuidado.


3- O amor deve somar, não subtrair

Um bom relacionamento faz você crescer, traz felicidade e contribui para o seu bem-estar, em vez de te diminuir ou te deixar ansioso. 


4- Ninguém deve te pressionar

Se alguém te força a fazer algo que você não quer ou não está pronto, isso é um sinal de um relacionamento tóxico.


5- Respeito deve ser inegociável

Em um namoro, ninguém tem o direito de desrespeitar seus sentimentos, opiniões ou limites. Respeito é essencial.



Amo-te infinitamente


Tua mãe

quarta-feira, 14 de maio de 2025

1071 - Nunca te desesperes

 Meu muito amado filho Estêvão


Gostava hoje de te dizer que aconteça o que aconteça na vida por pior que as coisas estejam nunca nunca te desesperes nunca atires a toalha ao chão e desistas. Para. Respira. Chora. Se possivel liga-me e pede-me ajuda. Reza. Chora. Respira. E começa de novo com fé e confiança.

Nunca estás sozinho.


Amo-te infinitamente.


Tua mãe


quarta-feira, 7 de maio de 2025

1070 - Coisas que ouvi em filmes de animação parte 2

 Meu muito amado filho Estêvão


Hoje aqui te deixo mais umas pérolas de filmes de animação para refletir.


Às vezes, o caminho certo não é o mais fácil.

Pocahontas


Os amassados são

Lembranças.

Carros


Às vezes, as pequenas coisas são as que ocupam mais espaço no seu coração.

Ursinho Pooh


Continue a nadar

Procurando Nemo 



Até mesmo milagres levam um pouco de tempo para acontecer.

Cinderella



O medo faz escolhas onde o risco é menor 

Frozen 


Há muitas maneiras de morrer, mas é preciso decidir uma forma de viver.

Isso, sim, é o mais difícil.

Valente


Amo-te infinitamente


Tua mãe


quarta-feira, 30 de abril de 2025

1069 - Coisas que ouvi em filmes de animação

 Meu muito amado filho Estevão


Vou partilhar contigo algumas coisas que ouvi em filmes de animação.


Você não pode viver a vida para agradar os outros, pois quando estiver lutando, você estará sozinha.

Alice no pais das maravilhas


Se a vida te derrubar, vire-se e olhe para as estrelas.

O Rei Leão


Os momentos especiais de hoje são as memórias de amanhã.

Aladdin


Amar é colocar as necessidades de alguém

acima das suas.

Frozen


Amo-te infinitamente


Tua mãe

quarta-feira, 23 de abril de 2025

1068 - 50 coisas que temos falado este tempo de Pascoa

 Meu muito amado filho Estêvão


Este tempo de Pascoa temos tido mais tempo e temos conversado mais por isso deixo te aqui alguns dos pontos que temos conversado e que fica para memória futura.


1.Acolhe a todos, todos, todos 

2. Nunca fazer a primeira oferta numa negociação.

3. Guarde o segredo da pessoa se ela tiver confiança em si.

4. Devolver um automóvel que lhe emprestam com o depósito cheio.

5. Aja com paixão ou não aja de todo.

6. Aperte a mão com firmeza e olhe a outra pessoa nos olhos.

7. Fazer uma viagem a solo e viver a experiência.

8. Há razões claras para nunca recusar um comprimido de hortelã-pimenta.

9. Se o seu objetivo é envelhecer, preste atenção aos conselhos.

10. Jante com a nova pessoa no escritório ou na escola.

11. Se estiveres furioso e estiveres a enviar uma mensagem de texto a alguém, completa, lê, apaga e reescreve a mensagem.

12. Evita discutir negócios, política ou religião à mesa.

13. Estabelece objectivos e trabalha para os atingir por escrito.

14. Apresenta o seu caso, mostrando respeito e tolerância às pessoas.

15. Faça uma visita e telefone à sua família.

16. Nunca olhes para trás e aprende sempre com as tuas experiências

17. A tua personalidade deve ser de lealdade e honra.

18. Nunca dês dinheiro a alguém que sabes que não te poderá pagar.

19. Tem fé em alguma coisa.

20. Faz a tua cama assim que acordas.

21. Tomar um duche e cantar.

22. Manter um jardim ou uma planta.

23. Olha para o céu sempre que tiveres oportunidade.

24. Reconhecer e utilizar os seus pontos fortes.

25. Aceita o teu trabalho ou desiste dele.

26. Quando precisares de ajuda, pede-a.

27. Instrua alguém sobre um valor - de preferência um valor modesto.

28. Expresse gratidão à pessoa que está a estender-lhe a mão.

29. Mostre bondade aos seus vizinhos.

30. Se alegrares o dia de outra pessoa, também alegrarás o teu.

31. Ponha-se à prova.

32. Dê a si próprio um mimo pelo menos uma vez por ano

33. Cuide do seu bem-estar.

34. Cumprimentar sempre com alegria.

35. Fala devagar, mas pensa depressa.

36. Evitar falar com a boca cheia.

37. Manter sempre uma aparência cuidada, aparar as unhas e engraxar os sapatos.

38. Evitar exprimir uma opinião sobre assuntos que não lhe são familiares.

39. Não trates mal os outros.

40. Encara cada dia como se fosse o último.

41. Nunca deixes passar a oportunidade de ficar calado.

42. Dá crédito a alguém pelo seu trabalho.

43. Ter humildade, mesmo que ela nem sempre esteja presente.

44. Lembra-te sempre das tuas origens.

45. Faz viagens sempre que puderes.

46. Demitir-se do passo.

47. Fazer um baile à chuva.

48. Continuar a seguir o seu sucesso.

49. Tratar os outros com justiça e defender os necessitados.

50. Adquire a capacidade de apreciar a solidão.


Amo-te infinitamente


Tua mãe

quarta-feira, 16 de abril de 2025

1067 - Burro a beber água

 Meu muito amado filho Estêvão


Das coisas mais importantes que aprendi nesta vida é que todos nós vemos a realidade pelos nossos olhos pelo nosso sentir, não adianta por isso tentar fazer alguém ver a tua realidade porque é a tua vais perder o teu tempo, consumir-te e no fim nada muda.

Cada um vê o mundo por aquele lado que dói menos.


Amo-te infinitamente


Tua mãe

quarta-feira, 9 de abril de 2025

1066 - Conselhos de casal

 Meu muito amado filho 

Hoje partilho contigo conselhos de quem trabalha com casais daqueles que "duram".


Um terapeuta de casais observou 7 padrões nos casais que "conseguiram


Discutiam

Irritavam-se um com o outro, discutiam e, por vezes, sentiam-se frustrados um com o outro.

Mas sabiam como lidar com os conflitos, recuperar e seguir em frente.


Tinham conversas difíceis

Comunicavam regularmente e estavam abertos às perspectivas uns dos outros.

Não lidavam com a situação evitando ou negando. A regulação emocional estava presente, pelo que as conversas raramente se transformavam em explosões.


Deixavam-se ser eles próprios

Existe um nível básico de respeito e admiração pelo outro, em vez de um desejo de o mudar. Esta liberdade permite-lhes fazer sobressair o que têm de melhor.


Passaram por momentos negros

Passaram por períodos muito difíceis, em que estiveram numa encruzilhada e até tiveram dúvidas.

Mas optaram por ficar juntos e ultrapassar a situação.

Isso estabeleceu confiança.


Eles eram amigos

Gostavam genuinamente de passar tempo um com o outro. Ficavam entusiasmados quando chegavam a casa e punham a conversa em dia depois de um longo dia. A amizade era a base da sua relação.



Tinham limites familiares

Colocavam a sua relação em primeiro lugar e tinham limites claros com a família.

Não desabafavam com eles sobre problemas nem tomavam decisões com base no que as suas

família queria. Faziam o que era melhor para a sua parceria, em conjunto.


Amo-te infinitamente


Tua mãe

quarta-feira, 2 de abril de 2025

1065 - Os 20 maiores paradoxos da vida e não é de minha autoria.

 Meu muito amado filho Estêvão


20 Most Powerful Paradoxes of Life

by @sahilbloom

1. The Growth Paradox

O crescimento demora muito mais tempo a chegar do que pensas, e depois acontece muito mais depressa do que alguma vez pensaste.

O crescimento acontece gradualmente e depois de repente.

Quando nos apercebemos disto, começamos a fazer as coisas de forma diferente.


2. O Paradoxo da Persuasão

As pessoas mais persuasivas não discutem - elas observam, ouvem e fazem perguntas.

que menos, persuadem mais.


3. O Paradoxo do Esforço

É preciso fazer mais esforço para que algo pareça sem esforço.

Os desempenhos elegantes e sem esforço são frequentemente o resultado de um grande volume de prática esforçada e corajosa. As pequenas coisas tornam-se grandes coisas.

O simples não é simples.


4. O Paradoxo da Sabedoria

"Quanto mais aprendo, mais me apercebo do quanto não sei." - Albert Einstein

Quanto mais se aprende, mais se está exposto ao imenso desconhecido.

Este facto deve ser fortalecedor, não assustador.

Aceite a sua própria ignorância. Abrace a aprendizagem ao longo da vida.


5. O Paradoxo da Produtividade

Trabalhar mais tempo, fazer menos.

A Lei de Parkinson diz que o trabalho se expande para preencher o tempo disponível para a sua conclusão. Quando estabelece horas fixas para o seu trabalho, encontra formas improdutivas de o preencher.

Em vez disso, trabalhe como um leão - sprint, descanse, repita.


6. O Paradoxo da Velocidade

É preciso abrandar para acelerar.

Abrandar dá-lhe tempo para ser deliberado nas suas acções.

Pode concentrar-se, reunir energia e utilizar os seus recursos de forma mais eficiente. Permite-lhe concentrar-se no efeito de alavanca e não no esforço.


7. O Paradoxo do Dinheiro

É preciso perder dinheiro para ganhar dinheiro.

Todos os investidores e construtores de sucesso têm histórias de lições valiosas aprendidas com uma perda terrível na sua carreira. Por vezes, é preciso pagar para aprender.

Ponha a pele no jogo. Dinheiro com medo não faz dinheiro!


8. O Paradoxo das Notícias

Quanto mais notícias consumir, menos bem informado estará.

O estrangulamento do ruído de Nassim Taleb: Mais dados conduzem a um rácio ruído-sinal mais elevado, pelo que acabamos por saber menos sobre o que está realmente a acontecer.


9. O Paradoxo de Ícaro

Ícaro criou asas - mas voou demasiado perto do sol, que derreteram e ele caiu para a morte.

O que nos faz ter sucesso pode levar à nossa queda.

Um titular alcança o sucesso com uma coisa, mas o excesso de confiança cega-o para as perturbações que se avizinham.


10. O Paradoxo do Fracasso

É preciso fracassar mais para ter mais sucesso.

Os nossos maiores momentos de crescimento resultam muitas vezes diretamente dos nossos maiores fracassos.

Não tenha medo do fracasso, apenas aprenda a fracassar de forma inteligente e rápida.

Levar um murro na cara constrói um maxilar forte.


11. O paradoxo do encolhimento

Para crescer, às vezes é preciso encolher.

O crescimento nunca é linear.

A eliminação de peso morto pode parecer um passo atrás, mas é uma necessidade para o crescimento a longo prazo.

Um passo atrás, dois passos à frente é uma receita para o sucesso consistente e a longo prazo.


12. O Paradoxo de Tony Robbins

No investimento, a vontade de admitir que não se tem nenhuma vantagem competitiva pode ser a derradeira vantagem competitiva.

Uma forte auto-consciência gera decisões de alta qualidade. Uma autoconfiança tola não gera nada de útil.

Seja autoconsciente - aja em conformidade.


13. O Paradoxo da Morte

Conhece a tua morte para viveres verdadeiramente a tua vida.

Memento Mori é um lembrete estoico da certeza e da inevitabilidade da morte.

Não tem a intenção de ser mórbido, mas sim de esclarecer, iluminar e inspirar.

A morte é inevitável. Vive enquanto estás vivo.


14. O Paradoxo de Dizer Não

Assuma menos, realize mais. O sucesso não advém do facto de aceitarmos tudo o que nos aparece à frente.

Ele vem do foco - foco profundo nas tarefas que realmente importam. Diga sim ao que é importante, diga não ao que não é.

Proteja o seu tempo como um presente para ti próprio.

15. O Paradoxo do Falar

"Temos dois ouvidos e uma boca para podermos ouvir duas vezes mais do que falamos." - Epicteto

Se quer que as suas palavras e ideias sejam ouvidas, comece por falar menos e ouvir mais.

Encontrará mais poder nas suas palavras.

Fale menos para ser mais ouvido.


16. O Paradoxo da Conexão

Mais conexão, menos conexão.

Estamos constantemente conectados, bombardeados por notificações e doses de dopamina.

Mas apesar de estarmos mais conectados, sentimo-nos menos conectados. Pouse o telemóvel. Olhe alguém nos olhos. Conversem.


17. O Paradoxo do Cirurgião de Taleb

A aparência é, por vezes, o pior indicador de competência.

Aquele que não se parece com o papel teve de superar muito mais para alcançar o seu estatuto do que aquele que veio do casting central.

Se for forçado a escolher, escolha aquele que não parece o papel.


18. O Paradoxo da Procura

Pode ter de parar de procurar para encontrar o que procura.

Já reparou que quando está à procura de alguma coisa, raramente a encontra?

Pare de procurar - o que está à procura pode encontrá-lo. Aplica-se ao amor, aos negócios, a tudo na vida. 


19. O Paradoxo do Medo

A coisa que mais tememos é muitas vezes a coisa que mais precisamos de fazer.

Os medos - quando evitados - tornam-se limitadores do nosso crescimento e da nossa vida.

Crie o hábito de se aproximar dos seus medos.

Depois dê o salto (metaforicamente!) - pode ser que encontre crescimento do outro lado.


20. O Paradoxo da Mudança Constante

"Quando você termina de mudar, você termina."- Benjamin Franklin

A única constante na vida é a mudança.

É a única coisa com que se pode sempre contar - a única constante. Abrace-a - seja dinâmico, e aceite a mudança.


Amo-te infinitamente


Tua mãe

quarta-feira, 26 de março de 2025

1064 - Hoje uma lista de supermercado talvez um pouco controversa

 Meu muito amado filho Estêvão


Lição: 1

Você não pode ser amiga de alguém que você já amou. (podes querer muito mas vai complicar sempre. Vai por mim.)


Lição: 2

Ninguém te troca por algo melhor, te trocam por algo mais fácil. A lealdade é um presente muito caro que não se pode esperar de pessoas sem valor. E nem percas tempo a ficar triste simplesmente aceita. 


Lição 3

Se tudo o que você ofereceu não adiantou então ofereça a sua ausência. E segue a vida sem remorsos. 


Lição 4

Nunca se apaixone pela mesma pessoa duas vezes, da segunda vez estarás apenas a apaixonar te pelas memórias não pela pessoa. 

quarta-feira, 19 de março de 2025

1063 - Mandamentos que podiam ser 10 mas são só 8

 Meu muito amado filho Estêvão



Regra n° 1:

Nunca volte para o que te destruiu.


Regra n° 2:

"queime" todo o seu passado, mas não se esqueça de todos os ensinamentos deixados por ele.


Regra n° 3: 

Nunca se envolva emocionalmente com alguém que ainda não superou o relacionamento anterior.


Regra n° 4:

Em hipótese alguma deixe que outras pessoas tenham controle sobre as suas emoções.


Regra n° 5:

Sempre honre a família.


Regra n° 6:

Faça o máximo para se tornar independente o quanto antes. 


Regra n° 7:

Seja recíproco só amor ao desprezo.


Regra n° 8:

Se você souber o poder que tem, sofrera o menos possível por amor.



Amo-te infinitamente


Tua mãe



quarta-feira, 12 de março de 2025

1062 - Só um conselho

 Meu muito amado filho Estêvão



Não exponha sua vida a ninguém

A inveja só vem de quem entrou na sua casa e viu o que você tem.

Ninguém pode roubar de você, exceto aqueles que sabem os detalhes da sua casa.

Ninguém pode sabotar seus projetos exceto aqueles a quem você contou seus segredos. O teu segredo é o teu prisioneiro — uma vez que o falas, tornas-te prisioneiro dele

Algumas pessoas tentam te derrubar sob o pretexto de te dar conselhos, mas suas palavras estão cheias de inveja.

Ninguém pode conspirar contra a sua família exceto aqueles que entram frequentemente na sua casa. Ninguém conhece suas fraquezas, exceto aqueles que estiveram próximos de você.

Todo mundo tem alguém que ama, então não espere que ninguém guarde o seu segredo se você mesmo não conseguiu mantê-lo.

Não estou a sugerir que cortes os laços com as pessoas - absolutamente não. Mas você deve estabelecer limites e garantir que eles não sejam ultrapassados. Não exponha sua vida a ninguém, pois as pessoas podem mudar de repente.

Aqueles que um dia foram os mais próximos do seu coração podem tornar-se aqueles que você mais teme porque você lhes confiou os seus segredos, as suas fraquezas e até a si mesmo em algum momento.

Guardem os vossos segredos como prisioneiros. Mantenha a sua casa privada, e não permita que qualquer um se misture com a sua família, não importa quão próximos estejam de você. Não reveles os teus assuntos domésticos a ninguém. Não procure conselhos se estiver confiante no seu sucesso.

Não deixes que a alegria te faça dar tudo o que tens, nem que a tristeza te faça derramar tudo o que tens. Controle sua língua com raiva, contenha sua generosidade na alegria, pense no futuro e tenha cuidado com os que estão perto.

Só um conselho.


Amo-te infinitamente 


Tua mãe

quarta-feira, 5 de março de 2025

1061 - Coisas e coisinhas

 Meu muito amado filho Estevão


1. O problema raramente é o problema.
99% do mal é causado na tua cabeça, por ti e pelos teus pensamentos.
1% do mal é causado pela realidade, o que realmente acontece e o resultado.
Na maioria das vezes, o problema não é o problema. A forma como pensa sobre o problema é que é.

2. Evite a auto-rejeição.
Não achas que mereces essa oportunidade?
Candidate-se na mesma.
Acha que o seu artigo não é suficientemente bom?
Publique-o na mesma.
Acha que não vão responder ao seu e-mail?
Envie-o na mesma.
Nunca pense demasiado em si próprio para se auto-rejeitar.

3. Silêncio e tempo.
A verdade é que a maioria dos problemas não se resolve com mais pensamento.
Encontrará a maioria das respostas que procura no silêncio, no tempo e com uma mente clara.
Se não consegue resolver um problema, pare de o tentar.


4. Uma pergunta importante.
Quando começar a criticar-se pelos erros do passado ou a ver desastre em cada esquina, pergunte a si próprio:
"Há alguma coisa que eu possa fazer agora para mudar o passado ou influenciar positivamente o futuro?"
Se a resposta for sim, faça-o - entre em ação.
Se a resposta for não, fique em paz - deixe para lá.
Tem de agir ou esquecer, tudo o resto é auto-mutilação.

5. O poder do agora.
Não vais pensar demasiado no teu caminho para um futuro melhor.
Não vais pensar demasiado no teu caminho para um passado melhor.
Tudo o que tens é o agora.
E o que podes fazer com o agora pode corrigir o teu passado e melhorar o teu futuro.
Faça as pazes com o ontem, deixe o amanhã de lado e agarre-se ao agora.

6. Verifique os seus próprios pensamentos.
Os seus pensamentos criarão cenários na sua mente que reflectem as suas inseguranças, medos e preocupações.
Por isso, é importante verificar sempre os seus próprios pensamentos antes de os aceitar.
Porque, em situações altamente emocionais, os seus pensamentos vão contar-lhe histórias que não são verdadeiras.
Verifique os factos.


7. A aceitação é a paz.
Nenhuma quantidade de ansiedade mudará o seu futuro, e nenhuma quantidade de ansiedade mudará o seu passado.
A paz é encontrada na aceitação:
- Aceitar a imperfeição.
- Aceitar a incerteza.
- Aceitar o incontrolável.
Não tem de compreender, tolerar ou mesmo esquecer algo, mas se quer paz, tem de o aceitar.

8. A saúde começa na sua mente.
Pode ir ao ginásio, comer de forma saudável, fazer ioga, beber água e tomar vitaminas.
Mas se não confrontar diretamente a negatividade dos seus pensamentos, nunca será verdadeiramente "SAUDÁVEL".
A nossa saúde não se mede numa balança, pelo tamanho dos nossos músculos ou pela largura da nossa cintura.
A verdadeira saúde mede-se pela qualidade dos nossos pensamentos e pela tranquilidade das nossas mentes.


Amo-te infinitamanete

Tua mãe

quarta-feira, 26 de fevereiro de 2025

1060 - Coisas que aprendi nesta vida

 Meu muito amado filho Estêvão


Por estes dias temos o Papa Francisco muito doente e por isso partilho aqui contigo algumas coisas que aprendi com ele.


Quando a vida te parecer completamente perdida não entres em desespero, respira, faz tudo devagar, nada de desesperanças nada de perder a esperança, reza, pede ajuda e pensa que há sempre um amanha.


O amor é amor não importa de onde venha, amor vem de Deus sempre, seja quem for o ser amado, amor é serviço, é ser de Deus.


A amizade é a maior dadiva da vida, feliz de quem tem um amigo, feliz de quem é amigo, amizade não impõe regras mas tem principios, a companhia, o respeito, o ser-se para o outro. 


Amo-te perdidamente.


Tua mãe



quarta-feira, 19 de fevereiro de 2025

1059 - 50 chaves para a vida

 Meu muito amado filho Estêvão


És profundamente amado por quem és, sabe e sente que és suficiente sempre, sabe e sente que és completo que não precisas de nada para seres mais, que tudo em ti vem de um sitio perfeito. Apenas não vás atras de modas de títulos de egos e sê quem nasceste para ser.


50 REGRAS DE OURO

1. Nunca cumprimente ninguém de mão sem ficar de pé.
2. Em uma negociação, nunca faça a primeira oferta.
3. Se te confiam um segredo, guarde-o.
4. Volte com tanque cheio o carro que você recebeu emprestado.
5. Faça as coisas com paixão ou melhor não as faça.
6. Quando acenares de mão, fá-lo firme e olhando nos olhos.
7. Viva a experiência de fazer uma viagem sozinho.
8. Nunca rejeite um comprimido de hortelã, as razões são óbvias.
9. Aceite conselhos se quiser ficar velho.
10. Venha almoçar com a nova pessoa no escritório.
11. Quando mandar mensagem para alguém com raiva, termina e lê novamente, depois apague e faça de novo.
12. Na mesa não fale de trabalho, política ou religião.
13. Seja Justo, defenda quem é abusado sem abusar.
14. Escreva seus objetivos e depois trabalhe por eles.
15. Defenda seu ponto de vista sem ofender ou insultar, seja tolerante e respeitoso perante o outro.
16. Ligue e visite seus pais, filhos, família e amigos, não perca tempo esperando que eles façam primeiro.
17. Nunca se arrependa de nada, aprenda de tudo.
18. Em momentos ou dias de solidão, relaxe, aproveite e aprenda.
19. Honra e lealdade são básicos na sua personalidade.
20. Não empreste dinheiro para quem você sabe que não vai te pagar.
21. Acredite em alguma coisa.
22. Estenda sua cama quando você se levanta de manhã.
23. Canta no chuveiro.
24. Cuide de uma planta ou jardim.
25. Observe o céu sempre que puder.
26. Descubra suas habilidades e explique-as.
27. Ame o seu trabalho, ou deixe-o.
28. Peça ajuda quando precisar.
29. Ensine um valor a alguém, de preferência a uma criança.
30. Valorize e agradeça a quem te estende a mão.
31. Seja gentil com seus vizinhos.
32. Torne o dia mais alegre para alguém.
33. Compete consigo mesmo.
34. Presenteie-se com algo mínimo uma vez por ano.
35. Cuide da sua saúde.
36. Cumprimenta com um sorriso sempre.
37. Pense rápido, mas fale devagar.
38. Não fale com a boca cheia.
39. Engraxa seus sapatos e corte suas unhas.
40. Não opines sobre assuntos que não conheces.
41. Nunca maltrate um animal.
42. Levante a voz diante das injustiças.
43. Nunca perca a maravilhosa oportunidade de ficar calado.
44. Reconheça alguém o seu esforço.
45. Seja humilde acima de tudo.
46. Nunca se esqueça de onde veio.
47. Viaje sempre que for possível.
48. Cede o passo.
49. Dance na chuva.
50. Busque seu sucesso, sem desistir.


Amo-te infinitamente.


Tua mãe

quarta-feira, 12 de fevereiro de 2025

1058 - 42 lições que a vida ensinou a uma senhora idosa que me pareceram sensatas de partilhar contigo.

 Meu muito amado filho Estêvão

Aqui te deixo um texto que encontrei por ai de uma senhora já com 90 anos que tem lições importantes. Acho eu.

42 lições que a vida me ensinou

Algo que todos nós deveríamos ler pelo menos uma vez por semana! Não te esqueças de ver até ao fim!

Escrito por Regina Brett, 90 anos
“Para celebrar o envelhecimento, escrevi uma vez as 42 lições que a vida me ensinou. É a coluna mais solicitada que já escrevi. O meu conta-quilómetros chegou aos 90 em agosto, por isso aqui está novamente:
1. A vida não é justa, mas continua a ser bela.
2. Em caso de dúvida, avance para o passo seguinte.
3. A vida é demasiado curta - aproveite-a.
4. O seu emprego não vai cuidar de si quando estiver doente. São os seus amigos e a sua família que o fazem.
5. Paga os teus cartões de crédito mensalmente.
6. Não tens de ganhar todas as discussões. Mantém-te fiel a ti próprio.
7. Chora com alguém. É mais curativo do que chorar sozinho.
8. Poupa para a reforma a partir do teu primeiro salário.
9. Quando se trata de chocolate, resistir é inútil.
10. Faz as pazes com o teu passado, para que ele não estrague o presente.
11. É normal que os teus filhos te vejam chorar.
12. Não compare a sua vida com a dos outros. Não fazes ideia de como é o percurso deles.
13. Se uma relação deve ser secreta, não deves estar nela.
14. Respira profundamente. Acalma a mente.
15. Livre-se de tudo o que não é útil. A desordem pesa sobre si de muitas formas.
16. O que não te mata, torna-te mais forte.
17. Nunca é demasiado tarde para ser feliz. Mas isso depende de ti e de mais ninguém.
18. Quando se trata de perseguir o que amas na vida, não aceites um “não” como resposta.
19. Acender velas, usar lençóis bonitos, usar lingerie elegante. Não esperes por uma ocasião especial. Hoje é especial.
20. Prepara-te para o melhor, depois segue o fluxo.
21. Seja um nerd agora. Não esperes até seres velho para usares roxo.
22. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
23. Ninguém é responsável pela tua felicidade a não ser tu.
24. Enquadra cada suposto desastre com estas palavras: “Daqui a cinco anos, será que vai contar?”
25. Escolhe sempre a vida.
26. Perdoa mas não esqueças.
27. O que os outros pensam de ti não te diz respeito.
28. O tempo cura quase tudo. Deixa o tempo curar.
29. Não importa quão boa ou má seja uma situação, ela vai mudar.
30. Não te leves demasiado a sério. Ninguém mais se leva.
31. Acredita em milagres.
32. Não analises a vida. Vai em frente e aproveita-a, agora.
33. Envelhecer é melhor do que a alternativa de morrer jovem.
34. Os seus filhos têm apenas uma infância.
35. No final, tudo o que realmente importa é que gostaste.
36. Saia todos os dias. Os milagres estão à tua espera em todo o lado. (Gosto muito desta)
37. Se puséssemos todos os nossos problemas numa pilha e víssemos os outros, ficaríamos com os nossos.
38. A inveja é uma perda de tempo. Aceita o que já tens, não o que pensas que precisas.
39. O melhor ainda está por vir...
40. O que quer que sintas, levanta-te, veste-te e mostra-te.
41. Desiste.
42. A vida não está embrulhada numa fita, mas continua a ser um presente .

Olha e eu acrescento mais 3 coisas: nunca deixes que a vida te faça menos suave, liga a tua mãe sempre e gosta de ti infinitamente.

Amo-te infinitamente

Tua mãe

1093 - A primeira carta a ti com 14 anos e 6 meses

 Meu muito amado filho Estêvão, Começei a escrever te este blog nao tinhas um ano e eu tinha medo (um medo que talvez todos os pais tenham) ...