910 - Hoje tenho tantas coisas para te dizer

 Meu muito amado filho Estêvão

Hoje tenho muito para te contar.

Hoje comecou guerra na europa. Estranho depois de 2 anos de pandemia não precisavamos disto. Coisas que não entendo: guerras. 

Ontem foi um dia dificil para ti não foi meu amado, como sempre ultrapassaste te acima de todas as espectativas. Ontem dizias-me: mama não sei como suportas as tuas dores a trabalhar e quase (adoro o quase!) sem chorar! Eu queria ter a tua coragem.

Amor.... tu és o homem mais corajoso que conheco assim de longe muito longe digo te já. 

És um leão gigante de coragem. Um leao de 10 anos. O que eu acho o maximo e deixo aqui escrito é o modo maravilhoso como ainda juntas um quase adulto grande em tamanho, em sabedoria, em maturidade em coragem e ao mesmo tempo tanta fantasia como se quer a um jovem bem enquadrado de 10 anos. Depois do nosso dia de ontem que foi dureza para gente adulta mais ainda para jovens de 10 anos, mama será que a fada dos dentes vem ? será? 

E veio e vira sempre e não importa se eu não tiver o que comer nem que coisas terei que fazer na vida ninca faltara modo de eu pagar eu resolver. Juro.

Amo-te infinitamente

Tua mãe

802 - Há alturas na vida de uma pessoa que ou tens coragem ou o futuro te julgara

Meu muito amado filho Estêvão


Coragem. Coragem sempre.
Coragem para ser diferente. Coragem para tomar medidas não populares.
Coragem sempre.
Hoje de manha quando te pus uma mascara e te mandei para o colegio e me disseste "e se os meus colegas me gozarem?" coragem.
"E se os professores não quiseres perceber ?" coragem.
O que te disse? diz a todos que a tua mãe te obriga. Eu tenho costas largas e .... tenho coragem.
Tu não podes estar no mesmo espaço com pessoas que podem estar doentes. Se os outros não mudam mudamos nós.
Sempre coragem sempre coragem.
Es diferente? pensas diferente? tens a certeza na alma e coração que a tua decisão é a mais correcta ? coragem
Chora para dentro, chora para fora e vai com medo mesmo.
Sempre coragem
Amo-te infinitamente

Tua mãe

695 - Das sombras e da escuridão

Meu muito amado filho Estêvão

Quando pensei em te escrever estes fragmentos de mim mesma não tinha (e continuo a não ter) um plano de quando acabarei de escrever, de quando irás ler o que te escrevo. Nada. Na realidade escrevo com medo de não estar cá até ser velhinha e não estar cá para te falar de tudo o que te queria e quero falar. Já disse aqui que na tua primeira noite "fora da minha barriga" a olhar para ti pensei.... e se amanhã o "bicho" vier e me pegar e eu não estiver cá quando ele se casar, quando ele tiver filhos, quando ele for para a faculdade, quando ele aprender a ler ou a andar de bicicleta.

Bem tens 7 e ainda cá ando, já deixaste as fraldas, já andas, falas, já te caíram alguns dentes, já sabes escrever, ler e contar, já sabes ver as horas e atar os atacadores, já lavas os dentes sozinho e arrumas a loiça suja e limpa.... e conto cá andar para ver muitas mais coisas.

Agradeço diariamente a tua vida, a minha vida, a tua saúde a minha, ter força nos braços, nas pernas , vontade de aprender, vontade de trabalhar e muito amor para dar. 

Por não saber quando vais ler isto pode ser que nem faça nenhum sentido falar nessa altura do Cristiano Ronaldo que hoje aqui o vou usar para te falar como mãe e mulher.

Já disse aqui o quando admiro e respeito quem não se queixa da vida e vai a luta quem tem "jeito" mas acima de tudo quem faz das tripas coração e trabalha de sol a sol para ser o melhor do mundo. Ponto. O trabalho engrandece, faz o mundo melhor e quem o faz também. 

Pois então em 2018 quando te escrevo isto, o Cristiano Ronaldo deu a todos os fãs de futebol e a nós portugueses muitas alegrias é o melhor do mundo da "bola" e é um homem de trabalho, fez o bem a muita gente. Mas neste momento diz-se por ai que ele pode ter abusado de uma rapariga com quem em tempos se terá relacionado. Não vou e não quero falar se é verdade se não é quem abusou de quem abusou onde, porquê etc etc.

Estou a usar este exemplo para te falar como tua mãe que tenho obrigação moral de criar um homem do bem, um homem para um amanhã melhor, um homem com H grande, talvez um pai de menino ou de menina no futuro, talvez um marido, namorado, talvez um professor.... estou a falar te como mulher de hoje como mulher igual a todas as outras.

Sem julgar ninguém que não é esse o meu objetivo quero que saibas aqui que NÃO É NÃO sempre sempre sempre, no teu futuro se algum dia estiveres com uma mulher mais tapada ou menos, mais bonita ou menos, mais bêbada ou menos, mais divertida ou menos, uma mulher que te beije e te abraça uma mulher fogosa ou nem por isso, uma mulher que te seduza mais ou menos que vá aqui ou ali contigo, seja onde for seja quem for que essa mulher seja, seja qual for a tua relação em relação a ela, seja qual seja .... quando ela disser NÃO ... não é NÃO e pronto. Não importa onde, com quem, porque... não quero, isso não, agora não, ou qualquer variante disso mesmo.... é não. 

Amo-te infinitamente 

Tua mãe

uma acção errada não apaga uma acção certa

uma acção certa não apaga uma acção errada

a luz e a sombra são faces do ser humano inalienáveis da sua vida e a negação desta realidade, em geral, torna a sombra perigosa

658 - Coragem, corajoso, coragem muita e muita

Meu muito amado filho

Querido Filho:
Enquanto viveres nesta casa, obedecerá as regras. Quando tiveres a tua casa, obedecerá as tuas próprias regras. Aqui não governa a democracia, não fiz campanha eleitoral para ser sua mãe: você não votou em mim. Somos mãe e filho pela graça de Deus, e eu aceito respeitosamente o privilégio e a responsabilidade assustadora. Ao aceitá-la adquiro a obrigação de desempenhar o papel de mãe.
Não sou sua amiga, não sou sua motorista, não sou sua caixa automática, não sou sua mulher de limpeza... sou sua mãe
Vou zangar-me contigo, deixar-te-ei louco, serei o teu pior pesadelo e seguir-te-ei onde for.
Quando você entender isso, saberei que você é um adulto responsável.
Nunca encontrarás alguém que te ame, ore e se preocupe mais do que eu.
Não sou a tua parceira, as nossas idades são muito diferentes. Podemos partilhar muitas coisas, mas não somos parceiros. Sou a tua mãe e isso é cem vezes mais do que uma amiga.
Também sou tua amiga, mas estamos em níveis completamente diferentes. Nesta casa farás o que eu disser e não deves questionar-me porque tudo o que eu ordenar será motivado pelo amor. Vai ser difícil compreender-me até que tenhas um filho, enquanto isso confia em mim...
Ass.: sua mãe
Amo-te infinitamente

Tua mãe

590 - O impossivel

Meu muito amado filho Estêvão

"Parece sempre impossível até ser feito"
By: Nelson Mandela


Tudo do mais pequeno ao maior, desde acabar de ler um livro até libertar um pais... tudo... parece impossível até que é feito.
Coragem é dar o primeiro passo mesmo quando não se vê os degraus... fiel a ti e ao que tu crés como verdade ...
Nada é verdadeiramente impossível se houver vontade, coragem e força para não baixar os braços. Nada.

A grande maioria das vezes o ego, o coração são quem nos impede de caminhar de sair de nós de ser mais e mais e mais quem somos verdadeiramente.


Amo-te infinitamente


Tua mãe

578 - Começar, Recomeçar, Andar

Meu muito amado filho Estêvão

Não podes cortar a meta se não tirares os pés da partida.
O caminho faz-se a caminhar, vai com o que tens, usa o que podes e avança sempre com coregem.
És amado. Muito.

Amo-te infinitamente.

Tua mãe

548 - Arriscar

Meu muito amado filho Estêvão

"É quando queremos jogar pelo seguro que criamos um mundo da maior insegurança"
By: Dag Hammarskjold


"Duas sementes estão lado a lado no fértil solo primaveril.
A primeira semente disse: "Quero crescer! Quero atirar as minhas raízes para maior profundidade no solo e atirar os meus rebentis furando a crosta terrestre por cima de mim... Quero desfraldar os meus botões como bandeiras para anunciar a chegada da Primavera... Quero sentir o calor do sol no meu rosto e a bênção do orvalho da manhã nas minhas pétalas!
E assim cresceu.
A segunda semente disse: "Tenho medo. Se atirar as minhas raízes lá para baixo, não sei o que posso encontrar no escuro. Se furar para cima atravessando o solo duro posso danificar os meu rebentos tenros... e se eu abrir os meus botões e os caracóis os comerem? E se abrir as flores, uma criança pode arrancar-me do solo. Não, é muito melhor esperar até ser seguro."
É assim esperou.
Uma galinha que andava a esgravatar no solo da Primavera à procura de comida descobriu a semente que esperava e num instante comeu-a

Moral da história: Aqueles que se recusam a correr o risco de crescer são engolidos pela vida:"

By: Patty Hansen


Amo-te infinitamente


Tua mãe

526 - A apaixonada busca da possibilidade

Meu muito amado filho Estêvão

Alimente as suas visões e os seus sonhos porque eles são filhos da sua alma, as pegadas das suas realizações máximas.
By: Napoleon Hill


"Há anos, enquanto escavava um túmulo egípcio, um arqueólogo encontrou sementes enterradas num pedaço de madeira! Plantou e as sementes frutificaram ao fim de mais de 3000 anos! As condições de vida das pessoas são tão desanimadoras, tão demolidoras que os seres humanos - independentemente da potencialidade inerente - estão condenados a vidas de fracasso e silencioso desespero? Ou existem também sementes de possibilidade nas pessoas, uma necessidade de frutificar que fura a dura casca da adversidade? Pensem nesta história que chegou à Associated Press a 23 de Maio de 1984:

Uma criança, Mary Groda, não aprendia a ler, nem a escrever. Os especialistas rotularam-na de atrasada. Quando adolescente ganhou outro rótulo o de incorrigível e foi condenada a dois anos num reformatório. Foi ali, ironicamente, naquele lugar fechado, que Mary, vencida pelo desafio da aprendizagem fazia os seus trabalhos escolares durante 16 horas por dia. O seu trabalho compensou-a. Recebeu o seu diploma do ensino secundário.
Mas mais infelicidade iria bater à porta de Mary Groda. Depois de sair do reformatório, ficou grávida sem o benefício do casamento.
Em dificuldades financeiras, Mary passou a receber subsídio da assistência social. Por fim, fez-se ama de sete crianças. Durante este periodo começou a frequentar aulas na faculdade local. Após a sua conclusão do curso, candidatou-se a foi aceite na Escola Médica da Universidade de Albany para estudar Medicina.
Na primavera de 1984 em Oregon, Mary Groda Lewis - agora casada - desfilou com o traje académico pelo palco dos licenciados. Ninguém sabe quais os pensamentos íntimos que lhe passavam pela cabeça, enquanto estendia a mão para receber este testemunho de autoconfiança e perseverança, o seu diploma, que anunciava ao mundo: Aqui, neste pontinho da Terra está uma pessoa que ousou ter o sonho impossível, uma pessoa que nos confirma a sublimidade humana. Aqui está a doutora Mary Groda Lewis."
By: James E. Conner


As sus possibilidades de êxito em qualquer iniciatuva pode medir-se sempre pela sua crença em si próprio.
By: Robert Collier


Amo-te infinitamente


Tua mãe

507 - Pensa nisto

Meu muito amado filho Estêvão

O general Douglas MacArthur foi reprovado na admissão a West Point, não uma, mas duas vezes. Mas tentou uma terceira, foi aceite e entrou nos livros de história.

A superestrela do basquetebol, Michael Jordan, foi afastado da equipa de basquetebol do seu liceu.

Em 1989. Rudyard Kipling recebeu a seguinte carta de rejeição do San Francisco Examiner: "Lamento Sr Kipling, mas o senhor não sabe usar a língua inglesa".

Winston Churchil reprovou na quarta classe. Só foi Primeiro- Ministro de Inglaterra aos 62 anos e depois de uma vida cheia de derrotas e contratempos. Os seus maiores feitos surgiram quando era já um cidadão idoso.

Os pais do famoso cantor de ópera, Enrico Caruso, queriam que ele fosse engenheiro. O seu professor disse que ele não tinha voz e que não podia cantar.

Albert Einstein só falou aos quatro anos e só aprendeu a ler aos sete. O professor definia-o como mentalmente lento, nada sociável e sempe à deriva nos seus sonhos tolos. Foi reprovado e foi-lhe recusada a entrada na Escola Politécnica de Zurique.

Louis Pasteur não passou de um aluno medíocre nos estudos secundários e entre 22 ficou em 15º lugar em Química.

Em 1944, Emmeline Snively, directora da Agência Blue Book of Modeling, disse à impossível aspirante a modelo Norma Jean (Marilyn Monroe): É melhor aprenderes a profissão de secretária ou então casares.

Quando recusou o grupo britânico de rock chamado Beatles, um executivo da Decca Recording Company disse: Não gostamos da música deles. Os grupos de guitarras estão a ficar fora de moda.

Em 1954, Jimmy Denny, gerente do Grand Ole Opry, despediu Elvis Presley depois de um espectáculo. Disse-lhe: Não vais a lado nenhum rapaz... devias voltar a conduzir camiões.

Quando Alexander Graham Bell inventou o telefone em 1876, os potenciais detractores não lhe deram descanso. O presidente Rutherfor Hayes disse: Trata-se de uma invenção espantosa, mas quem é que quereria usar uma coisa dessas?

Rafer Johnson, campeão de decatlo nasceu com um pé boto.

Quando Thomas Edison inventou a lâmpada eléctrica, fez 2000 experiências até conseguir que funcionasse. Um jovem jornalista perguntou-lhe como se sentia por ter falhado tantas vezes. Ele respondeu: Nunca falhei. Inventei a lâmpada eléctrica. Tratou-se apenas de um processo de 2000 passos.

Após anos de perda progressiva de audição aos 46 anos o compositor alemão Ludwig van Beethoven ficou completamente surdo. Porém, compôs a sua melhor musica - incluindo cinco sinfonias - nos seus últimos anos.




Vês.... sempre para a frente. Sempre. Acreditar. Coragem. Vai.


Amo-te infinitamente


Tua mãe

499 - Uma lição de coragem

Meu muito amado filho Estêvão


Uma lição de coragem é a minha filha de 10 anos, Sarah, que nasceu com um músculo a menos no pé e tem de usar sempre uma braçadeira. Chegou a casa num belo dia de Primavera e disse-me que entrara em competições no "dia de campo" - em que há muitas corridas e outras competições.
Devido ao aparelho na perna, pensei rapidamente tentando dizer coisas que encorajassem a minha Sarah para que não se deixasse abater - mas, antes que pudesse dizer algo, ela disse-me:
- Mamã, ganhei duas das corridas! - Não podia acreditar. Sarah acrescentou então: - Tive uma vamtagem...
Ah, já sabia. Pensei que devia ter sido uma cabeça de avanço... algum tipo de vantagem físic. Mas, mais uma vez antes que eu pudesse dizer alguma coisa, acrescentou:
- Não tive uma cabeça de vantagem... a minha vantagem foi que eu tive de me esforçar mais!
Isso é coragem! Isso é vitória! Isso é a minha filha!
By: Stan Frager




A vida testa-te. Testa realmente se queres aquele amor, se queres aquela amizade, se queres aquele emprego, se queres aquele objetivo, se queres agarrar aquela oportunidade. Testa-te à sua maneira, nunca à tua. Testa dando-te e retirando-te. Testa levando-te aos limites do teu prazer e da tua dor. Testa a tua confiança, testa o teu merecimento, testa a tua resiliência, testa a tua saúde, testa as tuas finanças, testa a tua paz de espirito, testa o teu amor próprio, testa os teus medos, testa a tua verdade. Testa toda a tua estrutura, de alto a baixo, por dentro e por fora. Testa e vai continuar a testar. Sempre para teu bem. Sabes porquê? Porque sabe que tens agora dentro de ti toda a capacidade para responderes aos seus testes. Coragem.
By: Mario Caetano


Amo-te infinitamente

Tua mãe

482 - Suave e duro simultaneamente

Meu muito amado filho Estêvão

Lições para (e da) vida:

Podemos fugir de lugares, de pessoas e de situações. Podemos querer tapar o sol com a peneira, confundir a verdade, ganhar um tempo que, (no fundo sabemos), é vazio.

Podemos tentar. Mas não vamos conseguir ignorar para sempre o que sentimos, o que guardamos cá dentro.
Podemos tentar. Mas não vamos conseguir (nunca) fugir de nós mesmos.

By: As nove no meu blog

Quando alguém te ataca verbalmente, porque te defendes? O que te impede de seguir tranquilamente a tua viagem?

Há quem seja capaz de matar em resposta a um ataque verbal. Há quem seja capaz de responder com um sorriso humilde e sincero e seguir pacificamente o seu caminho.

De que se defende o primeiro? De que não se defende o segundo?

Bons pensamentos à volta do tema, amigo. Ah, e não tens de os defender!

By: Pedro Vieira

Tenho que desabafar!!!!!
Eu não sei viver as amizades só com sorrisos e polegares para cima. Isso deve ser outra coisa que não amizade. Acho. 
Eu faço perguntas. Incómodas.
Eu não digo que sim para não dizer a verdade.
Eu não rio em aprovação quando não há motivos para o fazer.
É doloroso dizer a alguém que está encalhado nos mesmos problemas, como se não tivesse vontade de os resolver.
Não é fácil. Obriga a muita coerência, a uma firmeza nos princípios, a uma queda livre para fora da minha própria zona de conforto.
Mas amar o outro é isso mesmo: questionarmo-nos em vez de procurarmos um espelho de nós. Acredito.
Não sou amiga para dizer "coitadinho". Sou amiga para dizer "dá-me a mão que trepamos isto juntos".
E agradeço que me façam o mesmo.
E admito estar completamente errada, se me apresentarem bons argumentos em relação a isto.

By: Joana Latino

A mentira gera sempre uma consequência! Esta é uma mera constatação lógica, pois toda a ação gera uma reação.

Quando mentes, perdes congruência, perdes alinhamento, perdes solidez. E isto acontece com as grandes e com as pequenas mentiras. Acontece com o "amo-te" sem sentimento tal como com o "demoro 5 minutos" quando ainda nem me pus a caminho.

Grandes ou pequenas, as mentiras - como bem sabes pois sentes isto melhor do que ninguém - geram afastamento do centro. Do teu centro.

Sim, falo das tuas mentiras (e das minhas mentiras). As dos outros são problema deles!

Aqueles que mentem muito, incluindo a si próprios, sofrem mais do que todos os outros, acredites ou não.

Há quem não entenda, sequer, que mente, de tão habitual se ter tornado a utilização da mentira. O sofrimento interno, esse está lá, mesmo que não se aperceba de onde vem. E, mais tarde ou mais cedo, vai explodir sob várias formas: doenças do corpo e da mente.

Queres testar o teu nível de verdade/mentira? Assume o compromisso de falar verdade - só verdade, custe o que custar, sem concessões - durante 24 horas.

Experimenta como um teste de desenvolvimento pessoal, uma experiência de auto-conhecimento. Acho que te vai surpreender 

By: Pedro Vieira

Si se “aprende a hacer el bien”, Dios “perdona generosamente” todo pecado. Lo que no perdona es la hipocresía, “fingir la santidad”. Lo afirmó el Papa Francisco en la homilía de la Misa matutina celebrada en Casa Santa Marta.

Los santos fingidos, que ante el cielo se preocupan más de parecerlo que de serlo, y los pecadores santificados, que más allá del mal han aprendido a “hacer” un bien más grande: no hay duda de cuáles prefiere Dios, afirma Papa Francisco, que pone estas dos categorías en el centro de su meditación.

Las palabras de la lectura de Isaías, explica al principio, son un imperativo y al mismo tiempo una “invitación” que viene directamente de Dios: “Cesad de hacer el mal, aprended a hacer el bien”, defendiendo a huérfanos y viudas.

Es decir – subraya Francisco – “aquellos que nadie recuerda” entre los que, prosigue el Papa, están también los “ancianos abandonados”, “los niños que no van al colegio” y los que “no saben hacer el signo de la Cruz”. Detrás del imperativo está en sustancia la invitación de siempre a la conversión.

“Pero ¿cómo puedo convertirme? ‘¡Aprended a hacer el bien!’. La conversión. La suciedad del corazón no se quita como se quita una mancha: vamos a la tintorería y salimos limpios… Se quita ‘haciendo’: hacer un camino distinto, otro camino distinto del mal.

‘¡Aprended a hacer el bien!’, es decir, el camino de hacer el bien. ¿Y cómo hago el bien? ¡Es sencillo! ‘Buscad la justicia, socorred al oprimido, haced justicia al huérfano, defended la causa de la viuda. Recordemos que en Israel los más pobres y los más necesitados eran los huérfanos y las viudas: hacedles justicia a ellos, id donde están las llagas de la humanidad, donde hay tanto dolor … Y así, haciendo el bien, lavarás tu corazón”.

Y la promesa de un corazón lavado, es decir, perdonado, viene de Dios mismo, que no tiene la cuenta de los pecados ante quien ama concretamente al prójimo.

“Si haces esto, si vienes por ese camino, al que yo te invito – nos dice el Señor – ‘aunque vuestros pecados fueran como escarlata, se volverán blancos como la nieve’. Es una exageración, el Señor exagera: ¡es la verdad! El Señor nos da el don de su perdón. El Señor perdona generosamente. ‘Yo te perdono hasta aquí, luego veremos ….’ ¡No, no! ¡El Señor perdona siempre todo! ¡Todo! Pero si quieres ser perdonado, debes empezar el camino de hacer el bien. ¡Este es el don!’.

El evangelio del día presenta también el grupo de los astutos, los que “dicen cosas justas pero hacen lo contrario”. “Todos – dice Francisco – somos astutos y encontramos siempre un camino que no es el correcto, para parecer más justos de lo que somos: es el camino de la hipocresía”.

“Estos fingen convertirse, pero su corazón es una mentira: ¡son mentirosos! Es una mentira… Su corazón no pertenece al Señor; pertenece al padre de todas las mentiras, a satanás. Y esto es fingir la santidad. Mil veces Jesús prefería a los pecadores antes que a estos, ¿por qué? Los pecadores decían la verdad sobre sí mismos. ‘Aléjate de mí, Señor, que soy un pecador’: lo dijo Pedro una vez. ¡Uno de estos nunca dice eso! ‘Te doy gracias Señor porque no soy un pecador, porque soy justo’”…

En la segunda semana de Cuaresma están estas tres palabras que pensar, que meditar: la invitación a la conversión, el don que nos dará el Señor, es decir, un perdón grande, un gran perdón, y la trampa, es decir, fingir estar convertido, pero tomar el camino de la hipocresía”.

By: Papa Francisco

Tens em ti um cantinho de amor, tens em ti um cantinho de paz. Nele podes sempre encontrar o silêncio que precisas para recuperar de tudo aquilo que te vai quebrando, partindo, confundindo, ferindo, magoando e tantas outras coisas mais que te distanciam da tua essência. Por muito confusa que te possas sentir, por muito receio e medo que estejas a viver, por muito peso no peito que tragas dentro de ti que te puxa o peito para baixo e o rosto para o chão, tens em ti, esse cantinho de amor que é só teu, só teu, onde mais ninguém consegue entregar, nem estar. É teu. Já nasceste com ele, com esse fim, para te resguardares e aconchegares sempre... Para encontrares partes de ti nesse espaço puro, de silêncio, e de paz. Mergulha em ti, e sem força nem pressa, procura-o. Nele vais encontrar a serenidade que precisas para depois continuares as tuas escolhas e aquilo que queres viver. É teu, só teu, e podes aceder a ele sempre que quiseres. Basta fechares os olhos e mergulhar.

By: Diana Gaspar Duarte

7 frases budistas que vão mudar a sua vida

Muitos de nós costumamos nos referir ao budismo mais como uma filosofia de vida do que como uma religião. O budismo é uma das religiões mais antigas que existem, e ainda é praticada por cerca de 200 milhões de pessoas em todo o mundo. 

Qual é o segredo desta filosofia?

A simplicidade de como são transmitidas mensagens cheias de sabedoria, que permitem realmente melhorar nossa qualidade de vida, é o que faz com que essa filosofia ou religião perdure ao longo do tempo e continue ganhando seguidores.

Para entendê-la e abraçar seu verdadeiro significado, não precisamos nos tornar seguidores da religião. Somente precisamos abrir nosso coração e nossa mente, mantendo sempre a esperança.

Hoje apresentamos a vocês as melhores frases budistas que vão mudar a sua vida:

- A dor é inevitável, o sofrimento é opcional. Levando em consideração que as pessoas só podem nos machucar se souberem ao que damos importância, evitar o sofrimento inútil pode consistir, simplesmente, em dar um passo para trás, em se desligar emocionalmente e ver as coisas sob outra perspectiva.

Isso requer prática e tempo, mas vale a pena carregar consigo este grande aprendizado. Como guia, outra frase budista nos dá uma pista de como começar: “Tudo o que somos é resultado do que pensamos; está baseado em nossos pensamentos e está feito deles”.

- Alegre-se porque todo lugar é aqui e todo momento é agora. Costumamos pensar apenas no passado ou estar excessivamente preocupados com o futuro. Isso nos impede de viver o momento e faz com que nossas vidas passem sem que tenhamos consciência disso. O budismo nos mostra oaqui e o agora. Portanto, devemos aprender a estar plenamente presentes e desfrutar cada momento como se fosse o último.

- Cuide de seu exterior tanto quanto cuida de seu interior, pois tudo é um só. Para encontrar um verdadeiro estado de bem estar, é imprescindível que a mente e o corpo estejam em equilíbrio. Não nos concentrar muito no aspecto físico e, reciprocamente, no aspecto interior, nos ajudará a nos sentir mais plenos e conscientes do aqui e do agora, facilitando, assim, uma plenitude emocional mais valiosa.

- Vale mais a pena usar chinelos do que cobrir o mundo com tapetes. Para encontrar nossa paz interior, precisamos ser conscientes dos nossos potenciais pessoais e aprender a dosá-los, assim como nossos recursos. Desta forma, viveremos um verdadeiro crescimento e evolução.

- Não machuque os outros com o que te causa dor. Essa frase é uma das máximas do budismo, e nos permite eliminar quase todas as leis e mandamentos morais atuais em nossa sociedade. Tendo um significado parecido com o da frase “não faça com os demais o que não gostaria que fizessem com você”, esta quinta reflexão vai muito além, já que consiste em um profundo conhecimento de nós mesmos e numa grande empatia para e com os demais.

- Não é mais rico aquele que mais tem, senão aquele que menos necessita. Nosso desejo de ter sempre mais, tanto no plano material, como no emocional, é a principal fonte de todas as nossas preocupações e desesperanças. A máxima do budismo se baseia em aprender a viver com pouco e aceitar tudo aquilo que a vida nos dá no momento. Isso nos proporcionará uma vida mais equilibrada, reduzindo o estresse e muitas tensões internas.

O fato de desejar mais coisas a todo o tempo indica somente falta de segurança, e mostra que nos sentimos sós e que precisamos preencher estes vazios. Sentirmo-nos a vontade com nós mesmos nos permite deixar para trás a necessidade de não ter que demonstrar nada.

- Para entender tudo, é preciso esquecer tudo. Estamos, desde pequenos, imersos numa contínua aprendizagem. Na infância, nosso mapa mental ainda não está desenhado, o que nos faz sermos abertos a “tudo” e à capacidade de entender qualquer coisa, pois não sabemos julgar.

Mas a medida em que crescemos, nossa mente se enche de restrições e normas sociais que nos dizem como devemos ser, como devem ser as coisas, e como devemos nos comportar, inclusive o que devemos pensar. Nos tornamos inconscientes de nós mesmos, então nos perdemos.

Para mudar e ver as coisas sob uma perspectiva mais saudável para nós, precisamos aprender a nos desligar das crenças, dos hábitos e das ideias que não provêm do nosso coração. Para isso, esta frase budista servirá para começar o processo: “No céu não há distinção entre leste e oeste, são as pessoas quem criam essas distinções em sua mente e então acreditam ser a verdade”.

By: A mente é maravilhosa

«De repente tudo vai ficando tão simples que assusta. Vamos perdendo as necessidades, reduzindo a bagagem.

As opiniões dos outros são realmente dos outros, e mesmo que sejam sobre nós, não têm importância.

Vamos abrindo mão das certezas, pois já não temos certeza de nada. E isso não faz a menor falta.

Paramos de julgar, pois já não existe certo ou errado e sim a vida que cada um decidiu viver.

Por fim, entendemos que tudo o que importa é ter paz e sossego, é viver sem medo, é fazer o que alegra o coração naquele momento. E só.»
By: Elaine Matos

Podes ser gritar bem alto o que queres, ligar a alguém, comprometeres-te em chegar a horas, fazer mais uma venda, criar uma nova receita, treinar mais forte, falar com alguém que te incomoda, sentares-te no carro dos teus sonhos, experimentar uma comida nova, pedir perdão, dizer amo-te, aparecer de surpresa, escrever umas linhas que te inspirem, correr num sitio novo, abandonar o que não faz sentido, elogiar um colega, compor uma música, oferecer uma fotografia, meditar, estar um dia em silêncio sem falar, convidar alguém para almoçar ou simplesmente parar e apreciar.
Parar e apreciar.

By: Mario Caetano

Sabes meu amor .... amo-te cada dia mais ....cada dia infinitamente mais

és lindo

Tua mãe

427 - O tamanho da nossa força

Meu muito amado filho Estêvão


Hoje é sobre força... a força que temos dentro de nós e que por vezes até esquecemos que existe.... mas está lá sempre.
Alimenta-a


"Não sabemos o tamanho da nossa força. 
Não sabemos do que somos capazes de suportar e ultrapassar. Mergulhamos ao longo da vida em momentos difíceis de digerir e processar, e achamos algumas vezes que não vamos conseguir sobreviver. Mas sobrevivemos e ultrapassamos sempre mais devagar ou mais depressa, quando acreditamos que o conseguimos fazer. Temos forças dentro de nós desconhecidas e que grande parte das vezes nem imaginávamos que tínhamos, e temos. Somos feitos de imperfeições, de dificuldades, de sofrimento também, mas também de forças, de virtudes, de conquistas e bravura. São os momentos difíceis que nos permitem conhecer mais de nós, que trazem à pele aquilo que muitas vezes vive escondido e inconsciente. E são estes momentos que nos fazem perceber que podemos sempre crescer e ultrapassar as dificuldades e desafios que a vida nos vai colocando e proporcionando. Procuramos porquês, procuramos razões, procuramos qualquer coisa que justifique o tamanho da dificuldade ou do desafio. Se há respostas que encontramos e que nos permitem questionar quem somos, o nosso caminho, quem temos ao nosso lado, as nossas forças e o que temos a fazer, há porquês e razões, que não vamos encontrar, e quando assim é, o importante é não desistir da luta e desistir de procurar os porquês, porque mais tarde ou mais cedo, eles aparecem.
O tamanho da nossa força é ilimitado. Desistir não faz parte de nós. Procuremos as soluções, não os problemas. O caminho é para seguir. A força vive em nós, e as respostas...também. As palavra que hoje escrevo para vós, escrevo-as também para mim."
By: Diana Gaspar Duarte


Amo-te infinitamente


Tua mãe

369 - Sobre coragem e amor ou será sobre amor e coragem?

Meu muito amado filho Estêvão

"A coragem é a resistência ao medo, o domínio do medo - não a ausência de medo"
Mark Twain

"Há muitos anos, quando trabalhava como voluntário num hospital conheci uma menina chamada Luisa que sofria de uma doença rara e muito grave. A sua única aparente salvação seria uma transfusão de sangue do seu irmão de cinco anos, que miraculosamente sobrevivera à mesma doença e desenvolvera os anticorpos necessários para a combater.
O médico explicou a situação ao seu irmãozinho e perguntou ao rapaz se estava disposto a dar sangue à irmã. Vi-o hesitar, apenas um momento, antes de respirar fundo e dizer: "Sim, se isso salvar a Luisa".
Enquanto a transfusão decorria, ele estava deitado na cama ao lado da irmã e sorria, como todos nós, ao ver a cor voltar ao rosto dela.
Então, o resto dele empalideceu e o sorriso desapareceu. Levantou o olhar para o médico e perguntou em voz trémula: "Vou começar a morrer já?".
Como era pequeno o rapazinho não percebera o médico e pensava que ia dar-lhe todo o sangue. E mesmo assim não hesitou e deu."
Dan Millman.

"Ao olhar para trás para a sua vida irá descobrir que os momentos que se destacaram, os momentos em que viveu realmente, são os momentos em que fez coisas em espírito de amor"
Henry Drummond



O amor meu amado filho .... o amor é a força maior do mundo é o que dá coragem aos mudos, aos coxos, às mães.
O amor monta e constroi a alma.



"Fazer escolhas é das nossas maiores dificuldades. Talvez pela exigência mental e emocional que uma escolha exige. E muitas vezes sentimos sufoco por não sabermos o que escolher. Pelo medo da própria escolha. Ou pelas consequências que a própria escolha vai trazer.
Talvez o medo seja rei e senhor no processo de escolha, e por este motivo fica muito doloroso escolher. Porque há medo.
Não há fórmulas mágicas para nada. E se há medo, é para nos proteger e não nos precipitarmos na escolha. Sem medo podíamo-nos atirar de cabeça para uma piscina sem água. Onde a escolha de mergulhar foi mal medida. Mas medo em excesso bloqueia e não nos permite avançar. Se se coloca à nossa frente uma escolha, é porque há algo em nós para mudar e para escolher. Se não houvessem escolhas então era porque não as sentimos como necessárias. Também não há respostas certas nem erradas. E talvez também não hajam escolhas más nem boas. Há escolhas simplesmente. Algumas no inicio parecem más e mais tarde revelam-se as melhores. Outras no início parecem ótimos e mais tarde revelam-se péssimas. Portanto...
Consciência no presente. Perceber o melhor para nós sem violência emocional ou com a mínima. A análise suficiente e a escolha surgirá. Não sabemos se será a melhor, mas pelo menos será aquela que de momento nos vai parecer a melhor.
A vida e a própria escolha dirão no futuro de sua justiça.
Observar. E avançar, seja para que escolha for. Sempre com coragem porque nunca imaginas o tamanho da nossa força que às vezes se mostra gigante. Auto-entrega à vida, que de forma sábia nos vai ajudar a arrumar a vida, da melhor forma possível e com o propósito que tudo acontece como deve acontecer e nada acontece por acaso."
Diana Gaspar Duarte


Escolhas.... dá um medo escolher... mas é assim mesmo .... se Deus te as pôs no caminho ... é para aprenderes e fazeres o teu caminho. Sem medo. Alias não... Com medo mesmo... o medo põe nos mais alerta. Mas jamais deixes o medo parar as tuas pernas. Jamais.

Com a vida vai aprender que há coisas que ou se aprende em casa ou se aprende com Deus na alma ou não há dinheiro que compre... 
Educação, maneiras.... como diz a minha avô "berço", 

Moral... ter moral é uma coisa que realmente nada tem a ver com dinheiro moral é saber o que está certo e errado e não "aquilo que vão descobrir" e o que "não vão descobrir", moral é fazer o bem

Respeito... respeito ao outro a quem está ao pé de nós, não nos por no centro do mundo e apenas pensar no que é bom para nós. Respeito é muito mais que educação é simplesmente perceber que nos somos um grão na areia de uma praia e o que é importante para nós não pode prejudicar o outro.

Caracter .... ter caracter é entender as regras é não ser flexivel e mole quando se trata das obrigações. É ter "espinha dorsal" é não ser um "vira-casacas" ..

Senso comum... 

Confiança... uma vez perdida jamais será igual. Jamais.

Paciência

Classe... que é infinitamente maior que vestir bem... ter classe é saber estar é saber conversar.

Integridade. Ser integro é fazer o bem mesmo quando o mal não seria descoberto. É ter o bem do outro, o bem da sociedade, o bem maior como objectivo e não ser corrupto, não ser aldrabão, não cometer fraudes, honrar a palavra.

AMOR.... esse não há mesmo dinheiro nenhum que compre.... e ainda bem, porque só assim é verdadeiro.

E eu acrescento duas coisas... 

Saude .... só quem já perdeu sabe o seu valor.

Falar correctamente... há coisas muito piores que falar e escrever mal .... mas a vida vai te mostrar que alguem que apesar de ser corrigido e ensinado continua a dizer e a escrever "puse-a", "para mim escrever", "iorgurte", "os despois", "prontos"... doi!!!

Amo-te infinitamente


Tua mãe

334 - Tarefas domésticas e coisas

Meu muito amado filho Estêvão


Exige que os teus filhos participem nas tarefas domésticas.

Quando tentares adivinhar o peso ou a idade de um adulto, avalia-os por baixo.

Quando tentares adivinhar o salário de alguém avalia-o por alto.

Escolhe um vendedor de roupa que se vista como gostarias de te vesti.

Envia palavras de encorajamento a amigos e família que estejam a passar períodos difíceis.

Ama e sê feliz.

Ri-te o mais que possas.

Quando fores para a cama não penses mais nos teus problemas.

Amo-te infinitamente

Tua mãe

225 - Elevadores, beijos, sexo e urinois

Meu muito amado filho Estêvão

Esforça-te muito por criar nos teus filhos uma boa imagem deles próprios. É a coisa mais importante que podes fazer para assegurares o seu êxito futuro.

Reza todas as noites com os teus filhos.

Faz com que os teus filhos consigam ouvir inadvertidamente as coisas boas que dizes a respeito deles quando falas com outros adultos.

Dá sempre aos teus clientes o melhor do teu melhor.

Nunca mexas no telemóvel da tua mulher nem namorada.

Apenas para saberes como é nas próximas 24 horas evita criticares alguém ou alguma coisa. É maravilhoso.

Faz sempre negócios com aqueles que fazem negócios contigo.

Agradece agradece agradece sempre sempre sempre tudo o que te fazem, fizeram, tudo o que se passa na tua vida tudo sem exceções. Tudo. Obrigado.

Nunca andes de elevador nem beijes uma mulher com chapéu na cabeça.

Depois de ter um filho uma mulher passa algum tempo sem vontade de partilha intimidade contigo, sem vontade de ter sexo contigo.... não é nada contigo ou com a vossa relação... é ela que passou a ser mãe e as leoas passam por um período onde todo o corpo delas se centra nos filhos. É só isso. Entende e acompanha.

Lembra-te de que ninguém consegue fazer as coisas sozinho. Mantém sempre um espírito reconhecido e admite sem hesitações quem foi que te ajudou. Se algum dia tiveres de escrever um agradecimento não agradeças à "minha amiga Maria", agradece à "minha amiga Maria Silva".

Adquire as tuas coisas à maneira antiga: poupa para comprares e paga-as a pronto.

Jamais sob qualquer circunstancia uses o nome de outra pessoa como se fosses tua. Não uses a conta bancaria e o cartão bancário do Manel ou os documentos do Benjamim. Chama-se usurpação de identidade e é CRIME.

Nos urinóis não pressiones a alavanca de descarga de água com a mão - usa sempre o ombro.

Procura diariamente pequenas coisas que contribuam para melhorar a maneira como desempenhas as tuas funções.

Procura diariamente pequenas coisas que contribuam para melhorar o teu casamento. Sempre.

Procura diariamente pequenas coisas que contribuam para melhorar a educação e o relacionamento com os teus filhos. Sempre sempre sempre sempre.

Lembra-te que o melhor que dás aos teus filhos, mulher e amigo é o teu tempo, o teu ombro o teu ouvido.

Lembra-te que á bom estar longe para que sintam a tua falta. Mas não fiques muito tempo para que aprendam a viver sem ti.

Tens de saber quando é importante fazeres ouvir a tua voz. E nesse momento jamais de cales seja porque motivo for.

Tens de saber quando o melhor é estares calado. E nesse momento não fales.

Quando algo que na tua opinião é menos positivo estiver a acontecer. Não faças nada. Não teimes em dizer que como está é que é bom. Mas não mudes nada. Sente. Sente o que Deus te está a dizer. Sente o que a vida te está a dizer. E segue. E faz fluir.

Nunca comas o ultimo biscoito.

Está preparado para o melhor e só depois para o pior.

Não permitas jamais que alguém te convença a abandonar o que sabes ser uma excelente ideia.

Sê sempre categórico mesmo que isso signifique que por vezes estejas errado.

Faz saber aquilo que pensas aos teus representantes na Assembleia da Republica e nos órgãos autárquicos. Telefona-lhes para os respectivos serviços de atendimento ao público.

Não toleres injustiça contra ninguém em especial se forem idosos ou crianças.

Está sempre presente quando alguém precisa de ti. Sempre. Mesmo que seja um amigo com quem não falas, mesmo que seja alguém com quem estejas mais afastado. Há coisas na vida que têm de ser naquele momento. Tudo o mais tem tempo.

Avalia-te a ti mesmo pelos teus próprios padrões, não pelos padrões de outra qualquer pessoa.

Ao explicares um rompimento amoroso, declara apenas: "a culpa foi toda minha". Ponto final.

Pega nas tuas fotos antigas, seleciona 10 e fixa-as nos teus armários da cozinha. Faz uma nova seleção a cada 3 meses.

Guarda os teus documentos mais valiosos num cofre-forte bancário.

Ao comprares uma casa, tem sempre três coisas fundamentais em mente: localização, localização, localização.

Compra uma boa enciclopédia e um bom dicionário.

Jamais sob qualquer circunstância deixes escapar a oportunidade de dizer a uma pessoa o quanto a amas.

Sê audaz e corajoso. Quando fizeres o balanço da tua vida, lamentarás mais as coisas que não fizeste do que as que conseguiste realizar.

Nos supermercados experimenta sempre todos os produtos alimentares que estiverem a ser demonstrados. Mas apenas uma única vez.

Lembra-te de que nada de verdadeiramente importante acontece enquanto não houver alguém que decida arriscar algo.

Amo-te muito

Tua mãe

76 - Vai atrás dos sonhos sem medo sem mais...

Amado filho
Há dois poemas que amo e que moldam o modo como vejo e faço a minha vida
Partilho contigo estas pérolas maravilhosas para que possas conhecer melhor o mundo, os poetas do mundo, o que eles nos ensinam e já agora a mim também.


"Quem morre?

Morre lentamente
quem se transforma em escravo do hábito,
repetindo todos os dias os mesmos trajetos, quem não muda de marca
Não se arrisca a vestir uma nova cor ou não conversa com quem não conhece.
Morre lentamente
quem faz da televisão o seu guru.
Morre lentamente
quem evita uma paixão,
quem prefere o preto no branco
e os pingos sobre os "is" em detrimento de um redemoinho de emoções,
justamente as que resgatam o brilho dos olhos,
sorrisos dos bocejos,
corações aos tropeços e sentimentos.
Morre lentamente
quem não vira a mesa quando está infeliz com o seu trabalho,
quem não arrisca o certo pelo incerto para ir atrás de um sonho,
quem não se permite pelo menos uma vez na vida,
fugir dos conselhos sensatos.
Morre lentamente
quem não viaja,
quem não lê,
quem não ouve música,
quem não encontra graça em si mesmo.
Morre lentamente
quem destrói o seu amor-próprio,
quem não se deixa ajudar.
Morre lentamente,
quem passa os dias queixando-se da sua má sorte
ou da chuva incessante.
Morre lentamente,
quem abandona um projeto antes de iniciá-lo,
não pergunta sobre um assunto que desconhece
ou não responde quando lhe indagam sobre algo que sabe.

Evitemos a morte em doses suaves,
recordando sempre que estar vivo exige um esforço muito maior
que o simples fato de respirar. Somente a perseverança fará com que conquistemos
um estágio esplêndido de felicidade."

                                                    Pablo Neruda

"Se um dia partires rumo a Ítaca,

reza para que o caminho seja longo,

cheio de aventura e de conhecimento.

Não temas monstros como os Ciclopes ou o zangado Poseidon:

Nunca os encontrarás no teu caminho

enquanto mantiveres o teu espírito elevado,

enquanto uma rara excitação agitar o teu espírito e o teu corpo.

Nunca encontrarás os Ciclopes ou outros monstros

a não ser que os tragas contigo dentro da tua alma,

a não ser que a tua alma os crie em frente a ti.

Deseja que o caminho seja bem longo

para que haja muitas manhãs de Verão em que,

com quanto prazer, com tanta alegria,

entres em portos que vês pela primeira vez;

Para que possas parar em postos de comércio fenícios

aí comprar coisas finas, madrepérola, coral e âmbar,

e perfumes sensuais de todos os tipos

tantos quantos puderes encontrar;

e para que possas visitar muitas cidades egípcias

e aprender e continuar sempre a aprender com os seus escolares.

Tem sempre Ítaca na tua mente.

Chegar lá é o teu destino.

Mas não te apresses na viagem.

Será melhor que ela dure muitos anos

para que sejas velho quando chegares à ilha,

rico com tudo o que encontraste no caminho,

sem esperares que Ítaca te traga riquezas.

Ítaca deu-te a tua bela viagem.

Sem ela não terias sequer partido.

Não tem mais nada a dar-te.

E, sábio como te terás tornado,

tão cheio de sabedoria e experiência,

já terás percebido, à chegada, o que significa uma Ítaca."

                                                            Konstantinos Kaváfis (1863-1933)

Amo-te muito e desejo-te viagens longas aprendizagens fortes e desafios enormes

Tua mãe

52 - Não tenhas medo de viajar nunca

Amado filho
Uma das coisas mais maravilhosas que podes fazer na tua vida é viajar.
O dinheiro gasto a viajar na realidade não é gasto é investido. Viajar é sempre um grande investimento.
Investimento em ti, na tua vida, nos teus conhecimentos.
Viajar abre-nos os horizontes, abre-nos o pensamento. Quando viajamos conhecemos outros modos de pensar, outras culinárias, outras vivências e isso é fantástico.
Dá medo? Talvez um bocadinho, do desconhecido. Saímos um pouco da nossa zona de conforto do que conhecemos, da nossa rotina e isso talvez assuste um bocadinho sim mas é sempre bom depois.
É sempre divertido. Não tenhas medo de viajar com companhia ou sozinho. As melhores aventuras da minha vida aconteceram quando viajei sozinha.
Mas sozinho ou com companhia sair da rotina ver paisagens novas, pessoas novas, línguas novas, comidas novas é sempre óptimo.
Informa-te sobre o teu destino antes de partires, há dezenas de livros de viagem de podes e deves ler para conheceres melhor o teu destino e organizares o teu plano de passeios.
Visita o médico caso seja necessário, leva dicionário e aprende a dizer Olá, Bom Dia, Boa Noite e Obrigada .... pelo menos. Vai à internet conhecer a história do teu destino e os perigos também e no fim e acima de tudo aproveita.... aproveita tudo. Não tenhas medo de provar algum prato porque é diferente do teu paladar .... prova depois podes gostar ou não mas prova sempre (vinho tinto é que nunca mas nunca se põe no frigorífico!... bebe-se à temperatura ambiente!). Tira notas, tira fotografias, desenha tudo o que fores vendo. Ouve musica, vê arte, sente o cheiro dos destinos que visitares e no fim.... tudo vais aproveitar tudo vais adorar.
Sem medos!
Amo-te muito

Tua mãe

49 - Nunca subestimes o poder da palavra na cura e reconciliação das relações desavindas

Amado filho
Nunca subestimes o poder da palavra na cura e reconciliação das relações desavindas.
Há alturas na nossa vida em que o silencio é ouro e há outras em que o silencio são facas que estetas no coração e na alma das pessoas.
Os problemas não desaparecem se não se falar deles, pelo contrario.
Pede sempre desculpa pelas tuas acções menos boas. Sempre.
Se a pessoa ou pessoas te pedirem explicações, explica-te. Não deixes assuntos por resolver escondendo-te atrás de um confortável silêncio. Há silêncios hoje que se convertem em problemas enormes, em rios de palavras em rios de acusações num futuro.
As pessoas não esquecem principalmente se for uma mulher. Acredita em mim sou mulher sei o que te digo!
Não falar sobre as coisas fazer de conta que já passou que está tudo bem não resolverá nada nunca.
Na tua vida inicia as coisas e finaliza as coisas com nível com classe com respeito.
Quando te perguntarem...."Porque tomaste esta ou aquela atitude!" .... explica-te por mais absurda que seja a explicação... será sempre sempre melhor que um silencio que nada te trás que nunca te ensinará nada.
Nada acontece por acaso e para que as lições sejam todas apreendidas para que a vida continue para que os problemas não se repitam .... a regra é lamenta, pede desculpa e se te pedirem explica-te.
Vais sentir depois um grande alivio pela pagina virada.
Amo-te muito.

Tua mãe