727 - Ou tu mudas ou nada muda

Meu muito amado filho


Uma coisa que aprendi ao longo da vida é que ou nós mudamos ou NADA muda a mudança vem de nós e só de nós se não tudo se repete sem fim.

Amo-te infinitamente

Tua mãe

592 - Coisas

Meu muito amado filho Estêvão


"Se não gostas de uma coisa, muda-a.
Se não a conseguires mudar, muda a tua atitude em relação a ela"

Maya Angelou



Amo-te infinitamente


Tua mãe

406 - Sinais que a vida precisa urgentemente de mudanças

Meu muito amado filho Estêvão

Outro dia cruzei-me com este texto e pareceu-me importante partilhar contigo.

Aqui fica ... sobre tempos de mudanças.

Como saber quando é chegada a hora de mudar?

Algumas pessoas têm facilidade para detectar a necessidade de mudança e não se intimidam ao ter que alterar o que está errado nas suas vidas.

Para outras (provavelmente a maioria), é difícil aceitar que há algo que precisa ser modificado e mais complicado ainda tomar a iniciativa de mudar. 

Nosso corpo, nossa mente e, principalmente, nossas atitudes, sempre nos dão sinais que podem indicar tanto coisas boas como ruins em relação a nosso estado físico e mental. Sempre que algo não estiver indo pelo caminho certo, haverão indícios de que a situação está errada e precisa ser mudada. Se a mudança que você precisa é no trabalho, nos relacionamentos, nos seus hábitos, na rotina, na sua aparência, no seu estilo de vida, no ambiente onde vive ou no que quer que seja, só você pode saber, mas estes são os sinais mais comuns que indicam que, com certeza, sua vida necessita de algum tipo de mudança:

1) A felicidade dos bons momentos não dura

Você sai com seus amigos e se diverte, passa o dia no seu lugar favorito ou faz alguma atividade que gosta muito. Durante o tempo em que está em alguma destas situações, se sente super bem e feliz, mas logo que elas terminam e você vai embora, a sensação boa desaparece e você volta a lembrar dos seus problemas ou se sentir desanimado. A felicidade gerada pelas boas experiências é a que costuma permanecer por mais tempo, portanto, se você não está conseguindo conservá-la, deve haver algo errado em alguma área da sua vida que está impedindo que ela dure.

2) Você tem dor de cabeça e insônia com frequência

Em primeiro lugar, vá ao médico investigar se não há alguma doença causando estes sintomas. Na maioria das vezes, trata-se de stress, corpo e mente sobrecarregados ou hábitos inadequados, o que indica que realmente há algo que precisa ser mudado. Nesse caso, você só tem duas opções: procurar o que está te causando estes sintomas e mudar ou conviver com o incômodo que eles causam.

3) As coisas que te empolgavam perderam a graça

Se você não tem mais energia nem para fazer aquilo que gosta, como praticar seus hobbies ou estar com os amigos, mais difícil ainda será cumprir as obrigações do dia a dia. Há alguma coisa que sempre te deixava feliz quando você fazia e de uma hora para outra parou de te dar prazer? Isso pode ser um sinal de que fatores ruins estão começando a afetar até aquilo que você considerava bom. É um indício claro de que algo não está indo bem e você precisa descobrir o que é antes que o problema domine todas as áreas da sua vida.

4) Seu círculo de amigos e parentes próximos está cada vez menor

É normal que, conforme o tempo passa e as obrigações surgem, tenhamos menos tempo para estar com todas as pessoas que conhecemos e o número de amizades diminua. Porém, se você percebe que vem se afastando cada vez mais das pessoas e não consegue mais encontrar nem alguns poucos momentos para estar com elas, precisa verificar o que está ocupando tanto o seu tempo e analisar se isso é realmente mais importante para a sua felicidade do que estar com quem você gosta.

5) Sua autoestima está lá embaixo

Se você não tem mais vontade de se arrumar pra sair, não gosta do que vê quando olha no espelho, não sente orgulho das coisas boas que faz e se sente inseguro em várias situações, provavelmente algo na sua vida precisa ser mudado, e nem sempre a baixa autoestima é sinônimo de problemas na aparência. Não descarte esta hipótese, mas observe também como as pessoas com quem você convive te tratam, se você está sendo valorizado e se concorda com o estilo de vida que está vivendo. A solução do problema pode estar em mudar alguma destas condições.

6) Você não consegue se desvencilhar da rotina

Por mais que sinta vontade de fazer outras coisas além das obrigações do dia a dia, você não tem ânimo suficiente para sair com os amigos durante a semana ou se matricular nas aulas de dança que tanto queria. Provavelmente há algo consumindo toda a sua energia e afetando sua vontade de viver. Se for este o seu caso, é hora de parar para definir prioridades e descobrir uma maneira de encontrar o equilíbrio entre prazer e obrigações.

7) Você vive entediado

Em casa, no trabalho, no colégio, na faculdade, quando está com o namorado/marido ou os amigos, e até quando tem um monte de coisas para fazer, nada te anima. Em todos os momentos você sente que queria estar fazendo outra coisa, e quando muda para outra atividade, continua desanimado. Neste caso, provavelmente o problema está na sua mente, que se recusa a ver o lado bom das coisas e está condicionada a fazer o mínimo esforço, porque se acostumou a acreditar que não vale a pena se esforçar para nada.

8) Você olha para o relógio a cada 5 minutos

É normal de vez em quando querermos que chegue a hora de ir embora do trabalho ou da aula, ou que o tempo passe porque temos algo importante marcado. O problema começa quando, todos os dias, na maior parte do tempo, tudo o que você quer é que o tempo passe, mesmo que não vá acontecer nada de diferente quando ele passar. Isso significa que não há nada de interessante em nenhum momento do seu dia, o que leva a crer que uma mudança urgente é necessária para que sua vida não passe em vão.

By: http://www.contioutra.com/8-sinais-que-sua-vida-pede-mudancas/

Amo-te daqui à lua e de volta

Tua mãe

376 - Gestos simples

Meu muito amado filho

"Toda a gente pode ser grande... Só se precisa de um coração cheio de graça. Uma alma gerada pelo amor."
Martin Luther King Jr.

Um dia, Mark vinha da escola a caminho de casa quando reparou que o rapaz que ia à sua frente tropeçou e deixou cair todos os livros que levava, duas camisolas, uma bastão de beisebal, uma luva e um gravador pequeno.
Mark ajoelhou-se e ajudou o rapaz a apanhar os objectos espalhados. Como iam na mesma direcção, ajufou-o a levar parte da carga. Enquanto caminhavam, Mark descobriu que o nome do rapaz era Bill, que gostava de jogos de computador, de beisebal e de história, que estava a ter dificuldades com as outras disciplonas e que acabara de terminar um namoro.
Mark foi para casa depois de deixar Bill na dele. Continuaram a ver-se na escola e almoçaram uma ou dias vezes. Depois, acabaram ambos o preparatório. Acabaram por ir para o mesmo liceu, onde foram tendo breves contactos ao longo dos anos. Por fim, o tão esperado ana final chegou. Três semanas antes de terminarem o curso, Bill perguntou a Mark se podiam falar.
Bill recordou aquele dia, havia anos em que se tinham conhecido.
- Nunca pensaste por que é que eu levava tanta coisa para casa naquele dia? - perguntou Bill. - Sabes, tinha  limpo o meu cacifo porque não queria deixa-lo desarrumado para outra pesoa. Tinha guardado alguns comprimidos para dormir da minha mãe e ia para casa suicidar-me. Mas depois de passarmos algum tempo juntos a falar e a rir, percebi que, se me tivesse suicidado, teria perdido esse momento e muitos outros que poderiam seguir-se. Por isso Mark estás a ver, quando me apanhaste os livro, nesse dia, fizeste muito mais do que isso. Salvaste-me a vida"
By: John W. Schlatter

Eu gostava que daqui a muitos muitos muitos muitos anos quando olhasses para tras te lembrasses de mim de muitas maneiras (MUITAS) mas há duas coisas que gostava mesmo que associasses a mim... justiça .... independente de quem e para quem, ser justo fazer o que está certo tratar-nos a nos e aos outros com o bem sem tirar ganhar enganando o outro e integridade que é fazer o bem mesmo quando ninguem vê é ter principios é estar do lado do bem. SEMPRE

A vida é maravilhosa HOJE não é quando tiveres dinheiro, um dia, é hoje HOJE e não queiras mudar a tua vida... o que estiver menos bem simplesmente muda. MUDA e segue. Deixa fluir


Amo-te longamente


Tua mãe

314 - Opções, perdões, tampões, corações

Meu muito amado filho Estêvão

Hoje queria partilhar contigo dois textos que não são meus mas que me (e espero que te) façam pensar um pouco, sobre escolhas e perdão.

"ESCOLHER UM CAMINHO IMPLICA RENUNCIAR A OUTROS CAMINHOS.

Uma família possuía há várias gerações um valioso vaso chinês. Certo dia, uma das meninas da casa enfiou a mão no vaso e não conseguia retirá-la. Então, todos os membros da família se mobilizaram, sugerindo alternativas para ser retirada a mão da menina, mas sempre sem sucesso. Acabaram por concordar em que fosse assumida uma atitude extrema e quebraram o vaso. E qual não foi o espanto quando constataram que a menina tinha a mão fechada. A avó perguntou-lhe por que nunca tinha aberto a mão e, envergonhada, a menina abriu-a e mostrou uma enorme quantidade de rebuçados.

Todos nos deparamos com diversas oportunidades e elaborámos inúmeros projectos durante a nossa vida. Sabemos que cada caso terá o seu valor e um preço a pagar; que os ganhos sempre implicam alguma perda mas as perdas podem justificar os ganhos: é o nosso eterno problema das escolhas.

Deparámo-nos também com muitas encruzilhadas. Escolher um dos caminhos será renunciar a todos os outros. É certo que em alguns casos poderemos retroceder mas isso, quase sempre, significa um imenso desgaste.

Há muitas pessoas que não conseguem abrir mão de alguma coisa e, para além de complicarem a sua vida, geralmente fracassam.

Mas é importante saber abrir a mão no momento certo. E são muitas as oportunidades em que precisamos abrir a mão, quer no que se refere a coisas materiais quer, principalmente quanto aos sentimentos e às emoções: é preciso abrir a mão da inveja e do ódio; abrir a mão do que possa prejudicar a nossa saúde, seja pela alimentação, drogas, etc…; mas também, nos tempos actuais, será bom abrir a mão da mágoa e do pessimismo… e, simbolicamente, não termos assim necessidade de partir o vaso para retirarmos a mão."

By: A. Colombo

Meu amor a vida é uma estrada cheia de cruzamentos em que temos de optar por caminhos balanceando os ganhos e as suas percas. Porque sempre há ganhos mas tambem sempre há percas e não dará mais para retroceder por isso pensa bem nas escolhas que fazes e uma fez feita assume e segue sem olhar nem puder andar para trás. É fundamental entender quando é o momento de abrir a mão e deixar alguma coisa ir... sem inveja, tristeza, a bem do nosso caminho futuro, sem medo, a bem da nossa saude em paz. As vezes é mesmo preciso partir o vaso, outras basta abrir a mão mas sempre é caminho. Sempre.

"Perdoar é amarmo-nos a nós próprios também. 

Perdoar é repararmo-nos emocionalmente. É livrarmo-nos do rancor, da mágoa, da tristeza e da zanga. É fazermos as pazes com o nosso coração. Com aquilo que queremos sentir. Com aquilo que não queremos viver. Com a tranquilidade de tudo transformar e reciclar. Em desejar viver sem um corpo intoxicado pelo rancor, pela mágoa, pela vingança, pelo ódio ou pela zanga. Se imaginarmos o impacto de cada um destes estado no nosso corpo, nas nossas células, no nosso coração, chegamos à conclusão que vivermos intoxicados por emoções que nos prejudicam essencialmente a nós e que não mudam a história nem as personagens que dela fazem parte, é terrível. Podemos ganhar a razão, a distância, aprender com a história narrada, mas não ganharemos a paz, a tranquilidade, a saúde e a vida. Gastamos uma vida para perdoar algo que já não podemos mudar, e que fica tatuado no nosso corpo a negro baço e sem brilho. Podemos não esquecer de facto, mas podemos livrarmo-nos de um estado negativo e destruidor. Errar todos erramos. Perdoar, não sei se todos conseguiremos, mas devíamos tentar. Se não for pelo outro, que seja pela leveza que o perdão traz consigo...para o coração, para o corpo e para a vida de todos nós."

By: Diana Gaspar Duarte

O perdão. Perdoar não é para os outros meu amor jamais penses isso. Perdoar é para ti.

É para te poderes reparar emocionalmente e seguires a tua vida sem mágoa e sem tristeza.

Já te disse aqui muitas vezes e repito, perdoar não é esquecer (jamais) perdoar é transformar é reciclar o que tenha acontecido em aprendizagens para o futuro, é fazer degraus de amor na nossa vivencia na nossa aprendizagem.

Perdoar é aprender que não podemos mudar o que aconteceu, mas é livramo-nos de tudo o que é negativo nesse episodio e apenas ficar com o bom, com o maravilhoso, com o que aprendemos.

Quando viajares de avião leva sempre tampões para os ouvidos .... para ti e mais dois extra. Sempre alguém se esquece.

Não deixes que os imprevistos da vida te impeçam de procurar aquilo que o teu coração manda.

Não mudes a tua atitude por causa da atitude de outra pessoa. Mantêm te firme à pessoa que és. Se és generoso não deixes um mundo egoista moldar a tua generosidade. Se és simpatico não deixes que um mundo antipatico molde a tua simpatia. Se és bem disposto não deixes que um mundo mal disposto molde a tua vida.

Amo-te infinitamente

Tua mãe

153 - Sai da tua zona de conforto

Meu muito amado filho Estêvão

Mudar custa não é?

Nunca te acomodes, nunca apenas permaneças por inercia ou porque custa mudar.

Chama-se zona de conforto: sempre fiz assim, sempre foi assim, não me vou chatear e fica como está!!!

Não faças isso. Vai avaliando sempre tudo o que acontece e corta o que estiver a mais. As vezes é preciso parar mesmo, respirar, sentir, meditar, enfim parar mesmo para depois andar para a frente.

As vezes andamos tão ocupados com isto e aquilo e tudo ao mesmo tempo que não decidimos nada apenas mantemos o barco a tona.

Parar, não é andar para trás é ganhar balanço para andar para a frente. Boa?

Da minha experiencia pessoas sempre que fiz essas paragens saiu sempre algo de muito bom no fim.

Não tenhas medo de sair da tua zona de conforto e de mudar e de fazer diferente.

Sempre viveste ai não vou mudar

Sempre comi assim e sempre assim vou comer

Percebes?

Na minha opinião todos nos aqui andamos neste planeta para evoluir para mudar-mos … se não o fizermos agora … voltaremos vezes e vezes ate aprendermos até evoluirmos.

Amo-te

Tua mãe