908 - O valor de tudo

 Meu muito amado filho Estêvão

Outro dia perguntavas-me se 2 euros por um capuccino na maquina da escola era caro ou não.

Tudo na nossa vida tem um custo e esse custo é em tempo, tudo custa tempo e temos de equacionar quanto tempo as coisas valem.

A tua playsation 5 custou 700 euros é caro? O teu colegio custa 1000 por mês é caro? Cada vez que vou ao supermercado deixo la 400 euros é muito? O que vestes hoje custou 100 euros é muito? 

Tudo isto é tempo é tempo que eu não passo ao pé de ti e que passo a trabalhar horas sem fim.

Vale a pena? pela tua educação sempre sempre sempre. Pela tua alimentação sempre. Pela tua saude sempre tambem. Se pensares que há pessoas que ganham 7 euros ha hora ou 10,5 euros ha hora ve quanto custa o teu colegio em horas.

Claro que seria mais fácil esquemas e enganos e rolos que nos dão um empurrao mas e a noite deitar a cabeca na cabeceira como é?

De mim podes rodar, apertar, espremer, virar-me do aveso que eu te direi sempre o mesmo trabalho sério caminho para a frente e Deus ajuda não peço nada a ninguém e confio que o universo me trará exactamente o que preciso para cumprir a minha missão que é sempre e só uma .... tratar de ti, educar-te fazer te ti um homem completo, bom e acima de tudo feliz.

Pensa sempre na tua vida agora e no futuro que tudo na vida tem um custo e que esse custo não é em euro ou dolar ou noutra moeda qualquer é em tempo e no tempo que tens de dar do teu dia da tua vida para comprar algo e isso é que é importante pensar que tempo vale a tua educação por exemplo para mim vale a minha vida a minha saude o meu tempo as minhas rugas vale tudo .... a quem ache que nao ha quem ache que ja faz o suficiente sempre apontando para o quase nada o poucocinho.

Tudo na vida vale tempo e pensa sempre quanto tempo vale no agora, no médio, curto e longo prazo o tempo que dás hoje por algo.

Amo-te infinitamente

Tua mãe

854 - Ferraduras ou molas de relógio escolhe bem

 Meu muito amado filho Estêvão

Uma barra de ferro custa US $5. 

Transformada em ferraduras, vale US $12. 

Transformada em agulhas, vale US $3.500. 

Transformada em molas para relógios, o seu valor é US $300.000.

Tal qual como uma barra de ferro, o teu próprio valor é determinado pelo que és capaz de fazer de ti mesmo. Vais fazer de ti ferraduras ou molas de relógio?

E esta aqui é também a explicação para o salto que falta na economia dos países... não é falta de trabalho, fazemos muitas ferraduras e poucas molas para relógios.

Amo-te infinitamente

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Tua mãe

481 - Mês de março mês das mulheres!

Meu muito amado filho Estêvão

Estamos em Março... o meu mês preferido por várias razões: começa a primavera, os dias ficam mais luminosos, é o dia da árvore, a minha mãe a pessoa mais maravilhosa do mundo faz anos, é o dia da água, e é o mês em que se comemora o dia da mulher: dia 8 de março.
Acho que até há quatro anos atras eu não entendia bem (ou mesmo nada) da importância deste dia ... de lembrar de lutar por todas as mulheres estejam elas onde estiverem sejam elas mães, avos, tias, filhas de alguem.... sejam elas casadas, viuvas, ricas, pobres, tenham que tipo de educação tenham, sejam de que pais sejam....
Hoje sei. Hoje sinto a importancia desse dia.
Durante anos achava que violencia domestica era levar tareias do companheiro e obviamente tinha pena dessas mulheres mas sempre estranho e ate um pouco incompreensivel essas mulheres não sairem nao irem embora e continuarem a ser violentadas.
Como estava enganada meu Deus!!! Como estava enganada! E como peço desculpa de ter pensado assim!!

Hoje sei que a violencia domestica não é só fisica, é sexual, é psicologica, é social.... há tantos tipos de violencia domestica em 2015 no mundo, na europa, em portugal à minha volta!
Eu fui vitima de violencia domestica, nunca pensei na minha vida dizer isto ou escrever isto. Vivi 40 meses com um homem de quem tive o meu unico filho, um homem que viveu à minha conta, que nunca trabalhou, que comia e vestia à minha conta... que só se aproximou de mim unica e exclusivamente com uma ideia na cabeça: viver à minha conta, que só teve um filho comigo porque eu disse que se não tivesse um filho ele teria de ir à vida dele, durante esse tempo eu fui agredida na pessoa com sou com as mentiras que tive de dizer com a falta de verdade da casa onde vivia, durante esse tempo trabalhei por dois e quando me tentava soltar dessa relação ouvia coisas como: pensavas que seria facil! Vai te embora tu que ca em casa fico eu! Tive de ouvir vezes sem conta que ninguem me ia querer que iria ficar sozinha e que nao seria capaz.
E houverão muitos dias, muitos momentos onde eu acreditei no que me era dito, onde baixei cabeça, onde pela baixa auto-estima a que toda essa violencia me levou, acreditei mesmo que não era capaz.
Hoje sei que as mulheres que ficam, que vão ficando, que as vezes morrem realmente ou morrem por dentro.... o fazem porque a violencia as aperta, as destroi por dentro as faz perder o norte as faz perder quem são.

Eu passei por isso e não vou passar mais. Nunca mais nunca nunca mais,
A violencia domestica tornou-se um assunto pelo qual vou batalhar até ao fim da minha vida. Vou ajudar mulheres que se queiram libertar.
As mulheres são para ser tratadas como flores, como princesas como tu mesmo dizes. E hoje escrevo-te aqui por isso mesmo, queria que soubesses que NADA NADA NADA NADA NADA NADA no mundo justifica nenhum NENHUM NENHUM NENHUM tipo de violencia contra nenhuma mulher,
Quero que crescas com amor pelas mulheres, com respeito pelas mulheres, jamais a violencia contra uma é a resposta JAMAIS.
As mulheres são passaros ficam contigo se as tratares bem se as respeitares se fores seu amigo e companheiro.... e jamais ficaram contigo na base da violencia.... a violencia pode resultar uns tempos mas jamais durará para sempre disso podes ter a certeza!!
Um HOMEM.... um homem a sério, um verdadeiro homem jamais sujeita a sua namorada, mulher, irma, filha etc a qualquer tipo de violencia seja ela fisica, mental, psicologica, social etc.
Um homem que deseje existir nessa condição que deseje ser respeitado que mereça o oxigénio que respira jamais submete a sua companheira à violência.
Isso eu hoje sei por experiencia propria.

Custou mais aprendi e jamais vou esquecer e tu foste a razão principal por eu ter virado a mesa. Eu sei que o exemplo é a unica maneira de educar e que educação te daria eu se me visses ser alvo de violencia?!?!? para ti tornar-se ia NORMAL viver no meio da mentira da falsidade da violencia verbal e psicologica.
Hoje eu eu que custa "virar a mesa"!!! E por isso enquanto viver vai ser a minha causa.... lutar contra qualquer tipo de violencia contra a mulher.
Obrigada por me teres inspirado.


Se te agride não é amor!


Não se preocupe...
Ainda tem um caminho longo pela frente, mas você vai chegar la. Coração da gente é ansioso, vive de urgências , mas a vontade de Deus pra nossa vida se concretiza pelas esperas . Há pessoas que vão com você até o fim, vão te carregar no colo nas horas mais precisas, vão te oferecer o ombro amigo quando sua alma se cansar, vão te dar apoio, afeto, atenção , vão te cuidar, disto eu tenho certeza, mas outras vão te abandonar , vão te deixar de lado, vão te entristecer , mas não se preocupe , isto também é Deus te cuidando. É que na verdade , para que tudo aconteça de bom na vida da gente , os caminho precisam estar livres e enfeitados de coisas boas. A alma da gente precisa estar florida , mesmo em meio as lutas do dia , e o coração preparado pra tantas alegrias. Não importa o quanto você tenha que caminhar, cair, chorar, se decepcionar , o que realmente importa é que você vai se levantar sempre , e vai chegar la. Quanto aos que te abandonarem... não se preocupe... Deus vai sempre te livrar do mal que tentar te acompanhar.
By: Cecília Sfalsin


A decisão entre se continuar e parar é sua, o problema entre achar que vai conseguir ou não também é seu, mas te digo uma certeza, "DEUS ESTA NO CONTROLE DE SUA VIDA , e quando Ele se responsabiliza por você não há mal que prevaleça, não há pedra que te derrube, não há ninguém que o impeça de agir por você.... Fica esperto, reaja e vai viver... É Ele que cuida de você...
By: Cecilia Sfalsin


A gente sempre vai ter uma oportunidade de começar de novo, mas nunca de voltar atrás e viver o passado de novo . A gente nunca vai conseguir resgatar o que se perdeu de bonito , falo de confiança, de sentimentos , de relacionamentos , de amizade , de afetos, de cumplicidade. Falo de coisas que acontecem quando duas pessoas se gostam, quando o coração da gente descansa no coração de um outro alguém. Confiança uma vez quebrada descarta todas as possibilidades de remendo . Portanto cuide de você, cuide das pessoas que andam com você, cuide daquele sentimento que lhe é dado gratuitamente por aqueles que te amam , cuide da confiança que alguém dedica a você, porque o amanhã é incerto , e pode ser que ele chegue e não nos devolva aquela pessoa que sempre nos amou e cuidou e a gente nem sequer notou... nem sequer valorizou..
By: Cecilia Sfalsin

Liberta tudo o que trazes dentro de ti, todas as mágoas, todos os remorsos, todas os desejos de vingança, todos os rancores. Todos eles pertencem ao passado, todos, nada do que aconteceu que te faz sentir assim no dia de hoje, podes no presente mudar, ou fazer de forma diferente. Perdoar não é fraqueza mas o maior ato de coragem que podes ter acima de tudo, em teu próprio benefício. Liberta tudo o que trazes que te asfixia e retira vida. Estás ligado a episódios onde só podes mudar a forma como olhas para eles, e o significado que lhes dás, nada mais. Não precisas de ignorar nem tão pouco de te aproximares de quem te magoou ou de quem magoaste, precisas apenas de aceitar, aprender e transformar essas emoções e sentimentos altamente tóxicos e corrosivos, que te tiram a oportunidade de víveres agora em paz e amor. O perdão é o melhor presente que podes dar a ti mesmo. Mergulha no teu coração, de olhos fechados e de face serena, e desenlaça de dentro de ti, todos os nós que te prendem a qualquer tipo de ressentimento e rancor. Viverás muito melhor dentro de ti, e o que vives fora só será o reflexo do que vives dentro.

By: Diana Gaspar Duarte

Amo-te infinitamente

Tua mãe

478 - Negativismo vs entusiasmo

Meu muito amado filho Estêvão

Protege o teu entusiasmo do negativismo dos outros, venham eles de onde vierem.

Nunca partas sem te despedires de quem vais ter saudades.

Acreditas que vais ser feliz quando atingires determinado relacionamento, trabalho, carro, roupa, imagem, viagem e outro qualquer objectivo sonhado e desejado. No entanto sabemos que atingimos muitas destas “coisas” ao longo da vida, e que grande parte das vezes não nos sentimos mais felizes por isso, por muito que nos possamos sentir melhor... O que éramos de nós sem estes desejos e objetivos? Não seríamos os mesmo certamente, porque são eles, os objectivos e os sonhos, que nos fazem avançar, que nos fazem desejar viver, que nos permitem crescer e transformar para viver de outra forma, com a sua concretização. No entanto, não são eles, os sonhos e os objectivos que nos permitem estar ou ser feliz. Quantos de nós já atingimos algumas coisas e passado algum tempo, não muito, da sua aquisição ou concretização, nos sentimos na mesma há espera da felicidade que afinal não chegou como tínhamos imaginado? A felicidade não se conquista nem se ganha, para mim, sente-se apenas e é a forma de viver o percurso até atingir aquilo que desejamos. Se estamos à espera que algo externo a nós, nos possa fazer sentir felizes, então, nunca o vamos ser. Somos seres em constante mudança, ninguém é hoje o que foi ontem, nem amanhã o que é hoje. Estamos em constante transformação e também em constante evolução, onde os desejos e os sonhos se vão somando e vivendo, mas a felicidade não vem desse somatório. A felicidade mora dentro de nós, pela forma como vivemos a nossa vida, na nossa pele, na forma como lidamos com o que pensamos, na forma como vivemos o que sentimos, na forma como somos pessoas, na forma como vivemos os nossos princípios, na aceitação daquilo que vivemos e somos, na valorização da simplicidade, na forma como integramos o passado e nos libertamos do futuro, e na liberdade para assumir as nossas verdades internas. Quando estamos congruentes e incondicionalmente connosco, então acredito que somos felizes só por si!

By: Diana Gaspar Duarte

Para lembrar sempre:

- os dias só são mais cinzentos se nós quisermos, as pessoas só nos mandam mais para baixo se nós deixarmos, os problemas só não têm mais solução se nós complicarmos e as coisas más só têm mais importância se nós lhes dermos.

By: Ás nove no meu blog

O que fazem as pessoas que não se conseguem sentir bem através de comportamentos saudáveis?

Procuram sentir-se bem através de comportamentos não saudáveis: consumo excessivo de comida e bebida, rebaixamento e julgamento dos outros, desempenho do papel de vítima, alienação sensorial, prática obsessiva de exercício, prática de abusos vários sobre o outro, encenação de vidas perfeitas e felizes, entre muitos outros comportamentos. Acho que sabes do que falo, não é?

O que podemos aprender com isto?

1. Se não nos sentimos bem, podemos colocar a nossa atenção em estratégias exclusivamente saudáveis (para nós e para os outros) que nos permitirão sentir melhor!

2. Se observamos no outro a prática de algum dos comportamentos não saudáveis acima listados, podemos lembrar-nos que, tal como nós, o outro está simplesmente a procurar sentir-se melhor; a intenção é boa, a estratégia má! Aceita a intenção, redireciona a estratégia (se puderes e conseguires).

3. Todo o comportamento que gera estados emocionais saudáveis em nós e nos outros pode, através da prática exemplar, ser disseminado. Lembra-te, assim, que tu és sempre o exemplo de algo. Sê o exemplo de algo bom e ajudarás a trazer o bem ao mundo!

Que os comportamentos saudáveis (aqueles que promovem o teu bem-estar e o dos outros) possam estar contigo - hoje e sempre!

By: Pedro Vieira

Independentemente dos desafios que estejas a passar, financeiros, de saúde, carreira ou relacionais, pára por uns minutos. Pára e cala tudo isso. Pára e vai para um local onde te sintas bem. Pára e vai para dentro de ti. Pára e respira, agradece, está presente para ti.
Encontra esse local onde te isolas de tudo por uns minutos. Encontra esse local dentro de ti e pára. Faz disso um hábito. Faz disso uma prática diária. Faz disso um ritual.

Se não consegues inspirar-te com o que vês fora, inspira-te com o que vês dentro.
Se não consegues inspirar-te com o que tens fora, inspira-te com o que tens dentro.

Respira e inspira. Inspira o teu dia. Inspira a tua vida.

By: Mario Caetano

Amo-te infinitamente

Tua mae

464 - Os amigos e a vida a fluir

Meu muito amado filho Estêvão

Há uns anos li um livro (que nem me lembro do nome) que basicamente relatava a vida de várias pessoas que sobreviveram ao Holocausto nazi e como isso tinha mudado a sua vida... lembro-me que era uma adolescente quando li esse livro e lembro-me de ler uma frase logo no inicio que dizia "tu meu jovem pensas que tens muitos amigos... mas pensa melhor, usa essa palavra amigo com muito cuidado... amigo é alguem que quer verdadeiramente saber de ti, que divide contigo as alegrias mas que divide contigo o pedaço de pão, que te abraça na noite e que caminha ao teu lado". Quando somos jovens qualquer pessoa de que saibas o nome é teu amigo.... mas na realidade não é mesmo. 

Com a vida vai percebendo quem "sim, quem não, quem nunca"... vais percebendo quem investe na relação de amizade contigo, com quem podes contar no bom, no melhor, no mau e no pessimo.

Com a vida vais percebendo que há pessoas que só são teus amigos porque tu as procuras, porque tu te dás, porque tu as convidas, porque tu vais atras.

Com a vida vais percebendo que há relacionamentos que tu sentiras que só tu empurras a carroça

Com a vida vais percebendo que há relacionamentos que se baseiam nos teus convites. Vais perceber que há pessoas que não te convidam... olha vem cá, olha tenho cá amigos vem tambem, olha vem de ferias comigo, olha vem ca passar o natal, olha vem ca passar o ano novo, olha mascara-te e corre para cá.

Vais perceber que há pessoas que tu dás e dás e dás ... e pouco recebes de volta.

Vais perceber que há pessoas que só estão contigo quando é divertido, há pessoas que só estão contigo quando não tem mais nada para fazer, há pessoas que só estão contigo quando é bom.

Aceita.

Aceita com muita alegria

Todas as pessoas passam na nossa vida com uma razão, ensinar-nos algo, mostrarem-nos algo, etc e que depois fluem e vão seguir tambem o caminho delas.

Fazem isso mesmo muitas vezes sem grandes explicações, sem grandes conversas e simplesmente vão.

E ainda bem. Deixa-as ir.

Não estejas nunca numa relação de amizade (ou outra qualquer) em que sintas que não és querido.

Cada pessoa está no seu caminho, cada pessoa tem as suas prioridades, os seus tempos, e gere a sua vida e é assim mesmo e tudo isso é bom, é optimo.

Não tens de culpar ninguem, não tens de te sentir mal com isso, não tens de fazer alguem se sentir mal com isso simplesmente deixa fluir é assim mesmo.

Tira da passagem dessas pessoas na tua vida todo o sumo que é para tirar, aprende e recebe com amor o que essas pessoas te deram e segue.

Não façam ninguem se "sentir na obrigação" de nada para contigo.... ou é de alma e coração ou já foi tempo e é preciso muita sabedoria para entender que enquento é de alma e coração que as pessoas estão contigo é amizade é respeito .... quando há outras prioridades .... é a vida e agradece e deixa a vida ir.

Vais tambem conhecer outras pessoas que longe ou perto vão sempre arranjar maneira de te mostrarem que gostam muito de ti, que és muito importante parte para elas... não te vão deixar em momentos de angustia, quando estás doente, em perigo, angustiado, triste, em dificuldades. Vão sempre ter tempo para arranjar um modo de te animar, vão estar ao teu lado quando o cabelo cair, os joelhos doerem, quando precisares de ir ao medico ouvir más noticas. 

Nunca será uma questão de tempo ou de distancia mas sim e sempre de prioridade.

Tudo é bom, todas as pessoas são boas, todas as pessoas te ensinam, todas as pessoas que se aproximam de ti trazem lições... não te preocupes, não te mal trates não te entristeças com quem vem com quem vai com quem fica é assim mesmo. Um constante fluir.

Ás vezes (muitas vezes) o tempo das pessoas não é o mesmo e isso muitas vezes magoa... ás vezes o tempo das outras pessoas irem não é o mesmo de tu deixares ir... e isso pode deixar-te triste.... porque contavas com aquele abraço quando estás doente, cansado, ou feliz.... mas não fiques e deixa a vida fluir. Entrega tudo isso no rio da vida e deixa a vida seguir.

"Imagina que um dia bateste contra algo que te deixou tão atordoado que ficaste à deriva. À deriva agarrado ao que sobrou dos destroços. À deriva e a flutuar nummar imenso. É seguro, por agora, manteres-te agarrado a esse destroço que te suporta, pois permite-te sobreviver. Pelo menos manténs a cabeça fora de água. Consegues respirar. Mal, mas consegues respirar.

À deriva consegues ver ao longe ilhas que te podem salvar, só que custa largar aquilo que te mantém à tona de água. É arriscado, sabes isso. Sabes também que é uma questão de tempo, pois a fome vai apertar, a vontade de beber é cada vez maior e precisas de um lugar onde possas colocar os teus pés e sentir que tem base. Nesse momento respiras fundo, abres o peito, e decides agora o que fazer. A decisão pertence-te e mudará o teu destino."

By: Mário Caetano

"Não acredito que a vida seja sempre a perder. Acredito que são as batalhas da vida, mesmo aquelas que perdemos, que nos tornam mais fortes.

Não acredito em fórmulas mágicas que nos prometem mudanças de 180º. Acredito que quando aprendemos a praticar arte do bem-querer e a do bem-ignorar percebemos que tudo dá certo até onde tem que dar. E sempre na proporção do nosso esforço e da nossa vontade (de ser feliz).

Acredito que cada um é responsável pelo que diz, mas não pelo que os outros entendem. Que a paz se encontra quando «se chega onde sempre se esteve». Que são os caminhos mais sinuosos que nos levam aos lugares mais bonitos. E que o mais importante na vida não é ter sempre respostas para dar, mas sim perguntas para fazer."

Acredito que cada um é responsável pelo que diz, mas não pelo que os outros entendem. Que a paz se encontra quando «se chega onde sempre se esteve». Que são os caminhos mais sinuosos que nos levam aos lugares mais bonitos. E que o mais importante na vida não é ter sempre respostas para dar, mas sim perguntas para fazer."

By: Ás nove no meu blog

"Sim, é verdade que, por vezes, a vida é mesmo difícil. Mas, outras vezes, a vida é mesmo simples e nós é que a complicamos: talvez porque passamos demasiado tempo centrados nas nossas coisas. Claro que, para as grandes tensões da vida, “só Deus basta”; mas às vezes só precisamos mesmo é de ir ao cinema, dar um passeio ou estar com um amigo."

By: Ver para além do olhar

E meu filho acredita que a frase mais perigosa do mundo e da vida é

"Nós sempre fizemos assim!"..... MUITO PERIGOSO!!!

"Se existe vitimização, não existe gratidão.

Se existe culpabilização, não existe gratidão.

Deixa-nos confortáveis no desconforto.

Amados na ausência de amor do outro.

Centrados quando o tapete desaparece debaixo dos pés.

Não pode ser comprada.

Não nos pode ser roubada.

O engraçado é que a vida nos diz exatamente em que momentos o devemos fazer.

Desejo-te sonhos inspiradores."

By: Mário Caetano

Se existe lamentação, não existe gratidão.

A gratidão é a fala do coração. 

Ninguém nos pode entregar.

Precisa ser cultivada. De dentro para fora. Todos os dias. Todas as horas. Com tudo. Com todos. Contigo."

By: Mario Caetano

"Fazemos demasiadas críticas sem ouvir o outro, sem dar liberdade e sem dar alternativas; isso revela que estamos mais interessados em nós do que no outro. Uma crítica bem feita tem em vista o momento, o modo e a pessoa a quem nos dirigimos. Se a motivação for o desejo de verdade, de bem do outro, de construir o Bem comum, então será uma boa crítica. Sem isso, não passa de uma descarga emocional mal direccionada."

By: Ver para além do olhar

"Existem momentos na vida em que temos de acelerar. Existem momentos na vida em que temos de abrandar. Existem momentos na vida em que temos de limpar. Existem momentos na vida em que temos de separar. Existem momentos na vida em que temos de nos juntar. Existem momentos na vida em que temos de apreciar. "

By: Mario Caetano

Amo-te infinitamente

Tua mãe