968 - Tempo certo e maturidade

 Meu muito amado filho Estêvão

Se continuares a espera do momento certo, vais passar toda a vida a espera e nada nunca vai acontecer. Agora é sempre o tempo certo, o tempo certo de dizeres, o tempo certo de avançares, o tempo certo de fazer, o tempo certo de usar aquela roupa, aqueles pratos, só este agora nos pertence, Usa-o.

A maturidade na vida não vem com a barba ou os pelos nas pernas a maturidade vem de reconheceres que sabes quase nada (ou muito muito pouco) e que deves tirar tempo de aprender toda a vida com quem sabe mais que tu. Maturidade é também assumir a responsabilidade da vida e do conhecimento.

Amo-te infinitamente

Tua mãe

908 - O valor de tudo

 Meu muito amado filho Estêvão

Outro dia perguntavas-me se 2 euros por um capuccino na maquina da escola era caro ou não.

Tudo na nossa vida tem um custo e esse custo é em tempo, tudo custa tempo e temos de equacionar quanto tempo as coisas valem.

A tua playsation 5 custou 700 euros é caro? O teu colegio custa 1000 por mês é caro? Cada vez que vou ao supermercado deixo la 400 euros é muito? O que vestes hoje custou 100 euros é muito? 

Tudo isto é tempo é tempo que eu não passo ao pé de ti e que passo a trabalhar horas sem fim.

Vale a pena? pela tua educação sempre sempre sempre. Pela tua alimentação sempre. Pela tua saude sempre tambem. Se pensares que há pessoas que ganham 7 euros ha hora ou 10,5 euros ha hora ve quanto custa o teu colegio em horas.

Claro que seria mais fácil esquemas e enganos e rolos que nos dão um empurrao mas e a noite deitar a cabeca na cabeceira como é?

De mim podes rodar, apertar, espremer, virar-me do aveso que eu te direi sempre o mesmo trabalho sério caminho para a frente e Deus ajuda não peço nada a ninguém e confio que o universo me trará exactamente o que preciso para cumprir a minha missão que é sempre e só uma .... tratar de ti, educar-te fazer te ti um homem completo, bom e acima de tudo feliz.

Pensa sempre na tua vida agora e no futuro que tudo na vida tem um custo e que esse custo não é em euro ou dolar ou noutra moeda qualquer é em tempo e no tempo que tens de dar do teu dia da tua vida para comprar algo e isso é que é importante pensar que tempo vale a tua educação por exemplo para mim vale a minha vida a minha saude o meu tempo as minhas rugas vale tudo .... a quem ache que nao ha quem ache que ja faz o suficiente sempre apontando para o quase nada o poucocinho.

Tudo na vida vale tempo e pensa sempre quanto tempo vale no agora, no médio, curto e longo prazo o tempo que dás hoje por algo.

Amo-te infinitamente

Tua mãe

835 - 7 coisas que o tempo ensina

Meu muito amado filho Esrêvão

O tempo ensina que tomar decisões por impulso nunca acaba bem.

O tempo ensina que crises estão sempre a acontecer. Usa-as como plataforma de partida para mais uma etapa.

O tempo ensina que as crises são passageiras.

O tempo ensina que os amigos de verdade são poucos.

O tempo ensina que ou você se valoriza ou ninguém fará isso por ti.

O tempo ensina que a saúde mental é prioridade.

O tempo ensina que é sempre possível recomeçar.

Amo-te infinitamente.

Tua mãe

425 - Tempo de estarmos connosco

Meu muito amado filho Estêvão

Hoje sobre tempo e a importância de teres o tempo mais importante do mundo o teu tempo. O tempo para estares contigo.

"Precisamos de tempo para estarmos com o nosso eu. 
Precisamos de tempo para nos escutarmos, para ouvirmos a música que orquestra no coração, a melodia dos pensamentos, a intensidade e a altura das emoções, a partitura do dia que vive. Precisamos de tempo para vivermos em nós.
Para remendarmos os pedaços sem união, para limparmos aquilo que precisa de ser limpo, para confessarmos o que de menos correto estamos a fazer, para arrumarmos aquilo que não é presente, para reafirmar o que está bem e o que queremos. Precisamos de tempo para processarmos as tristezas, para sorrir com as alegrias, para lembrar o que queremos. Precisamos de tempo para nada pensar, em nós, no nosso eu. Para rezar, para meditar, para sossegar, para sonhar, para respirar fundo e para viver. Quando deixamos de ter tempo para estarmos um pouco em nós, a vida encarregar-se-á de nos mandar parar, de uma forma, ou de outra. Enquanto parar for uma escolha, estaremos bem e no caminho certo. Quando parar for uma obrigação sem escolha, será tempo de pensar e descobrir o tempo preciso para continuarmos a viver."

By: Diana Gaspar Duarte


Amo-te infinitamente


Tua mãe

343 - Barulho e fúrias

Meu muito amado filho Estêvão

Quando fores o primeiro a levantar-te, não faças barulho.

Visita sempre que possas parques naturais. São maravilhosos!

Lembra-te de que um minuto de fúria te rouba sessenta segundos de felicidade.

Dorme sempre pelo menos uma noite quando tiveres que tomar uma decisão importante.

Se algo não fizer sentido para a tua alma. Simplesmente não o faças.

Pede à tua avó que te conte histórias dos teus antepassados, minhas, da tua tia, do teu avô.... não devemos perder o passado lá está vingulado o futuro.

O tempo é ciclico com o tempo vais perceber melhor o que te quero dizer... tudo volta a repetir-se, a história sempre se repete... com o tempo vais perceber melhor o que te quero dizer.
O mais importante é aproveitar cada segundo e aprender tudo e tirarres todo o sumo que a vida te trás.


Eu penso que com um maior distanciamento os acontecimentos pessoais e do mundo em geral ganham sempre mais sentido do que no momento. No agora. Penso que o tempo é um excelente conselheiro para filtrar e dar significado a tudo. E por as coisas todas em perspectiva
Neste momento as nossas vivências estão embrelhadas por exemplo numa crise economica em Portugal, em que a carga fiscal aumentou muitissimo, o desemprego é brutal, os vencimentos dos trabalhadores são cortados relativamente ao que já foram, a inflação é alta, as reformas dos aposentados são cortadas de um modo muitissimo injusto para quem trabalhou e descontou toda a vida... não são tempos socialmente nada fáceis que se vivem neste momento em Portugal, na Europa e em quase todo o mundo. São tempos em que os amigos se tem de ajudar, em que a tua avó ajuda a tua biza, em que a tua avó nos ajuda, em que nós tentamos ajudar a tua avó, em que os teus primos crescem, em que os nossos amigos passam por muitas dificuldades e ao mesmo tempo aprendizagens.
Com o tempo a passar.. mais tarde ... tudo isto fará mais sentido estou certa e de todas as dificuldades e alegrias estamos a crescer e a aprender e tu como parte de tudo isto... tambem estás. Vais ver.

E no fim pensa sempre naquilo que já te disse antes "A vida sempre se resolve!"


Amo-te infinitamente


Tua mãe

340 - Tempo ou será tempos

Meu muito amado filho Estêvão

Nunca digas que estás demasiado ocupado para conhecer uma pessoa nova.

O tempo de vida é medido em calendários mas o tempo que ocupas com a vida é medido em memórias. Faz valer o tempo todo do mundo. Para o encheres de memórias.

O tempo só é o mesmo para os relógios. Esses sim dividem as horas em minutos, os minutos em segundo e os segundos em partes mais pequenas de segundos .... e pelos relógios 1 horas são sempre 60 minutos e 3600 segundos que parece (e é) muito tempo.
Mas o nosso tempo, o tempo das pessoas nem sempre é o dos relógios. É o dos relógios quando queres apanhar um comboio e te atrasas 1 segundo e o ves partir sem ti, é medido pelo relógio quando tens hora marcada com alguém e o relogio te diz que estás atrasado.
Mas o tempo não é medido com relógios quando não dormes uma noite inteira porque tens um problema complicado, não é medido por relógios quando nasce o teu filho e a alegria estica os minutos em dias, quando é medido por relógios quando morres de saudades de estares longe de alguém que doi a alma com o ponteiro das horas parado sem andar, não é medido por relógios quando estas a ver o sol a por-se com quem amas... que cada segundo se estende até à eternidade de memórias, não se mede em relógios quando te deres conta que o teu filho que ontem nasceu hoje já vai acabar a faculdade.
O tempo é o que fazemos dele.
O tempo não se vende, não se troca, não se dá (ou melhor até se dá e quando dado é a maior dadiva do mundo!)... o tempo tem de se fazer valer a pena.
O tempo é o que fazemos valer entre viver um dia após o outro sobrevivendo e viver cada dia como se (e de facto é assim mesmo) esse dia fosse unico, ultimo e não voltasse mais.
Quando não sabemos quante tempo ainda temos e pensamos que teremos muito .... tudo pode ser adiando... até um dia em que passou do tempo.

Faz valer sempre cada minutos, cada, hora, cada dia do teu tempo, para que nunca te falte o tempo no final do tempo. E refiro-me ao tempo que se mede com relógio e ao que se mede em memórias que duram até ao final dos tempos.

Amo-te eternamente


Tua mãe

222 - Gestão de tempo

Meu muito amado filho
Hoje deixo-te um texto que não é da minha autoria mas que queria muito muito partilhar contigo


Todos procrastinamos mas nem todos sabemos dar-lhe este nome. Procrastinamos quando adiamos o que temos que fazer!

No outro dia li a seguinte definição:
Procrastino quando estou muito ocupado a fazer coisas que não preciso de fazer para evitar fazer as outras que devia estar a fazer.
Cada vez é mais fácil procrastinar as coisas importantes com tantas fontes de distração e diversão, principalmente online. Procrastinar pode tornar-se um problema quando temos pouco tempo disponível e acabamos por não fazer as coisas que são importantes ou então fazemos mas sob stress e sem qualidade porque, por exemplo, já passou o prazo.
Porque procrastinamos
Existem várias razões pelas quais procrastinamos que podem variar de pessoa para pessoa ou de tarefa para tarefa:

• Os objetivos não são claros;
• Não temos os recursos que necessitamos;
• A tarefa é vasta ou complexa;
• Medo de falhar/sucesso;
• Tarefa aborrecida;
• Queremos que fique perfeito;
• Vicio de fazer as coisas em cima do prazo.

Como lidar com a procrastinação
O primeiro passo para lidar com a procrastinação é observar que o está a fazer e aceitar isso como um facto da vida.
Se o faz com frequência, registe e procure padrões.
Observe o que está a acontecer quando entra no “modo procrastinação”. Que tipo de coisas procrastina? O que sente e pensa quando o faz? Qual é o contexto (onde está, que horas são) em que isso acontece?
Como faz para procrastinar? Faz alguma coisa em vez da tarefa que devia estar a fazer? Tem consciência de que o está a fazer?
Qual é a causa mais comum que o leva a procrastinar?
Como se sente quando o faz?

Depois de identificar a causa, experimente algumas das estratégias seguintes para lidar com isso.
Esclareça o que tem que fazer: Se identificou a razão pela qual procrastina é porque os objetivos não são claros ou não tem os recursos, a primeira coisa a fazer é esclarecer o que tem que fazer e quais os recursos que precisa. Encontre essas respostas sozinho ou com as pessoas com quem trabalha. Se procrastinar este passo, provavelmente dificilmente sairá desse ponto.
Dor/prazer:
Escreva quais são as consequências de não fazer a tarefa e as consequências de a fazer. Porque é que é importante? Observe que aquilo que está a fazer em alternativa é uma maneira de evitar o que está a adiar e pode não ser a melhor utilização do seu tempo.
Dividir a tarefa em tarefas menores: Em vez de fazer tudo, divida a tarefa em tarefas menores e mais simples. Esta estratégia é particularmente útil quando a tarefa é complexa ou aborrecida. Faça alguma coisa que seja rápida e fácil e que contribua para realizar a tarefa. Depois de começar é mais fácil de fazer outra pequena tarefa e assim por diante. Pouco a pouco vai realizar aquilo que andava a adiar. O monstro invencível tornou-se em monstrinhos pequenos com os quais consegue lidar mais facilmente.
Prazo e compromisso: Se a tarefa não tem um prazo ou ainda falta algum tempo, estipule um prazo para si mesmo e faça o que tiver que fazer para agir como se esse prazo fosse real (por exemplo comprometendo-se com outra pessoa em terminar isso nessa altura).
Procrastine fazendo outras coisas importantes: muitas vezes quando estamos a procrastinar fazer algo, fazemos coisas sem importância em vez disso (navegamos na net ou no facebook, vemos o email ou fazemos alguma tarefa menor). Quando não lhe apetece fazer uma coisa, aceite isso e faça outra mas que seja importante e contribua para os seus resultados. Pelo menos assim, não está a desperdiçar o seu precioso tempo.
Crie um horário para lidar com as tarefas que procrastina: Se percebe que existe um padrão nas tarefas que procrastina, experimente criar um horário para as fazer. Imagine que tem trabalho burocrático não urgente que tem sistematicamente que fazer e procrastina-o porque é aborrecido. No entanto, são coisas que, mais tarde ou mais cedo, terá que fazer. Ao longo da semana vá criando uma lista dessas tarefas. Marque um compromisso consigo mesmo na agenda, reservando por exemplo uma ou duas horas por semana num determinado dia. Nesse dia faça essas tarefas de uma vez e lembre-se que depois de as fazer não vai ter mais que pensar nisso durante um tempo. Se não as fizer vão andar a arrastar-se e não se vai sentir bem com isso.
Tire partido da tecnologia se usa a tecnologia para procrastinar: Se quando procrastina se entretém a navegar na internet, considere instalar um programa no seu computador que bloqueie o acesso à internet ou a certos sites como o facebook. Pode sempre reinicializar o computador para voltar a ter acesso a estas páginas mas quando o faz tem consciência do que se está a passar e quem sabe desiste e continua a fazer o que estava a fazer.

Lide com a necessidade que está a tentar alimentar: Qual é a intenção positiva de procrastinar? Qual a necessidade que está a tentar alimentar? Pense nisso e encontre alternativas para alimentar essa necessidade.
Tire partido das alturas com alta força de vontade:
A força de vontade gasta-se ao longo do tempo. Considere fazer as tarefas que tipicamente procrastina durante a manhã porque provavelmente a sua força de vontade será menor ao fim do dia.
Divirta-se: Torne essa tarefa em qualquer coisa que o divirta ou dê prazer. Por exemplo transformá-la num jogo como tentar fazê-la mais depressa. Imagine uma história ou associe um significado inspirador a isso. Dependendo do significado que damos às coisas podemos sentir-nos com mais ou menos energia para as fazer. Por exemplo, uma tarefa como limpar a casa pode ser um pesadelo para uns e até divertida para uma pessoa que a encare como a sua contribuição para a felicidade e bem estar da sua família. Esta última, como tem um propósito maior que a inspira, acaba por ter uma atitude mais positiva relativamente à tarefa e fazê-la mais facilmente.
Premeie-se: Depois de fazer a tarefa, premeie-se com qualquer coisa que gosta.
Com todas estas estratégias pode começar já a procrastinar a procrastinação!

Ana Relvas, coach LIFE Training


Amo-te demais

Tua mãe

64 - Aproveita cada minuto da vida, pois cada minuto que passa não voltara mais.... vive intensamente a vida que Deus te deu, aproveita cada minuto para que sempre que olhes para trás só vejas o que fizeste e não o que deverias ter feito... lembra-te que na vida não há recompensas ou castigos só existem consequências

Amado filho deixo-te um texto magnifico de um escritor magnifico para leres e pensares.


“Se por um instante Deus se esquecesse que sou uma marioneta de trapo e me oferecesse mais um pouco de vida, não diria tudo o que penso, mas pensaria tudo o que digo.
Daria valor às coisas não pelo que valem, mas pelo que significam.
Dormiria pouco, sonharia mais.
Entendo que por cada minuto que fechamos os olhos, perdemos 60 segundos de luz.
Andaria quando os outros páram, acordaria quando os outros dormem.
Ouviria quando os outros falam e como desfrutaria de um bom gelado de chocolate…
Se Deus me oferecesse um pouco de vida, vestir-me-ia de forma simples, deixando a descoberto não apenas o meu corpo, mas também a minha alma.
Meu Deus, se eu tivesse um coração, escreveria meu ódio sobre gelo e esperava que nascesse o sol.
Pintaria com um sonho de Van Gogh as estrelas de um poema de Benedetti, e uma canção de Serrat seria a serenata que oferecia à Lua.
Regaria as rosas com minhas lágrimas para sentir a dor dos seus espinhos e o beijo encarnado das suas pétalas…
Meu Deus, se eu tivesse um pouco mais de vida, não deixaria passar um só dia sem dizer às pessoas de quem gosto que gosto delas.
Convenceria cada mulher ou homem que é o meu favorito e viveria apaixonado pelo Amor.
Aos Homens, provar-lhes-ia como estão equivocados ao pensar que deixam de se apaixonar quando envelhecem, sem saberem que envelhecem quando deixam de se apaixonar.
A uma criança dar-lhe-ia asas, mas teria de aprender a voar sozinha.
Aos velhos, ensinar-lhes-ia que a morte não chega com a velhice, mas sim com o esquecimento.
Tantas coisas aprendi com vocês Homens…
Aprendi que todo o mundo quer viver em cima de uma montanha, sem saber que a verdadeira felicidade está na forma de subir a encosta.
Aprendi que quando um recém-nascido aperta com sua pequena mão, pela 1ª vez, o dedo de seu pai, o tem agarrado para sempre.
Aprendi que um Homem só tem direito a olhar outro de cima para baixo quando vai ajudá-lo a levantar-se.
São tantas as coisas que pude aprender com vocês, mas não me hão-de servir realmente de muito, porque quando me guardarem dentro dessa maleta, infelizmente estarei a morrer…”
Gabriel Garcia Marquez