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quinta-feira, 8 de dezembro de 2022

955 - Discussões e saúde mental

 Meu amor


Deixa as pessoas «ganharem» discussões contigo, não teimes, fá-lo para manteres a tua saúde mental nada é mais importante que ela. Nada.

Não discutas com quem só quer discutir e não quer melhorar ou fazer diferente. 

Deixa seguir.


Amo-te infinitamente.


Tua mãe

quinta-feira, 6 de fevereiro de 2020

780 - Pede sempre desculpa .... mesmo que custe muito

Meu muito amado filho Estêvão

Ontem aquele cantil entornado, aquela água que molhou todos os livros e cadernos as 21 horas depois de um dia inteiro de trabalho... foi difícil.
Foi. Foi e foi.
Eu não sou perfeita longe longe longe disso, eu também tenho os dias em que as coisas não correm bem, em que os pés doem mais, em que foi stress demais, em que a soma das coisas dá menos que devia. Sou completamente e totalmente imperfeita.

Ontem depois de tantas horas de trabalho queria deitar me e ver televisão (as mamas também tem dias em que querem ser mimadas sabes?).

Zanguei-me um pouquinho não foi? Foi. Não tira que tens mesmo de ter atenção as tuas coisas tens mesmo, são tuas. Não há dinheiro para comprar livros cadernos novos, e mesmo que houvesse aqui nem é isso é mesmo .... não faças isso, estima o que é teu.

Mas eu zanguei-me demais zanguei me tres vezes e bastavam duas não é?! :)

O que fiz assim que percebi isso? pedi desculpa
Abracei-te e pedi desculpa.
é assim que se faz pede sempre sempre desculpa se no teu coração sentes que não estiveste bem.
Pede mesmo.
"Mama não peças desculpa", disseste tu!
Claro que peço, peço e pedirei sempre sempre que não sentir no coração que estive bem

Não tira que o que disse estava certo e mesmo quando me zango não tira que te amo com todas as células do meu corpo. Mas não estive bem.

Faz sempre isso, no trabalho, na escola, na tua casa, com os teus filhos, comigo, com os teus amigos, com o vizinho, no transito.... pede desculpa, mas sente-a não o faças como aperto de mão para finalizar uma conversa. 
Pedir perdão, dar perdão é o que nos faz crescer como seres.

Lembra-te que és um areia de um universo mais que perfeito mas as pessoas que te rodeiam também o são. Mesmo essa, sim essa mesmo que tu achas .... "aquela chata, essa não é prefeita"... é também! Acredita.


Outra coisa.... nada a ver. Quando for esse o tempo ouve o que te digo.... faz do preservativo um teu amigo. Sempre.


Amo-te infinitamente
Tua mãe

terça-feira, 4 de setembro de 2018

682 - coisas coisinhas e coisetas

Meu muito amado filho Estêvão

Dentes lavam-se 3 vezes por dia, sempre passar fio dental.

Fio dental e cotonetes vão sempre para o lixo nunca deites na sanita.

Papel qualquer tipo é para reciclar. Vidro tambem. Metal mais ainda. Pilhas, rolhas, capsulas de café, tinteiros, rolhas de cortiça, e plasticos é tudo para separar e colocar no reciclado.

Apanha o lixo que fores encontrando na rua.

Duas vezes por ano dá uma volta a tua roupa e à roupa dos teus filhos e vê o que não usas ou não te serve mete num saco e dá.
Faz o mesmo com brinquedos e livros dá dá e dá.

Protector solar sempre.

Hidratante na cara e nas pernas.

Lê diariamente e medita.

Amo-te infinitamente

Tua mãe




quinta-feira, 18 de fevereiro de 2016

611 - A vida continua

Meu muito amado filho Estêvão


"A vida não tem de ser perfeita para ser maravilhosa"
By: Annette Funicello



"É dificil vencer uma pessoa que nunca desiste"
By: Babe Ruth



A vida é demasiado breve para trabalhares com e para gente estúpida. O trabalho é importante para mim, já tive vários chefes e variados colegas mas não trabalho com gente estúpida.


Já te disse aqui várias vezes: NÃO MINTAS.
Mas vou aqui acrescentar uma coisa: jamais (JAMAIS) mintas a um policia, a um juiz, em tribunal, a um médico e às finanças.... jamais! Vai te correr mal.... muito mal.


Lava os dentes sempre antes de dormir SEMPRE mesmo que estejas muito cansado.


Amo-te infinitamente


Tua mãe

domingo, 14 de fevereiro de 2016

607 - Arriscar

Meu muito amado filho Estêvão


"Arrisca algo ou passarás a vida a impedir a concretização dos teus sonhos"
By: Herb Brooks


"Faz degraus dos teus obstáculos"
By: Desconhecido


Quando um dia amares verdadeiramente alguém, tira-lhe muitas fotografias, tirem muitas fotografias que deves mostrar aos teus a amigos, apresenta o teu amor a todos os teus familiares e amigos. Jamais faças segredo desse amor jamais. Acredita em mim. Tornar o amor publico valida-o, fá-lo crescer. Por isso não deves nunca casar em segredo (embora te possa parecer muito romântico), a validação social não só é importante como fundamental.


Usar na lapela do casaco um simbolo de um colegio, um simbolo de um club, um simbolo de um partido político, um simbolo de uma empresa, uma bandeira .... enfim.... é muito forte, significa que vestes a "camisola", significa que aquilo é quem tu és... usa esses símbolos com a mais absoluta verdade e jamais apenas para "parecer bem", "para entrar no club"... sempre e totalmente com verdade absoluta!


Não consumas drogas. Isto não é uma opção. existem substâncias legais suficientes (excluindo ar, água e comida) que podes pôr no teu corpo e alterar a tua percepção da realidade, não precisas experimental coisas ilegais. Não é seguro, não é saudável, não te leva a lugar nenhum. Não existe nenhum motivo para um rapaz inteligente e fantástico como tu precisar de consumir drogas. Elas não vão jamais tornar-te mais fantástico.
Não deves fazê-lo nem deixar que os outros façam. Em última análise a tua vida será determinada pelas escolhas que fazes. Escolhe bem. É um conselho da tua mãe que pode ter muitas duvidas mas que aqui só tenho absoluta certeza.


Amo-te infinitamente


Tua mãe

quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

585 - Viver a vida

Meu muito amado filho Estêvão


Hoje em especial desejo que...


"Que vivas todos os dias da tua vida"
By: Jonathan Swift


És muito pequeno e eu fiz de tudo para a tua vida não mudar nada nestes tempos mas eu passei por um terrível susto de saúde nos últimos tempos. Gigante.
Faz-me sempre pensar na vida, por tudo na ponta do lápis fazer contas ao que é importante.

Tu
Tu e a tua vida são de facto a única coisa importante.
Eu poder viver para te dar qualidade de vida e viver com qualidade de vida.

Uma das coisas mais raras do mundo é viver, a maioria das pessoas apenas sobrevive. Recebemos de Deus talentos temos de os por a render e ser feliz e fazer os outros felizes. Sempre.
A saúde é o mais importante do mundo acredita.
Quando a saúde treme tudo treme.
Este embalagem que é a unica que temos e que tem de funcionar e caminhar connosco sempre... ama-a, trata-a bem.

Nunca vivas tão preocupado em ganhar a vida que te esqueças de viver.

Estes tempos de preocupação lembraram-me muito isso muito mesmo

Amo-te demais

Tua mãe


quarta-feira, 3 de junho de 2015

545 - Visitas à tua cidade e plantas

Meu muito amado filho Estêvão

Quando fores abordado por pessoas em visita à tua cidade, dá-lhes indicações claras e completas.

Fala com as tuas plantas.

Pede conselho quando precisares, mas lembra-te de que ninguém é especialista na tua vida.

Se sabes que vais perder, fá-lo com elegância.

Diz todos os dias alguma coisa que encoraje os teus filhos.

Se tens um amigo que está a atravessar um momento muito complicado mesmo que tu tambem estejas, mesmo que aches que estares com ele só te vai fazer pior a ti... não o abandones nunca NUNCA. Nunca se abandona um amigo.

A mentira mais comum que as pessoas dizem é "Está tudo bem!" em resposta à pergunta... como estas? .... se tens um amigo(s) que sempre te diz "Está tudo bem!" ... pensa.... estás a dar espaço a essa pessoa de falar abertamente contigo? Estás a deixar que essa pessoa seja franca contigo? Tens tido tempo para verdadeiramente a ouvir?


Quando tiveres relações sexuais com alguém usa sempre SEMPRE preservativo.


Amo-te infinitamente


Tua mãe


quarta-feira, 21 de maio de 2014

372 - O proximo

Meu muito amado filho Estêvão

O teu proximo é quem está perto de ti, seja quem for.... mantem este pensamento firme na tua cabeça... trata os outros como gostarias de ser tratado tambem. Não faças aos outros o que não gostas que te façam a ti.

Torna-te o amigo mais cuidadoso do mundo. Vai valer muito a pena vais ver.

Quando te sentires cansado, debilitado, doente a tua mente vai tender a divagar, a ficar triste... não tomes nenhuma decisão nessa altura simplesmente deixa o corpo curar, deixa o corpo recuperar... põe de bom para continuares o teu caminho. Não te aflijas e deixa passar


Uma apresentação que tem bonitos ensinamentos que te deixo aqui




Amo-te infinitamente

Tua mãe

terça-feira, 6 de maio de 2014

360 - O preço do dinheiro e as costas

Meu muito amado filho Estêvão

Gostava que não te esquecesses que o dinheiro custa muito. Pensa sempre nisso. Pensa que para ganhares dinheiro as vezes tens de gastar tempo, vida. Pensa que já muitas pessoas antes de ti para terem dinheiro pagaram um preço demasiado caro perdendo a vida.
Não vendas o que é mesmo importante para ti pelo dinheiro que querias ter.
Ter dinheiro é importante (alias infelizmente fundamental), para teres dinheiro têm de fazer por merece, têm de trabalhar para o teres... mas não "te" vendas ao dinheiro, pelo dinheiro.
Não vendas o amor, o respeito, a verdades, a dignidade, a segurança pelo dinheiro. Não te vendas.
Faz valer o teu preço.
Tu, a tua felicidade são muito mais valiosos que qualquer dinheiro do mundo.
Não penses que enganas a vida, nem os outros. Faz-te valer, fazendo valer a tua felicidade acima de tudo.

Cuida das tuas costas. Ouve o que te digo. Eu sofro imenso com dores de costas e acredita em mim ... tudo na vida se faz ... mas com dores nas costas faz-se muito mais dificilmente. Trata bem de ti, do teu corpo e principalmente das tuas costas.

Vigia o teu peso.

Cuida da tua linguagem. Não precisas usar palavras muito sofisticadas saidinhas do dicionário... mas fala bem, conjuga bem os verbos, as frases... é o teu cartão de visita. Como podes ser levado a sério se não sabes falar??

Ao viajares leva contigo mais meias e roupa interior do que aquela que precisas.

Veste-te de acordo com a posição que desejas ter e não de acordo com a que tens. E veste-te de acordo com a tua idade.

Tem sempre perto da cabeceira da tua cama, alguns dos teus livros favoritos, aqueles que te inspiram.

Um dia talvez entendas melhor isto que te vou dizer.... não tenhas um relacionamento com alguem que não lê livros ... eu sempre que tive arrependi-me.

Há alguém muito mais sábio que eu que diz "não se ama alguém que não ouve a mesma canção"... olha que é .... olha que é!!!



Amo-te daqui à lua e da lua aqui.

Tua mãe

domingo, 27 de outubro de 2013

229 - Desistir ou não, perder tempo, serrotes, sestas e elogios

Meu muito amado filho Estêvão

Sempre que te sentires tentado a criticar os teus pais, a tua mulher ou os teus filhos, morde a língua.

Jogas as cartas sempre que puderes jamais a dinheiro mas sempre com amigos, na praia, em casa com os teus filhos com a tua mulher. Joga e aprende sempre jogos novos.

Se um anel ou um colar te cair no ralo da banheira ou da cozinha, não desistas até o retirares de lá.

Dedica 5% do teu rendimento mensal a instituições de caridade. Mas jamais fales disso a ninguém. Nem fales a ninguém do teu voluntariado nem de quem ajudas.”…não saiba a tua mão esquerda o que faz a tua direita..." (Mateus, 6:3)

Faz a tua cama quando dormires numa casa que não é a tua.... e não saias da tua casa sem fazeres a tua cama também.

Elogia sempre sempre sempre qualquer refeição para a qual tenhas sido convidado para casa de alguém. Nunca vás sem levar algo... vinho, sobremesa, salada, pão... e no final agradece sempre.

Se puderes faz sesta ao domingo. Se puderes no meio dos teus filhos.

Aprende a utilizar as ferramentas.... chaves de fendas, serrotes, martelos, etc.

Avalia sempre a tua realização pessoal pelo nível de paz, de saúde, de verdade e de amor que conseguiste alcançar.

Nunca vás para a acama com louça suja para lavar na cozinha.

Fecha bem o teu carro mesmo quando está arrumado à tua porta.

Nunca deixes num carro estacionado nada à mostra.

Torna-te perito na gestão do tempo.

Jamais esperes que a vida seja justa para contigo. Mas jamais sejas injusto com alguém por causa disso.

Não acredites nas pessoas quando te pedem para seres franco com elas.

Encara os problemas como oportunidades de crescimento e autodomínio.

Lembra-te de que um bom casamento depende de duas coisas: 1) encontrares a pessoa certa e 2) seres a pessoa certa.

Aceita a dor e a desilusão como uma das faces da vida.

Mantém bem alto o teu grau de expectativas

Mantém-te à frente, mas não demasiado.

Não prolongues os estados de dúvida. Aprende a dizer não educada e rapidamente.

Não queimes as pontes. Ficarias admirado se soubesses antecipadamente quantas vezes na vida vais cruzar o mesmo rio. Quando decidires seres desagradável e irrascível e incorreto com alguém, quando eliminares alguém da tua vida... Ficaras surpreendido porque a vida vai-se encarregar de te por de novo frente a frente com essa pessoa e terás de resolver as tuas coisas como um homem  um adulto um crescido. Não queimes pontes. Mesmo. É infantil se o fizeres e perfeitamente inútil.

Lembra-te de que o negócio só é certo quando o cheque estiver coberto.

Procura outras formas de amostrares que és homem. Não precisas, para isso de abater animais e pássaros indefesos.

Jamais sob qualquer circunstância sejas violento com uma mulher, seja ela quem for, tenha ela que comportamento tiver, não agridas fisicamente nem verbalmente nem moralmente. Ninguém (nem eu) jamais te dará razão.

A violência é o argumento dos incompetentes.

Mantém-te sempre em forma.

Autodisciplina-te em termos de poupar dinheiro. É determinante para o teu êxito.

Assim como é determinante para o teu êxito, a alma o amor, o esforço que pões perante um sonho um objetivo teu.

Ajuda sempre os artesãos locais. Aproveita as épocas festivas para comprares produtos tradicionais e artesanais a artesões locais.

Ajuda sempre um amigo a realizar um sonho seja ele qual for. Seja ter um livro publicado, seja ter um blog com muitas visitas, seja ter uma loja on-line a vender muito, seja uma empresa de bolos seja o que for ajuda ajuda ajuda os teus amigos. É tua obrigação. Se eles não fizerem o mesmo por ti e pelos teus projetos, é com eles não é contigo. Que as tuas atitudes não mudem pelas atitudes dos outros. A última liberdade a maior de todas de todas é isso mesmo, é fazeres o teu caminho independentemente do caminho dos outros em relação a ti.

Promete muito. Corresponde muito. Jamais prometas estar se não tencionas estar. Jamais enganes, roubes, mintas com intenção de seres beneficiado. Há um nome para essas pessoas. Ladrões.

Pratica a empatia. Tenta pôr-te no lugar dos outros. Faz esse exercício sempre. Sempre sempre.

Pratica sempre o não-julgamento. Pensa comigo cada pessoa está no seu caminho individual. Tu no teu. Jamais atires a primeira ou a milionésima pedra. Não julgues.

Nunca sobrestimes a tua capacidade de modificar os outros. Cada pessoa faz as suas mudanças se as entender. Tu nada podes.

Nunca subestimes a tua capacidade de Auto modificação.

Faz o teu caminho. O passado ensina, o presente é para viver e amar e o futuro... lá chegarás sem pressa, em paz.

A resposta a todas as tuas perguntas tem e deve começar sempre por... amor...amor a Deus...amor ao próximo.... Fazer o bem. E depois o resto.

Jamais palites os dentes em público.

Arranja sempre um bom alfaiate.

Sempre que pagares a pronto pede um desconto.

Por mais que a situação seja desesperada, mantém sempre a frieza.

Não estales os dedos nem assobies para captar a atenção de alguém. É muita falta de educação.

Não trates ninguém por sócio ou amigo a menos que sejam mesmo.

Jamais esperes que o dinheiro te traga a felicidade.

Quando tiveres dores de garganta, bebe chá de mel, tapa-te e deita-te cedo.

Amo-te demais





Tua mãe

quarta-feira, 24 de outubro de 2012

105 - Come ameixas

Meu amado filho
Quando o intestino estiver preguiçoso .... bebe muita água e come ameixas ou frescas ou secas.

Amo-te demais



Tua mãe

1112 - Carta numero 21 para ti

 Meu muito amado filho Estêvão Caro jovem, Hoje quero falar contigo sobre algo que pode parecer simples, mas que é uma das qualidades mais i...