Meu muito amado filho Estêvão
Life Hacks que sei aos 33 anos
Quem me dera saber aos 23:
1. evitar contar às pessoas sobre os seus objectivos. Liberta dopamina barata e engana o seu cérebro, fazendo-o pensar que já os alcançou (diminuindo a motivação). Mova-se em silêncio.
2. Tomar um duche interior todas as manhãs. Beba imediatamente um copo cheio de água. 60% do seu corpo é constituído por água. Reabasteça-o.
3. A psicologia diz que a forma como falas dos outros é a forma como falas de ti próprio (por isso, sê gentil).
4. Pontue o seu dia (como um filme) com música. A música é um poderoso estimulante do humor. Quase tudo é mais agradável com música. A minha favorita: Hans Zimmer.
5. Reserve 2 a 4 horas para a sua tarefa mais importante. Apareça à mesma hora - dia após dia, semana após semana. Nunca mais se vai preocupar com dinheiro.
6. Pára de te arrependeres de decisões passadas. Fez a melhor escolha na altura com os conhecimentos que tinha. Fica em paz com isso.
7. Segue o materialismo prático. Compre coisas que o tornem mais saudável, mais rico ou que lhe dêem tempo livre. Produtos que fazem uma diferença material na qualidade da sua vida.
8. Normalize as sestas a meio do dia. Ganha dois dias de energia num só.
9. Evite os vampiros de energia. Passe mais tempo com as pessoas que lhe dão energia e menos com as que a drenam.
Amo-te infinitamente
Tua mãe
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