516 - Viagens de ferry e fidelidade

Meu muito amado filho Estêvão


Mesmo em curtas viagens de ferry, sai do teu carro e aprecia a travessia.

No dia do Professor dá sempre uma lembrança aos professores dos teus filhos.

Quando perceberes que o teu filho ultrapassou na escola alguma dificuldade ou está a aprender coisas novas, agradece com um cartão.

Quando estiveres de férias ou numa festa de famíla, não te preocupes demasiado com custos. Essa não é a altura de guardar os tostões mas de guardar recordações.

Sê fiel.

Se algum dia partilhares uma refeição com uma mãe e um filho (mesmo que não seja a tua mulher nem o teu filho) jamais dividas a conta paga sempre (sempre) a refeição de todos.

Amo-te infinitamente


Tua mãe

394 - Guia de finanças pessoais para quem têm filhos

Meu muito amado filho Estevão

Quando tiveres filhos vai perceber que só há uma coisa na vida que mesmo muito menos é muito grande como o amor que se sente pelos filhos…. As despesas que os filhos dão origem… e digo-te mais no dia de hoje ainda és bem pequeno eu nem imagino quando andares na escola e tiveres 10 disciplinas cada uma com 4 livros cada livro custe 60 euros e tu tenhas de ter mesada, e actividades extras e ferias e roupa ahhhhhhhhhhhhh

Bem meu amor aqui te deixo alguns conselhos que ontem encontrei numa revista sobre gastar menos quando se tem filhos.

1) Faça um diário financeiro

O primeiro passo é identificar onde você gasta a mais. Anote quanto ganha, as dívidas e a quantia que você pretende guardar (se esse é o objetivo). Não se esqueça de tomar nota mesmo das despesas pequenas, como as da padaria. No fim do mês, analise o diário para descobrir por onde o dinheiro está escapando.

2) Aceite que é necessário fazer escolhas

Quando a situação aperta, a família tem de entender que é preciso optar entre programas e compras. Por exemplo: ou vocês vão ao musical, ou compram aquela megapista de carrinhos.

3) Aproveite os programas gratuitos

Informe-se nos jornais e sites da sua cidade. Uma ótima sugestão é trocar o cinema por um piquenique em um parque público. Também vale planejar uma tarde de brincadeiras em casa com os colegas do seu filho. 

4) Faça uma lista de compras

Antes de ir ao supermercado, anote o que está faltando na despensa. Assim, você não se perde entre as tentações das prateleiras. Planejar as compras semanalmente também evita exageros (comuns quando se fica um longo período sem ir às compras).

5) Não jogue comida fora

Com feijão, faça sopa; com arroz, carne assada ou o que sobrou da bacalhoada, prepare bolinhos. As frutas maduras demais viram compotas, geleias e recheios para bolo.

6) Combine parcerias no supermercado

Ao preparar a lista de compras, chame seu filho e explique que ele será responsável pelos sabonetes, por exemplo (evite salgadinhos e guloseimas). Ao se sentir responsável, ele não vai pedir bolacha nem fazer escândalo pelos corredores.

7) Negocie com seu filho

Converse com a criança e explique que ela poderá escolher apenas um produto no supermercado. Pode ser um chocolate, um pacote de biscoito ou uma guloseima. Mas será apenas um, sem discussão.

8) Conheça as marcas próprias

As grandes redes de supermercado possuem produtos de marca própria que são até 60% mais baratos do que os outros. Pode confiar: o fabricante, muitas vezes, é o mesmo dos produtos mais famosos – e caros.

9) Calcule as promoções

Fique atenta às promoções “leve 3 e pague 2” e aos produtos em pacotes maiores. Tenha uma calculadora sempre à mão para conferir se vale a pena.

10) Aproveite feiras e sacolões

Outra dica que vale para sempre: frutas, verduras e legumes costumam ser mais baratos e mais fresquinhos nas feiras e sacolões de bairro do que nos supermercados.

11) Cuidado com as prateleiras

Antes de escolher um produto, dê uma boa olhada em toda a seção. Aqueles que ficam na linha dos olhos costumam ser mais caros. Por isso, não deixe de abaixar ou ficar na ponta dos pés para conferir outros preços.

12) Faça trocas

Combine com os pais dos amigos da escola e promova permutas de brinquedos e livros infantis em bom estado. É uma maneira simples de economizar e renovar as brincadeiras.

13) Cuidado com o cheque especial e empréstimo fácil

Recorrer a essas opções é uma saída de emergência - e que deve ser evitada. Mas, se acontecer, procure o gerente da sua agência bancária. Peça a ele para cancelar o cheque especial e negocie uma linha de crédito pessoal para ser paga em até 12 vezes.

14) Evite viajar para os lugares da moda

Não vá para os mais badalados, onde tudo é muito mais caro, principalmente com crianças. Se possível, viaje fora da alta temporada, que acontece entre novembro e janeiro e entre junho e agosto.

15) Busque pousadas com cozinha

Em vez de ficar em hotéis que oferecem apenas o café da manhã, prefira um local com cozinha. Assim, você prepara as refeições, em vez de almoçar e jantar em restaurantes - e ainda prepara lanches para a manhã e tarde.

16) Presentes de uma vez só

Se você deixar para comprar os presentes dos amigos da escola na última hora, vai gastar mais. Por isso, procure uma opção unissex, como um quebra-cabeça, livros ou brinquedos de madeira, e compre em grande quantidade para pedir desconto. Ou descubra uma liquidação de brinquedos – lojas pequenas costumam fazer pelo menos duas durante o ano.

17) Aprenda a usar o cartão de crédito

Reúna todos os gastos em apenas uma fatura para facilitar a visualização das dívidas. Outras dicas valiosas: negociar a anuidade, não parcelar as compras e nem pagar a parcela mínima. E agende o pagamento para cinco dias após receber o salário - assim, se a sua remuneração atrasar alguns dias, você não pagará os juros altíssimos.

18) Invista em tamanhos grandes

Quando não ficar esquisito, compre roupas um pouco maiores para seu filho. Essa é uma forma de garantir que eles usarão a peça por mais tempo.

19) Não pague pela etiqueta

Não caia na cilada de escolher roupas caras por causa da marca. Roupa tem que ser feita com um tecido confortável que não provoque alergia. E que sejam bonitas, claro.

20) Bela, mas sem gastar tanto

Dá para espaçar mais as suas visitas ao salão – que tal de 15 em 15 dias? Também vale combinar um bom desconto. Ou, ainda, aprender a fazer aquela escova em casa.

21) Vamos de metrô?

Deixar o carro na garagem e fazer um passeio com transporte público reduz os gastos (com combustível e estacionamento, por exemplo) e pode se tornar uma brincadeira.

22) Negocie a mensalidade da escola

Está devendo alguns meses? Faça uma proposta ao setor financeiro da escola. Por exemplo: se você deve R$ 1 mil, mas pode pagar apenas R$ 200 por mês, proponha esse valor e peça a isenção dos juros. Se a oferta não for aceita, guarde o valor todos os meses e, quando juntar uma boa quantia, volte a conversar com o colégio. Não se esqueça de pedir um desconto se os seus filhos estiverem matriculados na mesma escola. Lembre-se de que, quanto maior o número de crianças, mais argumentos você tem para diminuir o valor da parcela.

23) Organize as contas fixas

Tente negociar um desconto ao contratar os serviços de TV por assinatura, internet banda larga e telefone fixo de apenas uma empresa. Aproveite a portabilidade e analise o melhor plano de celular para a sua família.

24) E a mesada das crianças?

Quando o orçamento aperta é hora de reunir a família para conversar. Explique a situação para os filhos e peça a colaboração de todos. Mas não corte o dinheiro da semana ou do mês por inteiro, apenas reduza o valor.

25) Festa em casa

Abrir mão do bufê e fazer a festa de aniversário do seu filho em casa pode ser uma boa pedida. Pesquise brincadeiras na internet para entreter a criançada, peça ajuda dos parentes. Faça a decoração e os comes e bebes, que não precisam ir além de sanduíche, bolo e refrigerante.

26) Faça depois, mas faça benfeito 

Está sem dinheiro para revelar as fotos do aniversário? Grave tudo em um CD e, assim que o orçamento respirar, revele e monte um lindo álbum.

Amo-te infinitamente

Tua mãe

383 - Dia da criança, poupar e os Gs da vida

Meu muito amado filho Estêvão

FELIZ DIA DA CRIANÇA!!!
És a criança mais maravilhosa do mundo e de ti eu tenho infinito orgulho, da pessoa que és do modo como encarras o mundo do teu caminho do teu sorriso.
Feliz dia da criança meu filho muito amado, hoje que estas quase a fazer 3 anos e daqui a 30 quando fizeres 33. Serás para sempre a minha criança. Sempre.
Não percas a frescura, a coragem destes dias.

Meu amor

Meu muito amado filho Estêvão

Se queremos ser felizes, há uma tecnologia '4G' da qual não podemos prescindir. Tem quatro componentes: uma é a graça, outra, o gosto; outra, a gratidão, outra, a generosidade. 

A graça é perceber que tudo o que temos é recebido e ultrapassa o nosso mérito. 

O gosto vem de vivermos de coração aberto, a receber as maravilhas que a vida nos traz. 

A gratidão é o fruto de nos sentirmos privilegiados, agraciados, mimados. 

Finalmente, a generosidade é a atitude natural de quem tem o coração cheio e não pode senão transbordar. 

Se nos dedicarmos a esta tecnologia '4G' estaremos ocupados a vida inteira. E o melhor de tudo é que teremos a certeza de não estar a falhar o mais importante.

By: Ver para além do mar

7 objectivos financeiros a fazer antes dos 30 anos:

1. Poupar, em média, 10% da sua renda

Valter Police ensina uma fórmula aproximada, mas simples, de saber se você está no caminho certo em termos de formação de poupança. Subtraia da sua idade a idade na qual você começou a trabalhar para verificar há quantos anos você trabalha de forma remunerada. Depois, calcule 10% do número de anos trabalhados, multiplique por 12 e, em seguida, pelo valor do seu último salário líquido.

“Se o seu patrimônio se aproximar do resultado, significa que você poupou, em média, cerca de 10% da sua renda ao longo dos seus anos de trabalho. Você está no caminho certo. Se sua poupança for inferior a esse resultado, então você deve rever sua forma de poupar”, explica Police. Ele lembra ainda que bens e dinheiro herdados ou doados a você não devem entrar na conta, apenas aquilo que você realmente construiu.

Por exemplo: se você tem 25 anos e trabalha desde os 18, você trabalhou por sete anos. Dez por cento de sete é 0,70. Multiplicado por 12, 0,70 equivale a 8,40. Se seu salário líquido atual é de 4 mil reais, você deve ter um patrimônio de, no mínimo, 33.600 reais. Police explica que mesmo que o salário atual seja mais alto que o salário no início da vida ativa, a conta funciona, uma vez que também não se está levando em consideração os rendimentos ou a valorização dos seus investimentos.

“Se uma pessoa poupar em média 10% da sua renda desde que ela começa a trabalhar, ela tende a conseguir atingir seus objetivos sem problemas. Onde esse patrimônio está aplicado – se poupança, um imóvel próprio, ações etc. – é secundário, pois isso depende do perfil da pessoa. O importante é ela ter esse patrimônio”, observa o planejador financeiro.

2. Ter uma reserva de emergência

Até os 30, você já deve ter formado a sua reserva de emergência, que será usada em caso de emergências financeiras como perda de emprego ou doença grave, por exemplo. Ela evita que você tenha que pegar um empréstimo em um momento de aperto e acabar pagando juros altos. “Leva mais tempo para se restabelecer após um financiamento do que para recompor a reserva de emergência”, explica Police.

Ou seja, daquela poupança mensal de 10%, primeiro o jovem deve compor sua reserva de emergência, que deve corresponder ao suficiente para cobrir de três a 12 meses de todas as suas despesas. Depois disso, aqueles 10% podem ser direcionados à aposentadoria e outros objetivos.

“O tempo de cobertura da reserva de emergência vai depender da estabilidade da pessoa no emprego. Se ela for funcionária pública, seu risco é menor; mas se for profissional liberal ou empresária, por exemplo, é bom que haja uma reserva maior, proporcional ao risco”, explica Police.

3. Começar a poupar para a aposentadoria

A reserva de emergência não precisará de novos aportes, a menos que sua renda e seus gastos aumentem. Assim, você poderá dedicar a sua poupança a uma reserva de aposentadoria. Mesmo que você ainda não tenha encontrado a carteira de investimentos ideal para alocar sua poupança da aposentadoria, é importante ter uma reserva específica para este fim.

“Todo mundo vai querer ou precisar parar de trabalhar um dia, e depender da Previdência Social não é suficiente para a maioria das pessoas”, alerta Valter Police. Ele lembra que poupar 10% da renda tende a ser suficiente para cobrir aposentadoria e outros objetivos. Mas se seus objetivos são mais sofisticados, ou se a sua poupança para a aposentadoria começar aos 30 anos ou depois disso, esse percentual terá que ser elevado.

4. Ter um bom plano de saúde

Para quem pode, diz Valter Police, ter um bom plano de saúde é uma das grandes garantias de tranquilidade na vida. “Os custos de saúde podem chegar a níveis estratosféricos se você não tiver cobertura, e fazer uma fortuna virar pó de uma hora para a outra”, observa. Ainda que você seja jovem e saudável, acidentes podem acontecer, assim como a descoberta de doenças mais complicadas.

5. Ter um imóvel em seu nome

Esse ponto pode envolver certa polêmica, pois para algumas pessoas, com determinados tipos de carreira, o aluguel pode de fato se revelar mais vantajoso financeiramente. Mas o consultor financeiro e fundador da Academia do Dinheiro Mauro Calil acredita que todo mundo deve ter um imóvel em seu nome quando chegar aos 30 anos, ainda que ele seja apenas um quarto e sala.

“Você não precisa ter a casa própria quitada, mas deve no mínimo estar em um financiamento ou pagando um consórcio. O importante é ter um teto em seu nome, porque isso dá segurança”, diz Calil. Ele acredita que, como muita gente deixa para se casar e ter filhos só depois dos 30, já ter um imóvel no seu nome facilita as coisas quando essa fase da formação da família chegar – uma fase de gastos pesados, diga-se.

“Não é preciso comprar um imóvel do mesmo tamanho da casa dos seus pais. Pode ser algo menor, mais barato e não tão bem localizado”, explica o consultor. Se pela faixa salarial da sua profissão ter uma casa própria aos 30 parece um sonho muito distante, Calil orienta que pelo menos se faça uma boa poupança para dar entrada no primeiro imóvel por volta dos 30 anos.

6. Ter um carro

Nem todo mundo precisa ter um carro. Por isso, segundo Mauro Calil, essa deve ser a última das suas prioridades, e é preciso pesar a real necessidade desse veículo. “Se a pessoa mora e trabalha ao lado de estações do metrô e só precisa usar carro nos fins de semana ou em viagens, ela não precisa comprar, pois pode alugar, pegar emprestado ou pegar táxi”, diz Calil.

O consultor ressalta ainda que, caso você precise de um carro, ele não precisa ser topo de linha nem zero quilômetro. “Mesmo que você opte por não comprar, é bom que tenha uma reserva financeira equivalente ao preço de um carro”, diz.

7. Ter seguros para seu patrimônio e sua vida

Outra conquista que se aplica a todos que ainda não chegaram aos 30: faça seguros para seus bens mais valiosos – carro, casa e até mesmo sua vida. O planejador financeiro Valter Police explica que donos de carros populares muitas vezes não fazem seguro, pois o valor do seguro para esse tipo de carro costuma ser alto, e a perda do bem não significaria um abalo financeiro tão grande assim.

Contudo, em caso de acidente, os danos contra terceiros podem representar uma grande mordida no bolso, principalmente em caso de indenizações judiciais. O mesmo vale para o imóvel: se um empregado doméstico ou o filho do vizinho se machucar na sua casa você pode ser responsabilizado. Se parte da estrutura do seu imóvel danificar o imóvel vizinho também.

Portanto, é importante se resguardar no mínimo contra os riscos de danos a terceiros, o chamado seguro de responsabilidade civil. No caso do imóvel, o seguro residencial corresponde a menos de 1% do valor do imóvel, o que é um valor ínfimo tendo em vista que um incêndio pode destruir boa parte do patrimônio da sua vida.

Para Police, o seguro de vida não deve ser negligenciado nem por quem ainda não é casado nem tem filhos. Isso porque o seguro de vida não cobre apenas morte, mas também invalidez permanente. “Você pode ficar inválido. Se você perder a sua capacidade produtiva, quem vai cuidar de você? Sempre existe alguém que depende de nós, nem que sejamos nós mesmos”, lembra o CFP.

By: Exame 

Neste dia como em todos os outros que são do sol nascer ao sol se por todos teus e completa e totalmente teus deixo-te aqui o meu amor

Daqui à lua e de volta amo-te

Tua mãe

311 - Champanhe biscoitos e pão seco

Meu muito amado filho Estêvão

Para abrir uma garrafa de champanhe, roda o gargalo, não a rolha.

Nunca (a menos que esteja estragada) deites comida fora.
Congela o pão que não comeres no dia em que o compras e usa-o depois para torradas, quando o pão estiver duro faz acorda humm é optimo, usa os talos dos broculos, dos espinafres, etc para meteres na tua sopa, a fruta que já estiver muito madura congela-a para a meteres em batidos de fruta ou põe-a em bolos e tartes ou em compotas caseiras. O que sobrar do jantar de hoje ou leva para o almoço de amanha ou congela para um outro jantar.

Para fazeres alguém ficar em dívida para contigo, faz algo simpático ao seu filho.

Aumenta o sabor de qualquer biscoito barrando-o com geleia de marmelo.

Tenta acrescentar um novo nome à tua agenda telefónica todas as semanas.

Se não vais usar o cupão de desconto de determinado produto, deixa-o na prateleira, junto do produto, para outra pessoa o usar.

Quando vires um cão na rua faz lhe uma festa a menos que seja um cão guia e se for esse o caso deixa-o trabalhar.

Se algum dia atravessares problemas de falta de dinheiro quer sejam pessoais ou profissionais, em que tenhas dividas etc, em que tenhas pedido dinheiro emprestado dinheiro a familiares, amigos ou entidades financiadoras, etc...não vas de férias, não importa que "até são umas ferias bem baratas", "estava mesmo a precisar depois de tanto stress", "ja estavam pagas e tudo"... não. Não faças isso. Não mesmo.

Amo-te demais

Tua mãe

283 - Finanças, doações e música no carro

Meu muito amado filho Estêvão

Não te deixes intimar por ninguém. Com educação marca a tua posição.

Vigia as tuas finanças como um falcão. Vigia as finanças dos teus filhos tambem.

Não te esqueças de que em ultima instância, somo julgados pelo que damos e não pelo que ganhamos.
Não te esqueças tambem que o que verdadeiramente importa é o que fazemos e não o que dizemos que iremos fazer.

Não te queixes da música no carro em que és passageiro.

Lê o livro "O admiravel mundo novo" de Aldous Huxley

Como pelo menos uma maça por dia. Lava-a a bem e come-a com casca.

Nunca percas uma oportunidade de dizer a quem amas... que amas mesmo. Sempre. Sempre.

Nunca adormeças com uma ventoinha ligada nos pés.

Aprende a apreciares estar sozinho. Mesmo. Só estares. Adormecer, acordar, tomar pequeno almoço, almocar. Aprende a gostar dos teus tempos de silencio de movimento de riso, de corrida, de simplestemente estares. 

Amo-te demais

Tua mãe

222 - Gestão de tempo

Meu muito amado filho
Hoje deixo-te um texto que não é da minha autoria mas que queria muito muito partilhar contigo


Todos procrastinamos mas nem todos sabemos dar-lhe este nome. Procrastinamos quando adiamos o que temos que fazer!

No outro dia li a seguinte definição:
Procrastino quando estou muito ocupado a fazer coisas que não preciso de fazer para evitar fazer as outras que devia estar a fazer.
Cada vez é mais fácil procrastinar as coisas importantes com tantas fontes de distração e diversão, principalmente online. Procrastinar pode tornar-se um problema quando temos pouco tempo disponível e acabamos por não fazer as coisas que são importantes ou então fazemos mas sob stress e sem qualidade porque, por exemplo, já passou o prazo.
Porque procrastinamos
Existem várias razões pelas quais procrastinamos que podem variar de pessoa para pessoa ou de tarefa para tarefa:

• Os objetivos não são claros;
• Não temos os recursos que necessitamos;
• A tarefa é vasta ou complexa;
• Medo de falhar/sucesso;
• Tarefa aborrecida;
• Queremos que fique perfeito;
• Vicio de fazer as coisas em cima do prazo.

Como lidar com a procrastinação
O primeiro passo para lidar com a procrastinação é observar que o está a fazer e aceitar isso como um facto da vida.
Se o faz com frequência, registe e procure padrões.
Observe o que está a acontecer quando entra no “modo procrastinação”. Que tipo de coisas procrastina? O que sente e pensa quando o faz? Qual é o contexto (onde está, que horas são) em que isso acontece?
Como faz para procrastinar? Faz alguma coisa em vez da tarefa que devia estar a fazer? Tem consciência de que o está a fazer?
Qual é a causa mais comum que o leva a procrastinar?
Como se sente quando o faz?

Depois de identificar a causa, experimente algumas das estratégias seguintes para lidar com isso.
Esclareça o que tem que fazer: Se identificou a razão pela qual procrastina é porque os objetivos não são claros ou não tem os recursos, a primeira coisa a fazer é esclarecer o que tem que fazer e quais os recursos que precisa. Encontre essas respostas sozinho ou com as pessoas com quem trabalha. Se procrastinar este passo, provavelmente dificilmente sairá desse ponto.
Dor/prazer:
Escreva quais são as consequências de não fazer a tarefa e as consequências de a fazer. Porque é que é importante? Observe que aquilo que está a fazer em alternativa é uma maneira de evitar o que está a adiar e pode não ser a melhor utilização do seu tempo.
Dividir a tarefa em tarefas menores: Em vez de fazer tudo, divida a tarefa em tarefas menores e mais simples. Esta estratégia é particularmente útil quando a tarefa é complexa ou aborrecida. Faça alguma coisa que seja rápida e fácil e que contribua para realizar a tarefa. Depois de começar é mais fácil de fazer outra pequena tarefa e assim por diante. Pouco a pouco vai realizar aquilo que andava a adiar. O monstro invencível tornou-se em monstrinhos pequenos com os quais consegue lidar mais facilmente.
Prazo e compromisso: Se a tarefa não tem um prazo ou ainda falta algum tempo, estipule um prazo para si mesmo e faça o que tiver que fazer para agir como se esse prazo fosse real (por exemplo comprometendo-se com outra pessoa em terminar isso nessa altura).
Procrastine fazendo outras coisas importantes: muitas vezes quando estamos a procrastinar fazer algo, fazemos coisas sem importância em vez disso (navegamos na net ou no facebook, vemos o email ou fazemos alguma tarefa menor). Quando não lhe apetece fazer uma coisa, aceite isso e faça outra mas que seja importante e contribua para os seus resultados. Pelo menos assim, não está a desperdiçar o seu precioso tempo.
Crie um horário para lidar com as tarefas que procrastina: Se percebe que existe um padrão nas tarefas que procrastina, experimente criar um horário para as fazer. Imagine que tem trabalho burocrático não urgente que tem sistematicamente que fazer e procrastina-o porque é aborrecido. No entanto, são coisas que, mais tarde ou mais cedo, terá que fazer. Ao longo da semana vá criando uma lista dessas tarefas. Marque um compromisso consigo mesmo na agenda, reservando por exemplo uma ou duas horas por semana num determinado dia. Nesse dia faça essas tarefas de uma vez e lembre-se que depois de as fazer não vai ter mais que pensar nisso durante um tempo. Se não as fizer vão andar a arrastar-se e não se vai sentir bem com isso.
Tire partido da tecnologia se usa a tecnologia para procrastinar: Se quando procrastina se entretém a navegar na internet, considere instalar um programa no seu computador que bloqueie o acesso à internet ou a certos sites como o facebook. Pode sempre reinicializar o computador para voltar a ter acesso a estas páginas mas quando o faz tem consciência do que se está a passar e quem sabe desiste e continua a fazer o que estava a fazer.

Lide com a necessidade que está a tentar alimentar: Qual é a intenção positiva de procrastinar? Qual a necessidade que está a tentar alimentar? Pense nisso e encontre alternativas para alimentar essa necessidade.
Tire partido das alturas com alta força de vontade:
A força de vontade gasta-se ao longo do tempo. Considere fazer as tarefas que tipicamente procrastina durante a manhã porque provavelmente a sua força de vontade será menor ao fim do dia.
Divirta-se: Torne essa tarefa em qualquer coisa que o divirta ou dê prazer. Por exemplo transformá-la num jogo como tentar fazê-la mais depressa. Imagine uma história ou associe um significado inspirador a isso. Dependendo do significado que damos às coisas podemos sentir-nos com mais ou menos energia para as fazer. Por exemplo, uma tarefa como limpar a casa pode ser um pesadelo para uns e até divertida para uma pessoa que a encare como a sua contribuição para a felicidade e bem estar da sua família. Esta última, como tem um propósito maior que a inspira, acaba por ter uma atitude mais positiva relativamente à tarefa e fazê-la mais facilmente.
Premeie-se: Depois de fazer a tarefa, premeie-se com qualquer coisa que gosta.
Com todas estas estratégias pode começar já a procrastinar a procrastinação!

Ana Relvas, coach LIFE Training


Amo-te demais

Tua mãe

218 - Heróis, casamentos, abençados e pais

Meu muito amado filho Estêvão

Quando não estivermos juntos liga-me nem que seja uma vez por semana.

Enumera todos os dias as vezes que se sentiste abençoado e que por isso mesmo estas agradecido.

Casa só por amor.

Tenta ser o herói de alguém.

A tua mente só comporta um pensamento de cada vez. Faz com ele seja um pensamento muito positivo. Afasta todos os pensamentos negativos da tua vida, da tua mente.

Nunca subestimes o poder da palavra na cura e reconciliação das relações desavindas.

Sê um líder: lembra-te de que o cão que lidera o trenó é o único que goza de uma bela vista.

Opta claramente pela qualidade.

Está sempre atento às oportunidades de mostrares a tua satisfação e apreço.

Depois de teres trabalhado duramente para alcançares os teus objectivos, aproveita o tempo e goza bem a situação.

Mete os teus ovos em diversos cestos. Na realidade ovos, ovos e oportunidades na vida.

Quando negociares o teu salário, pensa no montante que desejes e pede mais 10%.

Aprecia os teus filhos por aquilo que ele são, não por aquilo que gostarias que eles fossem.

Questiona os teus objectivos perguntando: "Será que isso permitirá que atinja o meu melhor?"

Admite baixar o teu preço em troca de algo mais valioso.

Não compres coisas que não precisas apenas porque estão em saldo.

Nunca discutas questões de dinheiro com aqueles que ganham muito mais ou muito menos do que tu.

Nunca compres um carro branco, cor de rosa ou verde.

Poupa sempre sempre sempre, por pouco que ganhes, 10% daquilo que ganhares.

Envolve o teu esquentador com uma cobertura isotérmica para gastares menos energia.

Esconde uma chave suplementar num ponto exterior do teu carro para quando o bloqueares com as chaves lá dentro.

Não conduzas com pneus gastos.

Não cometas o mesmo erro duas vezes. Comete outro há tantos diferentes para cometer.

Amo-te demais

Tua mãe

207 - Errar, sorrir, pagar, dar a chave de casa e momentos mágicos

Meu muito amado filho Estêvão

Quando te aperceberes de que cometeste um erro, tenta corrigi-lo imediatamente.

Sê impiedosamente realista com as tuas finanças e não envolvas os teus nas tuas despesas.

Sorri quando atenderes o telefone. Quem estiver do outro lado percebê-lo-á pela tua voz.

Traça metas elevadas para os teus empregados e ajuda-os a atingi-las.

Paga as tuas contas a tempo e horas. Se não puderes, escreve uma carta aos teus credores a explicar a situação e paga sempre qualquer coisa todos os meses nem que seja só uma pequena quantia... lembra-te que grão a grão enche a galinha o papo.

Faz os teus deveres a aprende tudo o que deves saber, mas não te esqueças de que é a paixão que convence.

Não percas tempo a tentar descobrir valor na música de que não gostas. Passa antes esse tempo a ouvir a música que te agrada.

Põe sempre qualquer coisa na bandeja das esmolas.

Quando fechares um negocio, se a outra pessoa te sugerir que deixem os detalhes para mais tarde, diz-lhe "Compreendo, mas gostava de arrumar já o assunto". Não te levantes da mesa enquanto não o fizeres. Sempre.

Pergunta a ti próprio se não tens problemas em dar a chave da tua casa aos teus dois melhores amigos. Se tiveres, arranja novos amigos.

Pelo menos de 6 em 6 meses pensa quais são as 4 coisas mais importantes na tua vida. Escreve num papel. E pensa é só nessas 4 coisas que deves investir o teu tempo, saúde, dinheiro, vida. Só nessas.

Pelo menos de 6 em 6 meses pensa quem são os teus 3 heróis. E pensa sempre porque fizeste tu essa escolha. Anota os teus motivos e pensa o que tens feito para atingir esses ideias que identificaste nos teus heróis. Faz por isso.

Faz sempre o que achares correcto, independentemente do que os outros possam pensar. Mas lembra-te que as tuas acções terão sempre em ti e nos outros consequências por isso pensa nelas quando agires. Os outros podem não saber lidar com as consequências das tuas acções e tu talvez não saibas lidas com isso mais tarde.

Sempre que fores a uma entrevista de emprego, nem que seja um emprego para descarregar caixas.... leva gravata.

Quando pensares em criticar uma pessoa não o faças. Nunca.

Quando pensares em julgares outra pessoa não o faças. Mas se o fizeres põe-te no lugar dela.

Nunca julgues alguém por algo que outra pessoa te disse que essa pessoa fez. Pergunta antes. O "diz que diz que fez" nunca é bom para julgar. A verdade vem sempre da conversa do diálogo sincero e verdadeiro. Sempre.

Quando cumprimentares uma senhora com um aperto de mão, não o faças com mais força que ela.

Adopta uma postura aberta e disponível. A próxima pessoa que encontres pode tornar-se a pessoa que te vai mudar a tua vida.

Quando não te apetecer ter uma qualquer conversa naquele momento diz isso mesmo "desculpe agora não vou ter esta conversa contigo combinamos para amanha?" .... não deixes no vazio.

A vida vai dar-te sempre sempre sempre sempre momentos mágicos. Aproveita-os e saboreia-os.

Por mais que o desamor te tenha apertado o coração, acinzentado a vida, apertado a alma... pensa que amar é a natureza mais pura mais funda de todos nós. Nunca podes escolher não amar. Podes escolher não estar perto, não ficar, não estar.... nunca não amar. Nunca. E não tenhas tão pouco essa ambição.

Põe de parte os sonhos que tiveres em relação aos teus filhos e ajuda-os a realizar os deles. Mesmo que não aches a melhor escolha. Mesmo, mesmo.

Veste-te ligeiramente melhor do que os teus clientes mas nunca tão bem como o teu patrão. E o mesmo se aplica ao carro que tens.

Vai sempre pela escada quando tiveres de subir quatro lanços ou menos.

Nunca faças uma ameaça se não consegues ou tencionas cumprir.

Aprende a poupar, mesmo que o teu ordenado seja baixíssimo. Se o fizeres, podes estar quase certo de vir a ter uma boa situação financeira.

Compra um carro usado com tanto cuidado como um homem nu sobe uma vedação de arame farpado. E jamais tenhas vergonha de pedir ajuda a quem sabe mais do que tu sobre esse assunto.

Orienta-te sempre pelos padrões mais elevados. Sempre.
Não negues a tua consciência.

Todos os dias para uns minutos, senta-te, fecha os olhos, descalça-te e respira... não deixes que ninguém te tire esse tempo teus.

Tem sempre ovos e picante em casa.

Larga o teu ego. Não vivas para ter razão. Não mesmo. Deixa fluir.


Amo-te

Tua mãe

199 - Coisas complicadas que as mães têm de fazer, erros e ganhar, perde, viajar e coisas boas

Meu muito amado filho Estêvão hoje vou te deixar aqui algumas dicas soltas de coisas que para mim são muito importantes.

Quando viajares para algum lugar leva sempre uma faca e uma colher na mala. Sempre.

Quando viajares para algum sitio que não conheças antes de partir informa-te sobre o clima e coisas importantes para veres.

Ganha sem te vangloriares.

Perde sem te desculpares.

Observa sempre a tua atitude. Faz esse difícil exercício de pensares se fosse a mim eu gostaria que me fizessem isso assim? A tua atitude é a primeira coisa em que as pessoas reparam em ti.

Mesmo nas viagens pequenas leva sempre lenços de assoar, a tua almofada, sapatos de quarto e algo para ler e escrever.

Se algum dia considerares alguém "como se fosse meu filho/filha", "como se fosse minha mãe", "como se fosse meu irmão"... pensa bem antes de fazeres isso ou dizeres isso... como se fosse teu filho é para ser tratado como filho, bem cuidado, bem conversado, bem acompanhado... como se fosse é para sempre ou então.... não é como se fosse e não causes sofrimento a alguém assim.... como se fosse é como se fosse mesmo... ninguém pode pedir o coração de alguém, ninguém se pode dar a ti como se fosse e depois deixar de ser. Pensa muito bem nisso.

Pede a alguém que queiras conhecer melhor que faça uma lista das 5 pessoas que mais gostaria de conhecer. Dessa maneira ficarás a conhecer muito acerca dessa pessoa e é também uma excelente maneira de começar uma conversa.

Os prazos sejam eles qual forem são importantes. Respeita-os. Os horários são importante por favor respeita-os.

Quando um dia quiseres construir a tua família e fores tu o pai de filhos. Essa têm de ser sempre a tua máxima prioridade. Nada nem ninguém é mais importante que isso. Nem a tua família de criação. Nada. Seres pai deve ser sempre a tua prioridade. Deixa de pensar em ti e nos problemas que tiveste para ai chegar, deixa os teus quereres, as tuas dores, as tuas vontades, os teus apetites e assume completa e totalmente a tua responsabilidade de seres pai.

Quando te deres conta de alguém a fazer bem ou muito bem tarefas menores (menos exigentes), dá-lhe tarefas mais importantes e felicita e agradece sempre as tarefas bem feitas.

Lê sempre mais livros. Sempre.

Vê sempre menos televisão.

Lembra-te de que um bom preço não é necessariamente aquele que está marcado no objecto mas sim o valor que tem para ti e para a tua alma e para a tua vida.

Quando uma oportunidade te bater à porta, convida-a a ficar para jantar.
Muitas vezes as grandes oportunidade só batem uma vez nunca a deixes ao frio da rua.
Quando as oportunidades batem normalmente são pontos de corte, são saídas das zonas de conforto e por isso mesmo dão um medoooooo..... faz o teu discernimento e com desapego e sem medo decide o teu caminho. Eu estarei sempre sempre sempre ao teu lado. Agora e para sempre.

Encara as dificuldades da vida como desafios como oportunidades de crescimento.... encara todas essas dificuldades como mostras de confiança de Deus em ti e encaras uma e cada uma delas como oportunidades de cresceres de seres cada dia mais a pessoas que verdadeiramente és na alma e no coração.

Lembra-te sempre que o conhecimento não ocupa espaço... nunca aches que já não tens idade de aprender ou que já sabes tudo ou que o que sabes é suficiente... lembra-te de que quanto mais souberes menos receias.

Quando um qualquer funcionário te atender muito bem, seja num qualquer serviço, restaurante, hotel, etc... deixa uma boa gorjeta e ou por escrito ou a olhar nos olhos diz: "obrigada. Muito obrigada, pelo seu serviço extraordinário. Graças a si tudo correu bem foi muito"

Tira os óculos escuros quando estiveres a falar com alguém, nunca fales com alguém de pastilha elástica na boca, tira o boné ou o chapéu quando estiveres dentro de casa, se as botas estiverem  sujas nunca entres com elas dentro de casa, se o chapéu de chuva estiver molhado põe-o onde possa escorrer toda a água sem molhar a casa. 

Todos os anos mesmo que já não tenhas filhos que leiam livros infantis, compra pelo menos um livro infantil ... lê-o e depois oferece a uma criança.

Apresenta-te aos teus vizinhos assim que mudares de casa.

Quando um familiar teu ou um amigo teu adoecer, lembra-te de que esperança e pensamento positivo são remédios poderosos.... nunca digas que "vai correr tudo bem" mas diz que estas disponível para ajudar (e esta mesmo) que vais rezar pela pessoa (e reza mesmo) que essa pessoa é maravilhosa e quer a amas muito.

Quando foi a ultima vez que disseste a alguém que amas essa pessoa? mas o fizeste a sentir cada letra com verdade? quando foi a ultima vez que disseste a alguém gosto muito de ti? ou que disseste a alguém: obrigada por existir na minha vida? obrigada por seres meu amigo? és uma pessoa maravilhosa?
Quando se vai para crescido tudo serve para não dizer isso... porque há sempre ressentimentos....ninguém é perfeito mas se tens amor por alguém se essa pessoa é de algum modo importante para ti... faz com que essa pessoa perceba e saiba isso.
Da vida só levamos o bem que fazemos aos outros nada nada nada mais.

Quando encontrares alguma coisa que queiras muito muito muito ter, não deixes que uns trocos te impeçam de a comprar... se um dia encontrares alguém que queira muito uma coisa e se tu puderes ajudar.... ajuda sem hesitar.

Sê o melhor professor e treinador dos teus filhos.
Motiva-os sempre não a serem os melhores mas a serem o melhor que puderem.
Não admitas coisas como "não consigo"... e troca as voltas a essa frase para .... vamos tentar juntos e vais conseguir.

Nunca aceites que alguém fale mal do teu filho sem que oiças os vários lados da história e se algum dia o teu filho não fizer bem... ele tem de se desculpar e não tu... e tu tens de o ensinar a fazer isso mesmo: assumir a sua responsabilidade perante a vida. Ninguém rouba porque tem uma vida difícil, ninguém se porta mal porque os pais isto ou aquilo, ninguém é fraco porque não tem amigos, ninguém faz mal porque todos fazem, ninguém faz menos mal ou mais mal que os outros... assumir a vida pelos "cornos" sem lamurias sem queixumes e levar a vida para a frente com coragem é o maior ensinamento que dás aos teus filhos.
Passado já não se muda só serve para se aprenderem lições, futuro não se sabe o que se tem agora é o presente e neste temos de assumir as nossas responsabilidade e não nos escondermos atrás dos outros.

Não sejas egoísta com as coisas... aprende sempre e cada dia mais o desapego e a maravilha que é fazer o bem aos outros. Sem olhar a quem.

Jamais aceites conselhos de alguém sobre parentalidade que não seja pai ou mãe. Jamais. 
Escolhe para médico dos teus filhos alguém que tenha filhos também.
Quando alguém te falar sobre o seu filho não faças imediatamente a lógica do "com o meu filho/filha não era nada assim" ou "com o meu filho/filha era bem pior/melhor"....  Não há nada mais rídiculo que um pai estar a comparar as doenças do seu filho com as do teu filho.... ou a idade a que o filho andou em comparação com o teu... há o meu filho andou aos 13 meses o seu ja tem 16 e ainda nao anda! e depois? essa pessoa é uma perita em desenvolvimento infantil?? há o meu filho nunca estava doente o seu esta sempre doente? há sim? é de novo um perito em medicina infantil? o seu filho ia à escola com outros meninos? andava na rua? essa pessoa está a fazer essas comparações porque?? quer provar que era melhor pai/mãe? que tu és pior pai? que é o maior perito em desenvolvimento infantil? ou vai la para casa ensinar o teu filho a andar? ou vai la para casa dormir no chão ao lado do teu filho doente para tu poderes dormir??
Todas as pessoas adoram "mandar palpites" ... não o fazem por mal fazem-no sim de sincera preocupação.... mas na grande maioria das vezes não ajudam nada e só te põe mais nervoso ... agradece e continua a tua vida.
Mas ouve sempre o que os outros te dizem, com amor e respeito.

Na via há coisas que precisam de ser mais bem feitas do que alguma vez foram. Outras precisam apenas de ser feitas. Há outras que não precisam de ser feitas. Aprende a distinguir umas das outras.

Compra sempre escadote mais altos do que julgas precisar extensões eléctricas e mangueiras mais compridas do que pensas precisar, compra sempre mais lenha do que a que pensas precisar e mais tinta também. 

Jamais confundas meros inconvenientes e coisas que dão trabalho e podem demorar a resolver com verdadeiros problemas. Inconvenientes são só coisas que te surgem na vida porque tens de aprender a ultrapassar as tuas vergonhas, as tuas limitações, tens de evoluir. Problemas são pontos de paragem, de quebra, de silencio, de oração, de evolução e involução.

Quando te pedirem que leias, rezes ou cantes em publico fá-lo com alegria e depressa.

Mostra mesmo mesmo mesmo mesmo respeito pelas pessoas cuja profissão as faz ficar com as unhas sujas.
E agradece-lhes sempre o seu trabalho. Sempre.

Quando terminares um namoro, um casamento, quando fores viajar, quando fores emigrar, quando te fores ausentar... despede-te e agradece.... e jamais (repito: jamais) ou faças de outra maneira que não seja pessoalmente ou na ultima possibilidade de não poder ser pessoalmente fá-lo sempre por escrito.
Jamais simplesmente desapareças sem te despedires, sem celebrares as coisas boas (que as há sempre) que viveste com essa pessoa.... faz mesmo questão de um abraço pessoal, de veres a pessoa chorar por ti, de chorares tu também... todos esses pontos de quebra são pontos de paragem e de avaliação e tens de ter a coragem o suficiente para ouvires os outros e para falares com os outros... não simplesmente desapareças .... sai da tua zona de conforto e sê boa pessoa para ti por ti e para os outros e pelos outros... quem te gosta, quem te ama precisa desse momento... o luto (que perdas não são nada mais nem menos que pequenas mortes) devem ser feitos com coragem, no cara a cara e não simplesmente deixar a coisa andar.
É a maior prova de maturidade que dás a alguém é essa mesmo despedires-te dessa pessoa.

Quem gere um orçamento mensal sabe que uma grande fatia do mesmo vai directamente para as compras de supermercado, nomeadamente a alimentação. Esta é uma factura incontornável, no sentido em que não é possível reduzi-la, porém, mesmo assim, permite poupar dinheiro. Considera estas dicas originais que aqui te deixo para uma poupança extra no sector da alimentação na tua casa no futuro

1. Aproveita tudo: isto quer dizer que deves tentar utilizar tudo aquilo pelo qual pagaste no supermercado/mercado/loja. Por exemplo: usa o óleo/azeite das latas de atum para temperar uma salada de acompanhamento; aproveita a calda do feijão enlatado para adicionar ao arroz ou à sopa que estas a confeccionar com os mesmos; se vais fazer um creme de brócolos, utiliza os troncos dos mesmos; os ossos também podem ser aproveitados para adicionar sabor e nutrientes a sopas e estufados… Poupar dinheiro na alimentação também passa pela sua rentabilização máxima. 
2. Datas de validade: só porque a data de validade de um iogurte ou dos ovos foi ontem, não significa que não os podes consumir. Pelo contrário, deves consumi-los de imediato, procurando uma forma de os incorporar na confecção de uma refeição nesse mesmo dia. Claro que embora o objectivo seja poupar dinheiro, também deves usar o bom senso antes de utilizar um alimento cujo prazo de validade já tenha passado: verte o alimento para uma taça de forma a poder observar, provar e cheirá-lo antes de o aproveitares.
3. Legumes frescos vs. congelados vs. enlatados: não há nada como cozinhar com e consumir legumes frescos, porém, com um prazo de validade curto, não é raro acabarem no caixote do lixo, desperdiçando-se assim alimentos e dinheiro. A  melhor forma de poupar dinheiro em legumes é optar pelas suas versões congeladas e/ou enlatadas – igualmente nutritivas, duram mais tempo e são mais baratas. 
4. Congelar, congelar, congelar: uma das melhores dicas para poupar dinheiro em alimentação passa por congelar. O congelamento é o aliado perfeito para poupar dinheiro na alimentação: congelar refeições que sobraram e congelar alimentos que tem em excesso (para não se estragarem), por exemplo. Nunca descures esta opção na cozinha – permite preservar muitos alimentos e poupar muito dinheiro.
5. Rentabiliza os restos: deitar alimentos fora é igual a deitar dinheiro fora, por isso, sempre que sobrar comida pensa de imediato de que forma vai aproveitá-la. Podes levá-la para o almoço no dia seguinte ou então utilizar os restos de comida para preparar um prato ligeiramente diferente ou então criar uma nova receita. Sê sempre criativo, poupa muito dinheiro!
6. A forma como se cozinha: os recursos energéticos utilizados na preparação e confecção dos alimentos também podem contribuir para poupar ou desperdiçar dinheiro na alimentação. Isto significa que deves seguir as habituais dicas de poupança no que toca à água, gás e eletricidade, ou seja, não ligues o forno até realmente precisares dele, adequa o tamanho das panelas à boca do fogão, não deixes a água da torneira a correr se tiveres de lavar muitos alimentos (enche antes o lava loiça e reutiliza a água), reúne todos os ingredientes de uma só vez, evitando abrir o frigorífico/congelador muitas vezes. A verdade é que existem várias formas de poupar dinheiro na cozinha!
7. Provas de alimentos novos e diferentes: poupar dinheiro na alimentação também pode ser divertido, principalmente se fizeres provas de alimentos novos. As marcas brancas são, obviamente, as mais baratas, mas podes ter alguma resistência em comprá-las sem conheceres – não tenhas! Compra duas marcas brancas de um produto e leva-as para casa para fazeres uma prova, repetindo sempre que te apetecer provar algo novo e/ou reduzir a conta do supermercado. Vais surpreender-te ao descobrir que muitas vezes os alimentos mais caros nem sempre são os melhores ou os mais saborosos!

Ufa acho que hoje é tudo

Amo-te como o calor das ilha Baleares no verão a acabar