Meu muito amado filho Estêvão
Hoje quero falar te de necessidades.
Todos os seres humanos têm
essencialmente 7 necessidades básicas.
Vamos falar delas.
Respirar. A primeira. Respira. Inspira,
expira, e vive. Faz por respirar bom ar. Passeia por onde houver bom ar, pouca
poluição, vive onde houver bom ar. Não fumes. Não convivas com quem fuma.
Beber água. A segunda. Bebe muita água.
Somo mais de 70% de água. Tens de beber muita água para o teu corpo funcionar
bem. Bebe pelo menos 3L diários. Pode ser na forma de água mesmo, chá, café ou
sumos naturais. Evita os refrigerantes em especial os com aspartame.
Comer. A terceira. Come bem. Come com
qualidade, como a horas certas, com regras. Como de um modo nutritivo para te
alimentar o corpo e a alma. Como de tudo mas come pouco, com variedade. Nunca
comas menos de 3 horas antes de te deitares. Não enchas o prato de comida. Mas
não deixes comida no prato.
Eliminar os detritos. A quarta. Faz com
que os intestinos e a bexiga funcionem bem. Bebe muita água e fibra para que
tudo o que não é necessário saia é fundamental para o teu equilíbrio.
Tomar banho. A quinta. Tomar banho é
fundamental para o equilíbrio da tua pela logo do teu corpo logo teu. Fá-lo
diariamente.
Dormir. A sexta. Dormir é fundamental Só
se cresce a dormir, só se descansa a dormir, só se aprende a dormir. Dorme pelo
menos umas 7-8 horas por dia para equilibrar o teu corpo. E se puderes faz a
sesta.
Sexo. A sétima. Ter sexo é fundamental
para o equilíbrio mental e físico dos adultos. É tão fundamental como comer ou
respirar. Da mesma maneira que te deves alimentar bem, dormir bem e respirar
bom ar. Deves também ter sexo que te satisfaça.
Atenção que as vezes a vida corrida que
levamos nos faz comer pior ou só ventilar sem respirar e ficamos tão cansados
que nem dormimos bem… ou só queremos dormir. E normalmente no fim disto tudo
achamos que não temo tempo (ou energia) para ter sexo… filho, equilíbrio meu
amor, equilíbrio. Não deixes para trás nenhuma das tuas necessidades básicas.
Não deixes que o sono ganhe ao sexo ou que o respirar se perca pelo comer.
Amo-te demais
Tua mãe
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