quarta-feira, 13 de setembro de 2023

1023 - Nariz, boca, colutório bucal e flúor

 Meu muito amado filho Estêvão


Usa o teu nariz para cheiras e respirar usa a boca para falar, saborear e comer.


A  respiração pela boca causa distúrbios no sono e destrói a saúde da boca e causa apneia. Tapar a boca durante a noite  e controlar o peso ajudam a resolver isto.


Os colutórios bucais na realidade matam a microbiota da tua boca evita-os.


Evita flúor na tua pasta de dentes, usa antes pasta de dentes que tenha hidroxiapatite.


Vai dormir sempre a mesma hora todos os dias alinhas o teu corpo com a luz solar e vai te trazer melhorias a saúde.


Usa o método 321 para dormir melhor. Não comas menos de 3 horas antes de ires dormir. Não bebas nada menos de 2 horas antes de ires dormir e nada de ecrans 1 hora antes de ires dormir,


Amo-te infinitamente


Tua mãe




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