Nunca te deites cheio. Nunca. Come menos à noite do que nas restantes refeições do dia e não vás para a cama logo de seguida.
Lembra-te de uma regra que existe em bom português "O pequeno-almoço deve ser de rei, o almoço de príncipe e o jantar de pobre"
Come bem de manha e vai comendo progressivamente menos ao longo do dia
Amo-te como à minha vida
Tua mãe
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