479 - A vida é estupidamente bela!!!!!

Meu muito amado filho Estêvão

Já pensou hoje em como a vida é bela? Já fez alguma coisa para mudar a sua vida? Já disse as pessoas de sua família o quanto as ama? Já agradeceu a Deus pelas coisas belas que você tem? O que está esperando! Vá viver a sua vida, pois a felicidade não pode esperar

By: O Amor não se escolhe acontece

Aprendi que as pessoas que nos rodeiam nem sempre têm vontade/força/coragem de nos acompanhar. Não perco tempo a julgar. Aceito.

Aprendi que, muitas vezes, o melhor é mesmo parar, ver e reparar. Manter o foco no essencial, deixar que o nosso mundo volte a girar no sentido certo e que as pessoas voltem ao lugar onde pertencem. Seja mais perto ou mais longe de nós.

By: Ás nove no meu blog

Estou em paz.
Respiro fundo e sinto a vida entrar dentro de mim, plena de amor, energia e aceitação. Hoje sei que não sou o que sofri, hoje sei que não sou os meus sucessos, hoje sei que não sou os meus erros, nem as minhas vitórias, nem as minhas derrotas. Não sou o que perdi, nem o que ganhei. Sou apenas mulher, capaz de transformar aquilo que sinto, e penso, e vivo, por toda a sabedoria da minha própria condição. Não quero nada que me prenda à liberdade de viver dentro de mim, quero as minhas verdades que não são verdadeiras nem falsas, apenas o espelho do que trago em mim. Guardo a intenção profunda de respeito por mim e pelos outros, e de ser genuína naquilo que sou e trago. Manifesto inúmeros defeitos que a vida me vai permitir olhar dos ângulos possíveis, para os transformar em autoconhecimento e amor. Sou o que como, o que respiro, o que penso, o que sinto, e aquilo que sou apenas agora. Sou tudo isto, e nada sou. Vivo em paz com o meu passado, e dele só quero o perdão, a consciência que não mudo ninguém, a intenção de me livrar do julgamento e do fundamentalismo, e a vontade de me conhecer com ele, nada mais. Quanto ao meu futuro, apenas peço à vida que me coloque os desafios necessários para crescer e aprender, porque nada controlo, nem quero controlar. Desejo apenas semear aquilo que quero ver nascer em mim e naqueles que comigo vivem. Quero a simplicidade, a gratidão e uma vida plena de amor. De tudo isto do que sou agora, estou em paz, e nela quero estar e continuar a viver.

By: Diana Gaspar Duarte

As pessoas julgam as outras pelo sorriso que ela não deu, pelo oi que ela não falou, pelo favor que ela se negou a prestar em determinada situação , pelo seu momento de silêncio, pelas suas inquietações , mas dificilmente largam seus afazeres para dizerem a elas , " ei, notei que você hoje esta diferente, como esta o seu coração?"
By: Cecilia Sfalsin

Estou naquela fase do "to nem ai" pra muita coisa e me importando mais com o que não me faz enrrugar a testa . Não é que a vida é ruim , nem que os meus problemas são maiores do que os dos outros, mas é que quando a gente resolve eliminar alguns pesos , alguns entulhos , algumas pertubações definimos espaços dentro da gente que nos da uma certa liberdade de trabalharmos com o nosso coração , de pensarmos com mais cautela, de nos aconchegarmos mais nas esperas sem tantas preocupações, falo de sentimentos ruins e de pessoas também, falo de insignificâncias, falo de mesmices, falo de coisas bobas que a gente se esbarra vez em quando e acaba tropeçando, por não entendermos que melhor do que carregarmos certos pesos é podermos nos livrarmos das cordas que nos prende a eles.... Ei ...Solta a corda... sai fora... se desapega.... se livra ... e deixa Deus no controle de sua vida.... o que aperta o coração não faz bem pra gente não.
By: Cecilia Sfalsin

Porque acredito no amor.
Porque acredito que o amor não é só uma palavra, nem se fica pelas palavras. Nem pode.
É podermos ser aquilo que somos, mesmo não sabendo bem quais os contornos dessa nossa existência. É expandir esses contornos sozinhos, mas sempre acompanhados.

É sair da zona de conforto com a certeza de que essa expansão será aceite e celebrada por quem amamos e por quem nos ama.
Amor é retribuir tudo isto sem esforço. É nem pensar nisto.
O amor não tira, acrescenta.
Não há amor certo e amor errado. O amor não se mede. “Eu amo-te mais” não existe.
Amor não se decide, sente-se.
O amor alimenta-nos, mesmo que não faça ricochete. Esse é o amor incondicional.
Amor é confiança cega. É saber de uma verdade pura e vivê-la como o maior dos presentes, agradecidos, por dentro. E saber que mais ninguém saberá que segredo é esse, o nosso.

É uma partilha secreta com língua própria. É contemplar. É falar sem falar. É saber calar.

É aceitar.

É ceder e aprender. CUIDAR. E demonstrar. Demonstrar essa admiração profundamente emocional, todos os dias.

Amor é encontrar alguém que nos completa e ser profundamente agradecido e feliz por essa pessoa nos desejar também.
Amor é dar, mais que receber.
Mas o amor não se explica, é vivido por quem se ama.
É acreditar que tudo faz sentido, mesmo quando não faz. Nas dúvidas. Nas inseguranças.

Na espera.

Amor não é só estar lá. É saber sair de vez em quando, voar e deixar voar. E voltar. Ou não.
O amor é tão grande, que por amor somos capazes de assistir a um voo do amado, que sabemos que não terá volta.
O amor dói porque o amor é estarmos vivos. No inverno e no verão, nas conquistas e nas frustrações. Amor sem expressão dilui-se nos dias e perde a intensidade.
Mas continua a ser amor.
Porque quando amamos, nunca deixaremos de amar. Nunca. Se assim acontecer, é porque não era amor.

Para viver um grande amor, temos de ser grandes, livres e inteiros.
Não é fácil. Ninguém disse que era.
Mas vale tudo.

By: Leonor Poeiras

É tão importante!!! 
Mais tarde ou mais cedo o tempo revela quem é genuinamente bom, os personagens não duram uma vida...se se cruzar com pessoas boas misture-se e cuide delas!!!

By: Andreia Rodrigues

O que significa uma opinião que outra pessoa tem a teu respeito? Apenas isso. Uma opinião. E esta não tem de se tornar na tua realidade.

Tem um dia inspirador.

By: Mario Caetano

Há pessoas tão centradas em si próprias... Fico perplexa.
A dor dos outros nunca é tão grande como a sua. As conquistas dos outros nunca são tão importantes como as suas. As decisões dos outros nunca são tão boas como as suas.
A capacidade de sentir empatia define a saúde mental. Estou um pouco cansada de psicopatas que nem sequer saíram do armário.
Posso chorar quando fizer sentido para mim? Celebrar as minhas vitórias? Decidir de acordo com a minha consciência?
Posso ser feliz?
Apre!

By: Joana Latino

Quando queremos a mudança ambicionamos que as coisas mudem. Só que as coisas não mudam. Na politica, no emprego, na saúde, na família, nas finanças. Por mais irritante que possa parecer, as coisas não mudam.
Porquê? Porque mudança e mudar são coisas diferentes. Mudança implica querer, mudar implica fazer!

By: Mario Caetano

Vivemos perdidos entre aquilo que fomos, entre aquilo que fizemos e aquilo que vamos fazer amanhã, depois de amanhã, daqui a um mês e assim sucessivamente. Vivemos entre hipóteses que grande parte das vezes, de hipóteses não passam, entre medos futuros e desgraças imaginadas, entre mágoas passadas de erros nossos e erros alheios que nos esmiuçam energia e nos tiram a alegria de viver aquilo que podemos viver hoje.
Vivemos no ontem e no amanhã. Sofremos por causa de quase tudo aquilo que já não podemos mudar, e melindramos perante tudo aquilo que nos pode acontecer, que talvez nem nunca aconteça, e se acontecer, viver a pensar nesse melindrado futuro não dá energia para resolver nele o que quer que aconteça... Entre o que fomos e aquilo que podemos ser, esquecemos simplesmente de viver hoje. Sim hoje, agora, sem ontem nem amanhã. Ter um passado não significa viver nele. Ter um futuro, não significa viver nele. Porque viver, só podemos mesmo viver no presente, e agora.

By: Diana Gaspar Duarte

Quanto tempo demoras a aceitar que fizeste uma coisa de que, agora, não gostas?

Há quem, em vez de aceitar e continuar com a vida, prefira enredar-se numa teia de desculpas, culpas e arrependimentos.

Não gostas do que fizeste? Aceita, lida com as consequências e siga, que a vida está aí!

By: Pedro Vieira

Que Deus nos livre do mal, mas que saibamos nos distanciar dele também . Que se aparte de mim e de você a perversidade do coração, a malicia, o ódio, o desejo de vingança, a intolerância, a impaciência, e que a nossa visão esteja naquilo que for bom e agradável aos olhos do Senhor ... Que não nos falte forças para lutar, nem fé para prosseguirmos acreditando no novo que virá , e que tudo que for verdadeiro , honesto, e sincero nos dê aconchego e nos proporcione momentos de paz, de vida e de dias tranquilos... Amém...
By: Cecília Sfalsin

Amo-te infinitamente

Tua mãe

478 - Negativismo vs entusiasmo

Meu muito amado filho Estêvão

Protege o teu entusiasmo do negativismo dos outros, venham eles de onde vierem.

Nunca partas sem te despedires de quem vais ter saudades.

Acreditas que vais ser feliz quando atingires determinado relacionamento, trabalho, carro, roupa, imagem, viagem e outro qualquer objectivo sonhado e desejado. No entanto sabemos que atingimos muitas destas “coisas” ao longo da vida, e que grande parte das vezes não nos sentimos mais felizes por isso, por muito que nos possamos sentir melhor... O que éramos de nós sem estes desejos e objetivos? Não seríamos os mesmo certamente, porque são eles, os objectivos e os sonhos, que nos fazem avançar, que nos fazem desejar viver, que nos permitem crescer e transformar para viver de outra forma, com a sua concretização. No entanto, não são eles, os sonhos e os objectivos que nos permitem estar ou ser feliz. Quantos de nós já atingimos algumas coisas e passado algum tempo, não muito, da sua aquisição ou concretização, nos sentimos na mesma há espera da felicidade que afinal não chegou como tínhamos imaginado? A felicidade não se conquista nem se ganha, para mim, sente-se apenas e é a forma de viver o percurso até atingir aquilo que desejamos. Se estamos à espera que algo externo a nós, nos possa fazer sentir felizes, então, nunca o vamos ser. Somos seres em constante mudança, ninguém é hoje o que foi ontem, nem amanhã o que é hoje. Estamos em constante transformação e também em constante evolução, onde os desejos e os sonhos se vão somando e vivendo, mas a felicidade não vem desse somatório. A felicidade mora dentro de nós, pela forma como vivemos a nossa vida, na nossa pele, na forma como lidamos com o que pensamos, na forma como vivemos o que sentimos, na forma como somos pessoas, na forma como vivemos os nossos princípios, na aceitação daquilo que vivemos e somos, na valorização da simplicidade, na forma como integramos o passado e nos libertamos do futuro, e na liberdade para assumir as nossas verdades internas. Quando estamos congruentes e incondicionalmente connosco, então acredito que somos felizes só por si!

By: Diana Gaspar Duarte

Para lembrar sempre:

- os dias só são mais cinzentos se nós quisermos, as pessoas só nos mandam mais para baixo se nós deixarmos, os problemas só não têm mais solução se nós complicarmos e as coisas más só têm mais importância se nós lhes dermos.

By: Ás nove no meu blog

O que fazem as pessoas que não se conseguem sentir bem através de comportamentos saudáveis?

Procuram sentir-se bem através de comportamentos não saudáveis: consumo excessivo de comida e bebida, rebaixamento e julgamento dos outros, desempenho do papel de vítima, alienação sensorial, prática obsessiva de exercício, prática de abusos vários sobre o outro, encenação de vidas perfeitas e felizes, entre muitos outros comportamentos. Acho que sabes do que falo, não é?

O que podemos aprender com isto?

1. Se não nos sentimos bem, podemos colocar a nossa atenção em estratégias exclusivamente saudáveis (para nós e para os outros) que nos permitirão sentir melhor!

2. Se observamos no outro a prática de algum dos comportamentos não saudáveis acima listados, podemos lembrar-nos que, tal como nós, o outro está simplesmente a procurar sentir-se melhor; a intenção é boa, a estratégia má! Aceita a intenção, redireciona a estratégia (se puderes e conseguires).

3. Todo o comportamento que gera estados emocionais saudáveis em nós e nos outros pode, através da prática exemplar, ser disseminado. Lembra-te, assim, que tu és sempre o exemplo de algo. Sê o exemplo de algo bom e ajudarás a trazer o bem ao mundo!

Que os comportamentos saudáveis (aqueles que promovem o teu bem-estar e o dos outros) possam estar contigo - hoje e sempre!

By: Pedro Vieira

Independentemente dos desafios que estejas a passar, financeiros, de saúde, carreira ou relacionais, pára por uns minutos. Pára e cala tudo isso. Pára e vai para um local onde te sintas bem. Pára e vai para dentro de ti. Pára e respira, agradece, está presente para ti.
Encontra esse local onde te isolas de tudo por uns minutos. Encontra esse local dentro de ti e pára. Faz disso um hábito. Faz disso uma prática diária. Faz disso um ritual.

Se não consegues inspirar-te com o que vês fora, inspira-te com o que vês dentro.
Se não consegues inspirar-te com o que tens fora, inspira-te com o que tens dentro.

Respira e inspira. Inspira o teu dia. Inspira a tua vida.

By: Mario Caetano

Amo-te infinitamente

Tua mae

477 - Actos de caridade

Meu muito amado filho Estêvão

Pequenos segredos para ser feliz e fazer os outros felizes também

Vamos espalhar a caridade!
1. Sorrir

Um cristão sempre é alegre. Às vezes podemos nem perceber, mas, ao sorri, aliviamos a carga dos que estão ao nosso redor: na rua, no trabalho, em casa, na faculdade. A felicidade do cristão é uma bênção para os outros e para si mesmo.

2. Agradecer

Nunca se acostume a receber as coisas, mesmo "porque você precisa" ou "porque tem direito" a elas. Receba tudo como um presente, mesmo se estiver pagando por isso. Agradeça sempre. A pessoa agradecida é mais feliz.

3. Recordar às pessoas o quanto você as ama

Você sabe que os ama. Mas... e eles? Carinho, abraços e palavras nunca são demais. Se Jesus não tivesse se feito carne, nós jamais teríamos entendido que Deus é amor.

4. Cumprimentar essas pessoas que você vê diariamente

O porteiro, a faxineira, a recepcionista, o vizinho. Ao cumprimentá-los, você lhes recorda o quanto são importantes e o quanto você os valoriza.

5. Escutar a história das pessoas sem preconceito

O que pode nos tornar mais humanos que saber escutar? Cada história que lhe contam o unem mais aos outros: seus filhos, seu cônjuge, seu chefe, o professor, suas preocupações e alegrias. Você sabe que não são só palavras, mas partes da sua vida que precisam ser compartilhadas.

6. Parar para ajudar

Não interessa se é um problema de matemática, uma simples pergunta ou alguém com fome na rua. Ajuda nunca é demais. Todos nós precisamos uns dos outros.

7. Motivar as pessoas

Sabe aquele amigo que não anda muito bem? Tente arrancar um sorriso dele, para aliviar seu desânimo e ver que nem tudo na vida é ruim. É sempre bom saber que existe alguém que nos ama e que está ao nosso lado.

8. Comemorar as qualidades e conquistas dos outros

Nunca deixe de celebrar as alegrias das pessoas que convivem com você, suas qualidades, conquistas, boas ações. Simples frases como "Parabéns!", "Fico feliz por você", "Você fica bem com essa cor", podem alegrar o dia de uma pessoa.

9. Doar as coisas que você não usa

Vale a pena fazer uma faxina no armário e separar algumas coisas para a doação. Isso ajuda a valorizar o que temos, engrandece nosso coração e pode fazer outras pessoas felizes.

10. Ajudar para que outra pessoa descanse

Isso pode ser vivido especialmente nas famílias. Você pode começar a fazer a tarefa de outra pessoa para que ela possa descansar, ou antes de que ela lhe peça ajuda. A vida fica mais leve quando nos ajudamos mutuamente nas responsabilidades cotidianas.

11. Corrigir com amor

Corrigir é uma arte. Muitas vezes nos encontramos em situações com as quais não sabemos lidar. O melhor método é o amor. O amor não somente sabe corrigir, mas também perdoar, aceitar e seguir em frente. Não tenha medo de corrigir e ser corrigido, isso é uma demonstração de que os outros gostam de você e querem que você seja melhor.

12. Ser detalhista com os que estão perto de você

Se você sabe do que aquela pessoa gosta, por que não aproveitar isso para fazê-la feliz? Tudo o que é dado com amor é melhor. Sair de si mesmo e pensar nos outros é maravilhoso e alegra o coração.

13. Limpar o que você usa em casa

Na vida familiar, isso é essencial para não sobrecarregar ninguém. Faça a sua parte, e faça com carinho. Você se sentirá alegre e em paz com isso.

14. Ajudar os outros em suas dificuldades

Carregar uma sacola, ajudar uma pessoa a atravessar a rua, pagar o almoço para alguém... São muitos detalhes ao seu alcance, e as pessoas não vão se esquecer do bem que você fez a elas. Demonstre que você ainda acredita na humanidade.

15. Ligar para os seus pais

Talvez você more sozinho ou inclusive já tenha sua própria família. No entanto, seus pais ainda se emocionam ao ver que você se lembra deles. Estar atento ao que eles precisam ou simplesmente ligar para saber como estão é algo que não custa muito e é um gesto de gratidão enorme.

Fecha os olhos e respira fundo. Respira fundo, as vezes que forem necessárias para te sentires mais calmo e sereno. Respira fundo, em silêncio e a sentir que ao inspirar respiras a calma e a paz suficiente para te escutares. Sim, está na hora de te escutares, de escutares o que trazes no coração. Qualquer hora é uma boa hora para perceberes o que vive em ti. De olhos fechados, com uma respiração profunda e silenciosa esse mergulho interno é mais forte e consciente, para além de estares mais disponível para a conversa que vais ter agora contigo. De olhos fechados e com a face descontraída, mergulha dentro de ti e aceita tudo o que ouvires, mesmo que não gostes ou tentes rejeitar aquilo que ouves. Ouve, com amor e aceitação, aquilo que escutas agora. É tristeza? É medo? É angústia? É raiva? É zanga? É confusão? É o quê? Escuta e aceita.
Não és aquilo que sentes, és aquilo que quiseres ser neste momento. Não és a tristeza, apenas sentes tristeza por algum motivo que te faz sentir assim. Não és o medo, estás apenas a olhar para aquilo que acontece ou que temes acontecer com receio. Não és a angústia, a raiva, a zanga, a confusão... Consegues sentir todas elas, mas também as conseguirás transformar. Respira fundo e sente o coração inundado de amor, de respeito, de paz, e de harmonia. Imagina pedaços de amor rosa cintilante a tocar com carinho aquilo que te faz sentir mal, aquilo que vive em ti, e que te faz sofrer. Neste momento não te prendas aos motivos e às razões que te fazem sentir mal ou bem, permite-te apenas forrar o coração desse rosa cintilante, respirando profundamente e sentindo esse bem-estar indiscritível. Agora tens em ti, o amor que precisas para víveres melhor e em paz, e com a energia mais poderosa do mundo para aceitares e apaziguares tudo aquilo que tens guardado em ti: a energia do amor.

By: Diana Gaspar Duarte

Narcisismo e egocentrismo não é excesso de amor, mas sim, a ausência dele. Achar que se é o centro de mundo, que a nossa razão é a melhor, que sabemos tudo e osoutros pouco ou nada sabem, que somos os melhorar em alguma coisa, que devemos agir sempre em função exclusiva das nossas necessidades e que somos detentores de verdades únicas, é tão patológico como a falta de auto-estima e o sentimentos constante de inferioridade. No amor-próprio cambem de forma harmoniosa os outros também, e o bem-estar de terceiros, sem a necessidade constante de superioridade e grandeza. Quando nos amamos não precisamos de ser o centro do mundo, nem da atenção constante dos outros, e muito menos de nos acharmos superiores a alguém só porque achamos que dominamos alguma coisa melhor ou com mais sucesso. O amor-próprio não contempla individualismo, egos desmedidos, sentimento de superioridade, nem a necessidade constante de atenção. O amor-próprio sabe de si, sabe estar sozinho, mas também sabe dos outros, respeita-se a si e tem por princípio o respeito pelos outros também, não precisa de se achar o mais bonito, apenas bonito na sua simplicidade e singularidade, o amor-próprio não vive só da imagem, mas muito mais, das verdades que se permitem escutar e transformar. O amor-próprio precisa de ser cultivado e cuidado todos os dias, não em função da comparação com os outros, mas sempre com a intenção de um equilíbrio interno de quem quer viver bem dentro de si, e fora também.

By: Diana Gaspar Duarte

Troca a prisão do julgamento pela liberdade da apreciação, troca a revolta pelo empenho, troca a raiva pelo amor, troca a angústia pela vontade, troca a vitimização pela força, troca a descrença pelo sonho, troca o fel pelo mel, a indiferença pela presença, o buraco pelo salto, a rotina pelo risco, o só pelo nós, e sente-te livre…pela troca.

By: Mário Caetano

Duas notas para a semana que começa amanhã:

- a vida acaba sempre por nos provar que está cheia de pessoas pelas quais vale mesmo a pena lutar.
- a felicidade não depende só dos caminhos que escolhemos seguir, mas também das pessoas que escolhemos para nos acompanhar.

By: Ás nove no meu blog

Eu sei que tens um sonho. Sei que te desapontaste várias vezes com esse sonho. Sei também que o sonho que tens dentro de ti é possível. No caminho para a concretização desse sonho tiveste de lidar com a desilusão, com o falhanço, com a frustração. E perguntas: “Porquê? Porque é que isto me está a acontecer?”
Nunca desistas do teu sonho.
Os tempos difíceis vieram. Não vieram para ficar. Vieram para tu os ultrapassares.
Nunca desistas do teu sonho.
Continua a trabalhar. Continua a investir. Continua a esticar os teus limites.
Nunca desistas do teu sonho.

A maioria das pessoas desiste dos seus sonhos por dois motivos:
O medo do falhanço. E se as coisas não correrem bem?
O medo do sucesso. E se as coisas correrem bem e eu não conseguir lidar com isso?
Investe. Investe tempo em ti. Investe tempo a conhecer-te. Larga a opinião dos outros. Afasta e afasta-te de todos aqueles que criticam o teu sonho. Foca-te no que te faz vibrar. Faz aquilo que te faz sentir vivo.
Nunca desistas do teu sonho.

Ganha clareza. Deixa de copiar os outros. Descobre o teu talento. Utiliza o teu talento. Sê autêntico.
Nem todos te vão apoiar. Nem todos te vão seguir. Nem todos vão partilhar da tua visão. É necessário saberes disso. Sai da média. Alinha-te. Torna-te irrazoável.
Vive o teu sonho. Trabalha para ele. Todos os dias. Faz diferente. Faz a diferença.

By: Mário Caetano

Numa conferência sobre nutrição, alguém fez a pergunta inevitável: “como faço para deixar de comer o que faz mal?”. A resposta do nutricionista foi imediata: “oque desejamos comer hoje é o que comemos ontem; o que comemos hoje é o que desejaremos comer amanhã”. Talvez esperássemos uma solução mágica mas a vida insiste sempre na auto-responsabilização: tudo o que faço hoje condiciona o que poderei fazer amanhã; ou, basicamente, – de modo mais resumido – tudo depende de mim

By: Ver para além do olhar

Todos os nossos defeitos serão sempre mais genuínos do que qualquer falsa virtude que tentemos mostrar. Vivemos cada vez mais da imagem que queremos mostrar e menos da genuinidade daquilo que somos verdadeiramente.
Vivemos cada vez mais daquilo que não somos e não temos, e pouco do que realmente somos.
Vivemos preocupados com aquilo que os outros pensam e com aquilo que os outros vão dizer. E depois? Se falam? E dizem? Vamos viver em função dos outros ou em função daquilo que somos e queremos?
Somos seres sociais, de ligações. Pertencemos todos a um inconsciente coletivo de pertença e partilha onde somos todos iguais, e todos diferentes. No entanto ser escravo desta pertença social é violento, quando o processo de socialização não é feito de forma genuína. Será que perdemos a forma genuína de ser em função dos outros, ou pela insegurança de mostrarmos quem somos, e de assumirmos com vontade e entrega aquilo que desejamos? No fundo, ninguém sabe da vida de ninguém o suficiente para dizer o que quer que seja. Não precisamos de mostrar tudo o que somos, mas também não precisamos de mostrar o que não somos.Talvez na genuinidade viva a paz, viva o respeito pelo próprio e pelos outros, viva o verdadeiro amor, viva a vida despojada de prisões socais e de falsos eus. Não precisamos de gostar todos das mesmas coisas, nem ouvir todos a mesma canção, nem vestir todos a mesma roupa, nem trilhar todos o mesmo percurso. Só precisamos todos de fazer escolhas voltadas para a nossa genuinidade e de assumirmos as responsabilidades pelas escolhas das nossas verdades, sejam elas mentiras, ou não verdades, para os outros.

By: Diana Gaspar Duarte

Há dores escondidas dentro da gente, aquelas que ninguém sabe, aquelas que ninguém vê ou sente, há feridas em nossa alma que vez em quando nos leva para um cantinho qualquer e faz apertar o coração da gente, há momentos em que o que mais queremos é gritar nossas lutas, nosso sofrimentos , nossas angustias , deixar de lado tudo que construirmos em uma vida inteira , por não suportarmos tamanhas inquietações, tamanhas decepções , tamanhas frustrações. Há sentimentos que nos fazem fraquejar e não querermos mais nos continuar. Mas é em meio a estes ventos absurdos , que descobrimos a tamanha força que temos no coração, ninguém vê, mas é nesta força que encontramos uma razão, um motivo e um foco. E é por ela que olho adiante e sigo, me refaço e vou, porque confio em mim, em minha capacidade de sempre recomeçar porque acredito que não há dor que vingue em um coração cheio de fé. A dor da lugar a coragem, a luta da lugar a esperança e a inquietação da alma se desfaz com as certezas de que tudo a gente pode naquele que nos fortalece dia após dia... "Deus".... Fortaleza minha, sua nossa.

By: O amor não se escolhe acontece

Amo-te infinitamente

Tua mãe

476 - Organização e Deus

Meu muito amado filho Estêvão

Acordas e pensas nos inúmeros assuntos que tens para resolver. Parecem uma quantidade de situações infindáveis. E são, se olhares para elas dessa forma.
Consegues resolvê-las todas de uma só vez? Não. Então porque pensas nelas em conjunto. Não faz sentido.
Põe ordem nas tuas escolhas.
1. Escolhe um e apenas um assunto.
2. Foca-te exclusivamente em solucionar esse assunto.
3. Esquece todos os outros assuntos. Deixaram por momentos de existir.
4. Encontra a solução.
5. Celebra. Celebra sempre teres encontrado a solução.
6. Foca-te no segundo assunto e segue os passos anteriores.

Separa as coisas. Simplifica as tuas escolhas. Celebra os pequenos passos. Inspira o teu dia!

By: Mário Caetano

Deus esta te preparando para algo que vai além do que você sonha. Esta te ensinando a perseverar no meio do vento, a não temer a força de uma tempestade e a não desistir quando os seus pés se cansarem. Deus esta te capacitando para algo muito maior do que imaginas, esta te ensinando a discernir quem deve estar do seu lado, esta te moldando como um vaso que precisa de renovo pra se tornar ainda mais valioso. Sabe, Deus esta te fazendo mais humilde, e tirando de você aquele pò de orgulho que fica , dando os acabamentos devidos para que tudo aconteça na perfeição d'Ele. Não se assuste se alguém disser que você não vai conseguir , não se ire quando alguém tentar matar a sua fé , Ele também esta te ensinando a calar, e a deixar nas mãos d'Ele tudo que vier contra você. Sinto que é bem maior de grande o que Ele tem pra te entregar... se prepare.. porque a sua benção esta pra chegar.... e ninguém impedirá , Deus esta te ensinando a esperar e a somente nEle confiar...
By: Cecília Sfalsin

És tudo na minha vida. TUDO!!

475 - O mundo precisa de resultados não precisa de desculpas

Meu muito amado filho Estêvão

Para cada idade seus direitos e suas responsabilidades.

Não há dentro de casa perguntas proibidas. Pergunta-me sempre o que quiseres que eu prometo responder-te com verdade.

Sob nenhuma circunstancia vivas com alguem que te obrigue a mentir ou omitir por ela.
Eu vivi com um homem que dizia que fazia coisas que não fazia e que dizia que não fazia coisas que fazia.... foi destrutivo. Não vivas com alguém assim. Vai te destruir e no fim vais demorar muito a repor a verdade.


Anos atrás, ofereceram-me uma pulseira. Esta dizia "O mundo precisa de resultados, não de desculpas". 
Aprecia os teus resultados e faz a tua lista de desculpas. Torna-se cada vez mais engraçado observar a história das desculpas. Torna-se cada vez mais apaixonante sentir a história dos resultados. São duas histórias. Uma delas tornar-se-á realidade. Aquela que tu escolheres.
By: Mario Caetano

Ao invés de te colocares em último na linha da tua vida, reclama o teu lugar na fila da vida e coloca-te no lugar que mereces: na fila da frente, na cabeça do pelotão.
Ganha sentido de urgência. Torna o importante realizável agora. Entra em ação. Dá o passo. Move your body! Inspira o teu dia!
By: Mario Caetano

Muitas vezes nos queixamos que não vemos a Deus. Talvez nos devêssemos perguntar se nos vemos a nós próprios. A questão começa por aí, por não sermos transparentes a nós mesmos. Então, como podemos querer ver a Deus se não conhecemos nem a nossa interioridade? Dizia C.S. Lewis - a concretizar esta ideia - que o telescópio para ver a Deus somos nós. Se o telescópio está sujo e não o limpamos, como podemos querer ver o que quer que seja? Primeiro, o telescópio; depois as estrelas.
By: Ver para além do olhar

Amo-te infinitamente

Tua mãe

474 - Ser feliz

Meu muito amado filho Estêvão

Existem receitas para bolos, para curas, para ganhar dinheiro, para levar empresas a crescer, para motivar equipas e para... a felicidade. Segundo a receita cientifica, experimenta diariamente fazer algo que te dê prazer, algo que te desafie e algo que te traga preenchimento. Se juntares estas 3 variáveis, ganhas a capacidade de construires a tua felicidade. No teu dia.
By: Mario Caetano

O amor-próprio é o pilar da tua vida e onde estão alicerçados todos os teus papéis.

A forma como te amas enquanto mulher, vai determinar a forma como vais viver todos os outros papéis, e como vais viver com o teu interior.

Acredito que tudo aquilo que vives, as diferentes escolhas que vais fazendo ao longo da vida, são determinadas também pelo amor que tens por ti e pela forma como o vives.

By: Diana Gaspar Duarte (adaptado)

10 passos para escolher um bom livro para as crianças:

1. Desbrave pela literatura infantil
Sempre que tiver oportunidade, explore livros infantis – seja em bibliotecas, livrarias, salas de espera, na escola de seu filho ou na casa de amigos, não importa. Folheie, leia as histórias, observe as ilustrações e o estilo do autor. Quanto maior for seu repertório, mais elementos você terá para, nos momentos oportunos, escolher bons livros para seu filho.

2. Vá além da indicação de idade
Você sabe que indicamos a faixa etária que pode se interessar pelo livro com o termo “a partir de”. Por isso, encare as indicações – tanto nossas como das editoras, por exemplo – com uma direção apenas. Nunca, nunca é cedo demais. Para bebês, livros de plástico e pano são a resposta certa. Até 1 ano a 2, eles vão adorar, por exemplo, os que têm alguma textura. Conforme crescem, as crianças se interessam pelos tipos cartonados, além dos que utilizam pop-ups e dobraduras. Para crianças um pouco maiores, em geral, as ilustrações também são sempre muito relevantes. Em relação às histórias, é bom prestar atenção na complexidade, tamanho do texto e vocabulário, e leve em consideração se é você ou ele quem está lendo. Para os em fase de alfabetização, os livros em letra bastão (ou letra de forma) são um estímulo e tanto à leitura. Uma criança pode gostar de um livro dirigido a crianças mais novas, ou já se interessar por algo para as mais velhas.

3. Conheça seu leitor
Seu filho já se encantou com os livros de um determinado autor, personagem, estilo ou coleção? Ele gosta de poesia ou o que mais chama a atenção são as imagens? Prefere personagens aventureiros ou mais introspectivos? Está atualmente fascinado por bruxas ou gosta de animais? Use sua sensibilidade para ler as dicas que seu próprio filho dá sobre as preferências literárias.

4. Resgate suas preferências de infância
Você se encantou com Flicts? Robinson Crusoé? Marcelo, Marmelo, Martelo? Busque na memória suas preferências literárias de infância, conte para seus filhos suas experiências com esses livros e ofereça a eles a oportunidade de experimentar essas obras (e trocar experiências com você).

5. Faça da literatura infantil um assunto
Com parentes, outros pais, com a professora da escola, com uma bibliotecária ou com o vendedor de sua livraria infantil preferida, converse sobre os livros infantis, os títulos atraentes aos olhos das crianças, os mais bem aceitos, lançamentos, etc. No boca a boca, você consegue preciosas dicas.

6. Ofereça diversidade
Contos clássicos e modernos, poesias, livros de imagens e quadrinhos: é importante a criança ter acesso à diversidade, poder explorar diferentes gêneros, estilos e linguagens. Se forem os clássicos, prefira as versões que não ocultem passagens importantes e personagens “sombrios”.

7. Test-drive literário
Uma grande vantagem dos livros infantis é a possibilidade de examiná-los na íntegra antes de comprá-los. Ao escolher um livro para seu filho, opte por obras que o encante não apenas como mãe ou pai, mas como leitor (mesmo porque, se a criança gostar muito do livro, pedirá para você ler para ela várias vezes).

8. Leia sobre a literatura infantil
Em revistas, jornais, blogs e sites que tratem de literatura infantil, procure se informar sobre sugestões de especialistas, bons lançamentos e livros premiados. Podem ser boas referências para futuras investigações em livrarias...

9. Use e abuse das bibliotecas
Não apenas as livrarias, mas também as bibliotecas são ótimos mediadores entre a criança e os livros. Elas possibilitam uma experimentação bastante ampla e diversificada, sem custos. São ótimas oportunidades para se conhecer novos autores e gêneros literários.

10. Permita que a criança faça suas escolhas
Por mais que a criança queira um livro que você não julgue excepcional, permita que, na biblioteca ou na livraria, ela também tenha a oportunidade de decidir qual levar. Em crianças mais velhas, especialmente, pode acontecer de elas só quererem ler o que escolhem (além dos indicados pela escola, claro). Indique alguns títulos, mas não faça imposição em relação às leituras.

Por: Revista Crescer

Ninguém tem o direito de prender alguém a uma relação. O amor não é uma prisão, nem vive de nenhuma outra ilusão, vive de vontade, de duas vontades, e não só deuma. Se algum dos dois quiser partir, é porque esse espaço já não faz sentido para si, e se não faz sentido, e nele não encontra aquilo que deseja para um mundo de amor a dois, só tem de partir, e o outro, deixar que o outro parta.
O amor não vive de espaços preenchidos por corpos vazios de intimidade, vive da vontade de partilhar corpos e vidas. Porque o amor é a intimidade em si, não um compromisso de vida eterna vazia de relação, de prazer, de projeto, de verdade e de vontade, e se há alguém quer partir então o amor não deve lutar, mas deixar ir, porque o amor não é uma prisão nem uma luta, e sim, um ninho que permite voar, sonhar, renascer e partilhar. E se nesse ninho, só ficar um corpo de um amor que outrora foi vivido a dois, há que aceitar, e libertar. Ninguém é de ninguém. Ninguém tem o direito de prender alguém a um sítio ou a um ninho onde outro alguém não quer viver, nem partilhar, nem continuar, nem ficar. O amor é um caminho vivido a dois, onde a primeira premissa é a liberdade, e a segunda a verdade, sem espaço para controlar ou manipular, porque caso estejam presente, poderá ser muita coisa, menos amor.

By: Diana Gaspar Duarte

Penso que uma das maiores dádivas que podemos dar a um filho é este ver-nos felizes com aquilo que fazemos. Para que esta dádiva possa ser entregue, precisamos de escolher e fazer diariamente aquilo que nos faz realmente feliz.
Escolhe estar feliz quando estás em casa, ao ler, cozinhar, conversar ou jardinar. Escolhe estar feliz na tua relação. Escolhe estar feliz no teu treino. Escolhe estar feliz no teu emprego. Escolhe estar feliz ao telefone ou ao computador. Escolhe estar feliz enquanto conduzes. Enquanto conduzes a tua vida. Esse é um compromisso que podemos assumir. Uma escolha que podemos fazer. Uma ação que podemos continuamente desenvolver. Sê autêntico enquanto o fazes.

Escolhe estar feliz nas pequenas coisas do teu dia. Este é o grande presente que podemos entregar aos outros.

By: Mario Caetano

Amo-te infinitamente

Tua mãe

473 - Dinheiro e outras coisas

Meu muito amado filho Estêvão

Hoje queria falar te de dinheiro.

É um "mal" necessário como podes imaginar.... eu digo mal.... porque por ele perdemos muitas vezes a saude, a paz, o sossego.

Há duas maneiras de um adulto ter dinheiro. A honesta e a desonesta.

A desonesta não quero perder muito tempo a falar dela. É a que causa dor a ti ou aos outros mais tarde ou mais cedo e não queria nada que algum dia ganhasses dinheiro de alguma maneira desonesta. Não queria que ganhasses dinheiro de uma maneira que não possas contar aos outros à tua volta.

Não queria que ganhasses dinheiro à custa da dor de outras pessoas, proximas ou longe.

Ponto final são maneiras desonestas.

Há então a maneira honesta.

Usa-a

Dentro desta maneira há três maneiras que te queria falar: por sorte, por trabalho ou por herança.

Há jogos... eu não jogo nunca... mas há jogos, o totoloto, o euromilhoes, a lotaria e sei la que mais.... é rarissimo (mesmoooooo) que isto aconteça. É quase infantil acreditar que isso pode acontecer mas se te alegra os dias pensar que um dia ganharas a sorte grande... pois jogo... mas joga o que não te faz falta.

Há o trabalho... é a maneira que eu ganho o meu... é honesta... qualquer trabalho vale, não há trabalhos menores ou maiores, não há vergonhas, é o que é... e o importante é a dignidade, o teu esforço e ganhares "o teu pão" fazeres a tua familia e a ti feliz.

Há a herança... lamento mas não será o teu caso, nem foi o meu. Faz com que seja do teu filho! :)

Seja qual for a maneira como ganhes o teu dinheiro vou dizer-te aquilo que aprendi e aquilo em que acredito.... é melhor ganhar pouco e dormir com a consciencia tranquila que o contrario.... paga SEMPRE primeiro o que deves antes de fazeres mais planos com o dinheiro que ganhares.... sempre. Paga ao amigo, ao conhecido, ao banco, a segurança social, a multa, o emprestimo.... enfim paga o que deves primeiro e sempre. Sem excepções.

Depois poupa. Poupar será sempre a tua riqueza.

Depois não gastes o que não tens e jamais gastes o que não é teu.

E em nenhuma mas nenhuma circunstancia mesmo.... comas o que não ganhaste, ou vivas onde não contribuis.

Mesmo que, às vezes, nos tentem convencer do contrário:

- aquilo que pensam de nós não define quem somos.
- o que nos edifica é teimar todos os dias em aprender a ser feliz.
- passar a vez é garantia de uma vida inteira a matutar nos "e se..."
- há sempre um lugar e um alguém onde somos esperados.
- não ter medo do que ainda pode ser.
- deixar de fazer sentido, pode ser O sentido.

By: Ás nove no meu blog

Exercício para todos os dias:

- não me esforçar para ser melhor do que ninguém, mas para ser melhor (pessoa) do que era ontem.
- acreditar que é nas pequenas batalhas da vida que me torno mais forte.
- praticar, sempre, o bem-me-quero.
- perceber que tudo dá certo até onde tem que dar.
- saber que sou responsável pelo que digo, mas não pelo que os outros entendem.
- aceitar que algumas coisas acabam para que outras melhores possam começar.

By: Ás nove no meu blog

Não desisto de acrescentar doçura aos dias. 
Procuro sempre um ponto de equilíbrio em mim e ancoro ali. Acredito que ser feliz é uma eterna conquista, um trabalho que se faz todos os dias.
E aprendi que ver sempre o lado bom de tudo, das coisas, das pessoas, da vida, é uma forma de estar, que com vontade e dedicação se pode tornar numa forma de ser.

By: Ás nove no meu blog

É muito difícil crescer e nos depararmos com um sujeito diferente daquele que sonhávamos. Nem tudo está sob nosso controle e ondas podem devorar nossas promessas, lembrando que somos pequenos como grãos de areia.
Não somos heróis, não derrotamos dragões, ainda temos medo. Somos falíveis e podemos deixar a mocinha esperando simplesmente porque não sabemos o que queremos ou de que forma fazê-lo. Ou sabemos, mas a mocinha não ficou a nossa espera.
Crescemos, mas ainda carregamos dúvidas, fraquezas, ilusões... Somos homens de paletó e gravata, mas ainda machucamos aqueles que amamos, ferimos a nós mesmos, erramos, desistimos, tentamos recomeçar. De vez em quando somos ogros, nunca príncipes.
A menina que fomos precisa entender que às vezes terá que descer da torre sozinha e tratar de ser feliz. E que dragões vão aparecer ao longo do caminho e ela terá que enfrentá-los com disposição e espírito guerreiro, entendendo que ninguém detém o poder da felicidade alheia.
Essa fórmula é individual e a receita é exclusiva...

By: A soma de todos os afectos

Quando me esqueço que continuo a iludir-me com os outros e a confiar de peito aberto, vem a vida e lembra-me que a lei do retorno funciona. Sempre.

By: Ás nove no meu blog

Ter fé é inevitável. Por mais que a vida me ponha à prova, sei que vou continuar a acreditar nela. Posso, até, ter de assentar melhor os pés no chão, manter uma passada mais forte, mais firme e mais certa. Não faz mal. Posso ter de correr mais, se isso me fizer 'transpirar' tudo o que não quero cá dentro, vou. Sozinha ou na companhia de quem nunca me deixa para trás. Nunca.

By: Ás nove no meu blog

Não podemos afirmar a nossa dignidade sem liberdade e independência. A liberdade interior, que é bem mais importante do que a liberdade exterior, consiste em possuir um coração puro que não cede a influências e a pressões. A independência é, antes de mais, seguir uma lei própria, ser autónomo nas decisões e opções que vamos fazendo e que configuram a nossa vida. Não é fácil em muitas situações ser livre e independente, todos nós conhecemos exemplos disso mesmo, mas é indispensável e devemos contribuir para que outros o consigam ser.

Vasco P. Magalhães, sj
NÃO HÁ SOLUÇÕES, HÁ CAMINHOS
365 vezes por ano não perguntes porquê, mas para quê

Em tempo de férias, é usual dizermos que "vamos à terra", "fui à terra", "vim da terra". "Ir à terra" é uma expressão castiça. Há tempos, uma amiga dizia-me que, como a família era de Lisboa, ela teve de encontrar outro modo de 'ir à terra'. Então, adoptara as peregrinações anuais a Medjugorje como as suas 'idas à terra'. Achei isso mesmo bonito: quanta profundidade estava a colocar na expressão. E claro, é evidente: "ir à terra", o que é senão um retornar às raízes, um re-visitar da minha história, um tempo de recolher elementos dispersos entre o passado e o presente que nos ajuda a unificar e a prosseguir o caminho. E, de facto, os cristãos - sabendo que não pertencem a esta terra - têm esta vantagem de poder visitar a sua 'terra' sem que esta esteja vinculada a um lugar particular. Tenho visto pessoas a encontrar a sua 'terra' em Medjugorje, como também em Fátima, no Caminho de Santiago, na igreja do bairro, num retiro ou numa missa, numa oração em que regularmente se participa - ou simplesmente num momento em que se fecha a porta do quarto e se reza, em silêncio. "Ir à terra" não é mais do que tornar presente de onde vimos, deixar o coração apaziguar e impregnar-se de futuro. "Ir à terra" é voltar a tudo aquilo que nos constitui, nos integra, nos regenera, nos reforça e, felizmente, há muitos modos de o fazer. Há muitos caminhos. E não têm de ser 'católicos'. Na verdade, "ir à terra" é ir ao amor. Porque o amor é um lugar. O amor não é um sentimento, uma sensação, um momento. O amor é um lugar. Ou melhor: é 'o' lugar ao qual pertencemos. É terra, é chão, é pedra onde nos apoiamos e onde os nossos passos ganham firmeza. E a vida, fecundidade. Por isso é que, quando deixamos de ir à "terra", ou andamos de terra em terra à procura do nosso lugar, ficamos doentes. E quando por lá passamos, voltamos diferentes. E um dia, quando vier a nossa hora de partir desta terra, não estranharemos a outra, onde chegaremos. Antes pelo contrário, será tão familiar quanto cada um dos gestos de amor e entrega que tenhamos realizado ou recebido. Se durante a nossa vida terrena visitámos amiúde essa terra do amor, então o que poderemos sentir ao partir, senão que regressamos finalmente a casa? Por isso é que convém ir à terra sempre que pudermos, porque um dia lá ficaremos. Para sempre. E descobriremos que a terra é, afinal, um face-a-face com o amor pleno.

PS - Dedico este texto a ti, que estás para partir

e que deixarás o terra-a-terra para entrar na luz do face-a-face

By: João Delicado em Ver para além do olhar

Silenciar a mente para escutar o nosso próprio coração é das mais valiosas lições que podemos aprender. 
Quando escutamos a mente, estamos a ouvir os pensamentos das várias influências que sofremos ao longo da vida fruto da nossa educação, do meio em que crescemos, pessoas com quem convivemos, crenças que nos foram transmitidas. Estamos a viver em função dessa construção mental e a tentar adaptar os nossos sentimentos a esse quadro de valores. Resultado: adaptamos os conceitos de felicidade, satisfação, amor, realização, etc… à intensidade com que nos foi (até então) permitido vivenciá-los e senti-los.
Quando escutamos o coração estamos a exercer o poder de sermos nós próprios independentemente do que todos os outros pensam ou sentem. Escutar o próprio coração é o maior ato de coragem e respeito por si próprio que cada um pode ter, pois só assim descobre a sua verdadeira essência, encontra partes de si que desconhecia (normalmente, as melhores partes), experimenta as emoções e sentimentos na sua plenitude com toda a intensidade com devem ser vivenciados e se permite viver tudo o que a vida tem para lhe dar.
O meu convite de hoje é que se permita escutar-se apenas a si próprio(a), buscando todas as respostas no sítio em que estas se encontram: o seu coração!

By: Susana Areal

Vale a pena esperar por alguém que queira de nós muito mais do que «apenas» gostar de nós, alguém que queira, também, cuidar de nós.

Vale a pena esperar por alguém que mais do que olhar para nós todos os dias, queira, também, olhar por nós em cada dia.

By: Ás nove no meu blog

10 sugestões práticas para desintoxicar o organismo e começar já o teu DETOX:
1. Evita produtos refinados, pré-cozinhados ou enlatados
2. Escolhe cozinhados mais saudáveis (guisados, cozidos a vapor ou sopas)
3. Escolhe produtos de boa qualidade (biológicos de possível)
4. Come mais fruta e hortaliça
5. Ao acordar, bebe água morna com limão
6. Bebe mais sumos e batidos (verdes de preferência)
7. Aumenta a quantidade de alimentos crus
8. Bebe mais água fora das refeições
9. Consome mais sementes (linhaça e chia)
10. Usa a alga clorela

“Como saber se é um verdadeiro amor?”, “Como saber se vale a pena arriscar?”… Estas são algumas das perguntas que muitos(as) fazem a si próprios(as) enquanto deixam fugir um história que podia ter sido mágica.
Como sabem, defendo que o AMOR deve comandar a nossa vida e um verdadeiro amor deve sempre ser vivido com todo o seu esplendor, sem medos ou receios. Por isso, em pleno dia de S. Valentim, partilho este poema de Carlos Drummond de Andrade.

“Conselho de um velho apaixonado

Quando encontrar alguém e esse alguém fizer
seu coração parar de funcionar por alguns segundos,
preste atenção: pode ser a pessoa
mais importante da sua vida.

Se os olhares se cruzarem e, neste momento,
houver o mesmo brilho intenso entre eles,
fique alerta: pode ser a pessoa que você está
esperando desde o dia em que nasceu.

Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo
for apaixonante, e os olhos se encherem
d'água neste momento, perceba:
existe algo mágico entre vocês.

Se o 1º e o último pensamento do seu dia
for essa pessoa, se a vontade de ficar
juntos chegar a apertar o coração, agradeça:
Algo do céu te mandou
um presente divino : O AMOR.

Se um dia tiverem que pedir perdão um
ao outro por algum motivo e, em troca,
receber um abraço, um sorriso, um afago nos cabelos
e os gestos valerem mais que mil palavras,
entregue-se: vocês foram feitos um pro outro.

Se por algum motivo você estiver triste,
se a vida te deu uma rasteira e a outra pessoa
sofrer o seu sofrimento, chorar as suas
lágrimas e enxugá-las com ternura, que
coisa maravilhosa: você poderá contar
com ela em qualquer momento de sua vida.

Se você conseguir, em pensamento, sentir
o cheiro da pessoa como
se ela estivesse ali do seu lado...

Se você achar a pessoa maravilhosamente linda,
mesmo ela estando de pijamas velhos,
chinelos de dedo e cabelos emaranhados...

Se você não consegue trabalhar direito o dia todo,
ansioso pelo encontro que está marcado para a noite...

Se você não consegue imaginar, de maneira
nenhuma, um futuro sem a pessoa ao seu lado...

Se você tiver a certeza que vai ver a outra
envelhecendo e, mesmo assim, tiver a convicção
que vai continuar sendo louco por ela...

Se você preferir fechar os olhos, antes de ver
a outra partindo: é o amor que chegou na sua vida.

Muitas pessoas apaixonam-se muitas vezes
na vida poucas amam ou encontram um amor verdadeiro.

Às vezes encontram e, por não prestarem atenção
nesses sinais, deixam o amor passar,
sem deixá-lo acontecer verdadeiramente.

É o livre-arbítrio. Por isso, preste atenção nos sinais.
Não deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem
cego para a melhor coisa da vida: o AMOR !!!"

By: Susana Areal

A Morte que Trazemos no Coração

É no coração que morremos. É aí que a morte habita. 

Nem sempre nos damos conta que a carregamos connosco, mas, desde que somos vida, ela segue-nos de perto. Enquanto não somos tomados pela nossa, vamos assistindo e sentindo, em ritmo crescente ao longo da vida, às mortes de quem nos é querido. A morte de um amigo é como uma amputação: perdemos uma parte de nós; uma fonte de amor; alguém que dava sentido à nossa existência... porque despertava o amor em nós. 

Mas não há sabedoria alguma, cultura ou religião, que não parta do princípio de que a realidade é composta por dois mundos: um, a que temos acesso direto e, outro, que não passa pelos sentidos, a ele se chega através do coração. Contudo, o visível e o invisível misturam-se de forma misteriosa, ao ponto de se confundirem e, como alguns chegam a compreender, não serem já dois mundos, mas um só. 

 

Só as pessoas que amamos morrem. Só a sua morte é absoluta separação. Os estranhos, com vidas com as quais não nos cruzamos, não morrem, porque, para nós, de facto, não chegam sequer a ser. 

Só as pessoas que amamos não morrem. O Amor é mais forte do que a morte. O sofrimento que se sente é a prova de uma união que subsiste, agora com uma outra forma, composta apenas de... Amor. Dói, muito. Mas com a ajuda dos que partem acabamos por sentir que, afinal, não fomos separados para sempre... 

O Amor faz com que a nossa vida continue a ter sentido. A partida dos que foram antes de nós ensina-nos a viver melhor, de forma mais séria, mais profunda, de uma forma, inequivocamente, mais autêntica. 

Devemos cuidar de todos os que amamos. Aos que partiram, porém, aquilo que lhes podemos dar é o amor àqueles que ficaram cá. Porque estes continuam a precisar de nós, do melhor de nós... e é sempre uma iniquidade quando um amor por quem partiu mata, em alguém, o amor por aqueles que ainda cá estão. 

A morte ensina-nos que o Amor é perdoar mais do que vingar; consolar mais do que ser consolado; partilhar mais do que acumular; compreender mais do que julgar; dar, darmo-nos, oferecer o melhor de nós, mais do que termos o que sonhámos. 

Não é difícil compreender que os nossos sentimentos e gestos são determinantes, não só para a nossa felicidade neste mundo, como também para a da outra vida, de que esta faz parte. Repousa em nós, calma e firme, a certeza de que a vida não se mede pela quantidade dos dias... mas pelo amor de que se foi autor e herói. 

... chorar a morte de um amigo é a prova de que a sua vida, aqui, teve valor e sentido. É o mesmo amor que nos deu alegria à vida que nos faz, agora, chorar... não desapareceu, está vivo. Habita-nos o coração. 

Ficam as lágrimas choradas no silêncio do fundo de nós. Fica o silêncio onde se ama. 

Fica a esperança, que é certeza, de que todo o carinho e ternura que ficaram por dar não se perderam... adiaram-se apenas. 

Afinal, a mesma morte que leva os que amamos, também nos levará a nós... será pois uma simples questão de tempo até que possamos abraçar e beijar aqueles a quem, agora, disso a morte nos impede. 

No fundo do nosso coração, bem mais fundo do que a morte em nós, está Deus. 

A Deus peço a confiança na eternidade do Amor; a Deus peço que ajude os que neste momento sofrem a dor do espinho que a morte crava; a Deus peço que me continue a ensinar e a ajudar a Amar com todas as forças de que sou capaz. A-Deus. 

José Luís Nunes Martins, in 'Filosofias - 79 Reflexões' 

Um dos inconvenientes das pessoas crescerem e se tornarem adultas é que deixam de sonhar... 
De modo a “encaixarem” na sociedade existente e a “prevenir” algumas desilusões, a maioria das pessoas, à medida que cresce, vão deixando para trás a criatividade, a originalidade, a habilidade de acreditar, a confiança em si próprias, a capacidade de sonhar e de lutar para transformar sonhos em realidade.
A verdade é que a determinada altura, a maioria das pessoas, vivem convictas de que sonhar é uma perda de tempo e a vivem a sua vida segundo as tristes máximas: “é melhor aprenderes a viver com o que tens” e "tenta ser o mais parecido possivel com quem te rodeia".
Que desperdício!
Você pode e deve ser diferente e original (fundamentalmente fiel a si próprio(a)), pode e deve sonhar muito, pode e deve acreditar muito nos seus sonhos, pode e deve lutar com todas as suas forças para os tornar realidade, pode e deve aprender quando agir e quando esperar, pode e deve correr atrás da vida que sonha para si.
Lembre-se que está aqui de passagem, por isso, garanta que faz desta viagem uma viagem que valeu a pena!

By: Susana Areal

Assume com coragem aquilo que queres,
assume com coragem aquilo que és e aquilo que desejas,
que não te vença o medo do que os outros vão pensar,
que não te vença o medo do que os outros vão dizer,
que não te vença o medo da crítica.
Os outros têm as suas vidas,
e na tua,
só tu podes fazer aquilo que tens a fazer.
Que não te vença o medo da verdade,
que não te vença a falta de confiança porque talvez ainda nem saibas, de tudo o que és capaz,
e acredito que muita da tua força é desconhecida essencialmente por ti.
Assume a cor das tuas paixões,
assume o rosto dos teus amores,
assume aquilo que sentes e aquilo que queres.
Quando assumes víveres com coragem e amor,
a tua vida não fica pendurado no mundo que achas que os outros desenharam para ti,
nem fragilizada no medo do ridículo e da vergonha,
e se pelo caminho da tua coragem perderes alguém que contigo não quis caminhar,
continua o teu caminho sozinho,
porque ninguém sabe melhor da tua vida,
do que tu.
E se errares, não te preocupes,
por que só não erra, quem não tenta,
e um caminho de coragem, será sempre um caminho de tentativas e erros.

By: Diana Gaspar Duarte

Amo-te infinitamente

Tua mãe